1 minuto de leitura Exploramos mensalmente uma postura de Yoga, aprofundando o seu significado, alinhamento e presença na prática. Em parceria com a professora de Yoga Ana Luísa Santos.  Nome sânscrito: Virabhadrasana I (वीरभद्रासन)   Nome Internacional: Warrior I Pose, Significado: Vira – Guerreiro, Bhadra – Auspicioso Posição complementar: Virabhadrasana II, Virabhadrasana III Contraposição: Adho Mukha Svanasana, Uttanasana Drishti: Frente ou cima (mãos ou céu) Benefícios:  Fortalecimento dos membros inferiores. Alongamento dos … Continue a ler Virabhadrasana I, postura do guerreiro I