Por Diana Carneiro, professora de Yoga | @theoceanyoga O Yoga Nidra é uma técnica de meditação antiga que deriva do sistema do Tantra Yoga. O seu objetivo é alcançar um estado de relaxamento total mantendo a mente desperta, permitindo o acesso às camadas mais subtis da consciência e do subconsciente. Traduzido do sânscrito, “Yoga” significa união ou conexão, e “Nidra” significa sono. Muitos chamam ao … Continue a ler Yoga Nidra: o que é, benefícios e como praticar