Categoria: Ayurveda

Ayurveda, Saúde

Terapias do Ayurveda: das massagens aos tratamentos de desintoxicação

18 minutos de leitura • Muito além das massagens com óleos, o Ayurveda reúne um vasto conjunto de terapias destinadas a cuidar do corpo e da mente e a promover o equilíbrio entre os doshas, as três forças biodinâmicas do organismo. Algumas recorrem ao toque, à oleação ou à fricção; outras envolvem calor e sudação, aplicações localizadas ou tratamentos dirigidos à cabeça e aos sentidos. … Continuar a ler Terapias do Ayurveda: das massagens aos tratamentos de desintoxicação

Unknown's avatarAssociação Portuguesa de Medicina Ayurveda
Ayurveda, Saúde

Seis dicas ayurvédicas para um regresso às aulas saudável

7 minutos de leitura Em colaboração com o parceiro Paavani Ayurveda* O regresso às aulas está a chegar e, com ele, a azáfama dos novos horários, dos trabalhos, das atividades extracurriculares e, inevitavelmente, da maior circulação de vírus e bactérias. Quer sejas estudante, encarregad@ de educação ou professor@, esta época do ano pode ser física e mentalmente exigente. Felizmente, o Ayurveda oferece um conjunto de … Continuar a ler Seis dicas ayurvédicas para um regresso às aulas saudável

Unknown's avatarPaavani Ayurveda
Alimentação, Ayurveda

Ghee, o néctar da vida

4 minutos de leitura Por Marisa da Silva Mestre, terapeuta e formadora de Medicina Ayurveda, mestre em Nutrição Clínica A procura incessante pelo néctar da vida, aquele que promove a vida eterna, continua até aos dias de hoje. Há quem continue em busca daquilo que poderá gerar eternidade em si mesmo. A questão que surge é: será que isso é mesmo possível? O Āyurveda reconhece … Continuar a ler Ghee, o néctar da vida

Unknown's avatarMarisa Mestre
Ayurveda

6 dicas ayurvédicas para viajar com crianças de forma tranquila

5 minutos de leitura Por Paavani Ayurveda* Viajar com crianças pode ser uma experiência maravilhosa, mas também desafiante. Longas filas, aeroportos movimentados, refeições diferentes e alterações da rotina podem deixar pais e filhos cansados e inquietos. Felizmente, o Ayurveda, a milenar ciência da vida, oferece estratégias simples e intemporais para ajudar toda a família a manter-se calma, nutrida e equilibrada, independentemente do destino. Há mais … Continuar a ler 6 dicas ayurvédicas para viajar com crianças de forma tranquila

Unknown's avatarPaavani Ayurveda
Ayurveda

Três plantas ayurvédicas benéficas para o cérebro 

6 minutos de leitura Por Vasant Lad, médico de Ayurveda, fundador do The Ayurvedic Institute* Assinala-se hoje, 22 de julho, o Dia Mundial do Cérebro. O cérebro é um órgão vital. Este órgão maior é governado pelo tecido nervoso (majjā dhātu) e é fundamental para o sistema nervoso central. Segundo o Ayurveda, o sistema milenar de medicina da Índia, três subdoshas – tarpaka kapha, sādhaka … Continuar a ler Três plantas ayurvédicas benéficas para o cérebro 

Unknown's avatarVasant Lad
Ayurveda, Entrevistas

Abhijeet Shirkande: “O Ayurveda não é apenas um sistema médico, mas uma ciência de saúde preventiva e personalizada”

10 minutos de leitura Em passagem recente por Portugal, o médico de Ayurveda Abhijeet Shirkande explicou como esta ciência védica propõe uma abordagem centrada na prevenção, na rotina diária e no equilíbrio entre corpo e mente. Nesta conversa, fala-nos da ligação entre stress e doença, do papel das forças biodinâmicas conhecidas como doshas e de como pequenas mudanças no quotidiano podem ter um impacto significativo … Continuar a ler Abhijeet Shirkande: “O Ayurveda não é apenas um sistema médico, mas uma ciência de saúde preventiva e personalizada”

