Por Gabriela Paleta
Terapeuta de Medicina Ayurveda

Mencionado nos textos clássicos ayurvédicos pela sua eficácia, o feno-grego tem sido amplamente usado desde tempos imemoriais como medicamento, alimento e especiaria.

Tem o nome botânico de Trigonella foenum-graecum, chama-se Medhika em sânscrito e Methi em hindi, e faz parte da família das leguminosas. 

As suas sementes são usadas normalmente para acalmar inflamações e abcessos, para problemas digestivos: perda de apetite, dor de estômago, obstipação, gastrite e também diabetes, menstruação dolorosa, inchaço, síndrome do ovário poliquístico, artrite, hipotiroidismo, obesidade. É também usado para diminuir os níveis elevados de colesterol e triglicéridos, e para manter o sistema nervoso saudável.

E ainda é benéfico para o couro cabeludo, sendo que as mucilagens criadas pelas as sementes demolhadas são muito nutritivas, ajudando no fortalecimento e crescimento do cabelo. 

• Dosha Vata: pode ser usado para tonificar o sistema nervoso, nevralgia, obstipação, inchaço, paralisia. 
• Dosha Pitta: usar sob observação de um terapeuta, pois pode agravar o sangramento ou causar uma menstruação abundante. 
• Dosha Kapha: equilibra Kapha e doenças de Kapha – diabetes, bronquites, asma, congestão.

Propriedades extra: melhora o fogo digestivo e ajuda na secreção do leite materno.

Como usar

… para baixar o colesterol 

Tomar 5g de feno grego em pó duas vezes ao dia, com água morna. Durante 20 dias.

… para fortalecer e amaciar o cabelo

Demolhar 2 colheres de sopa de sementes de feno grego durante a noite. De manhã, triturar as sementes e a água e fazer uma pasta que deve colocar no couro cabeludo como máscara capilar.
Retirar passados 30 a 45 minutos, com água quentinha.
Repetir 2-3 vezes por semana, durante alguns meses. 
Também serve como amaciador de cabelo. 

Atenção! 

Há que ter cuidado com a ingestão de feno-grego quando se está a tomar varfarina ou outro medicamento com efeito anticoagulante. Antes de ingerir, aconselhe-se melhor com um terapeuta ayurvédico.