Unknown's avatarAna João
Ayurveda, Saúde

Hiperpigmentação, uma abordagem ayurvédica 

6 minutos de leitura Assinala-se hoje, 8 de julho, o Dia Mundial da Saúde da Pele. Em colaboração com o parceiro Paavani Ayurveda, refletimos sobre hiperpigmentação e a abordagem ayurvédica para esta que é uma das alterações cutâneas mais comuns a nível mundial. Já todos vimos certamente as chamadas manchas de sol, manchas castanhas ou zonas de tom de pele irregular – manifestações de um … Continuar a ler Hiperpigmentação, uma abordagem ayurvédica 

Unknown's avatarPaavani Ayurveda
Ayurveda

Fertilidade: uma perspetiva ayurvédica

6 minutos de leitura No Dia Mundial da Fertilidade, celebrado hoje, 4 de junho, convidamos a olhar para a criação da vida não apenas como um processo biológico, mas como um fenómeno profundamente ligado aos ritmos da natureza e ao equilíbrio interno. Em colaboração com a Paavani Ayurveda, exploramos a perspetiva ayurvédica sobre a fertilidade, através da metáfora dos quatro elementos essenciais do cultivo –  … Continuar a ler Fertilidade: uma perspetiva ayurvédica

Unknown's avatarPaavani Ayurveda
Ayurveda, Saúde

8 plantas que apoiam a saúde cardiovascular e emocional 

6 minutos de leitura Maio é, em Portugal, o Mês do Coração – e o Dia Internacional do Fascínio das Plantas, celebrado hoje, dia 18, lembra-nos da ligação profunda entre o reino vegetal e o bem-estar humano. Em colaboração com a Paavani Ayurveda, reunimos oito plantas – entre árvores, flores, especiarias e frutos – tradicionalmente associadas ao apoio da saúde cardiovascular e emocional.  Arjuna (Terminalia … Continuar a ler 8 plantas que apoiam a saúde cardiovascular e emocional 

Unknown's avatarPaavani Ayurveda
Ayurveda

Ayurveda e a proteção solar

4 minutos de leitura Por Dixa Bhavsar Savaliya, médica de Ayurveda*  “O Ayurveda recomenda o uso de protetor solar?” Esta é uma pergunta que ouço com muita frequência. Os textos clássicos do Ayurveda não mencionavam os protetores solares modernos, mas falavam claramente sobre Atapa (exposição solar) e como o excesso de sol agrava o dosha Pitta, o que pode causar uma sensação de ardor, vermelhidão, … Continuar a ler Ayurveda e a proteção solar

Unknown's avatarDixa Bhavsar Savaliya
Ayurveda

Detox ayurvédico de primavera

6 minutos de leitura Neste Dia Mundial da Saúde, recuperamos a palestra do médico ayurvédico Nandan Lele, professor convidado em várias instituições europeias e no Brasil, sobre detox ayurvédico de primavera. O especialista esteve em Portugal no ano passado, onde interveio a convite da Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda. Observando que os três doshas, as forças biodinâmicas presentes no nosso corpo e na natureza, são … Continuar a ler Detox ayurvédico de primavera

Unknown's avatarAna João
Ayurveda, Saúde

11 práticas ayurvédicas para uma boa saúde oral 

6 minutos de leitura Uma digestão adequada é fundamental para uma boa saúde. E, todos sabemos, a digestão inicia-se na boca. No Dia Mundial da Saúde Oral, assinalado a 20 de março, dois terapeutas de Medicina Ayurveda partilham alguns conselhos para uma língua, saliva, dentes e gengivas saudáveis.  “Quando comemos alimentos saudáveis, frescos e ricos em prana (energia vital), preparados com amor e atenção, e … Continuar a ler 11 práticas ayurvédicas para uma boa saúde oral 

Unknown's avatarAna João
Ayurveda, Saúde

11 dicas ayurvédicas para melhorar o sono

8 minutos de leitura No Dia Mundial do Sono, que se assinala hoje, 13 de março, reunimos algumas práticas inspiradas na Medicina Ayurveda que ajudam a acalmar o sistema nervoso e a promover noites mais restauradoras. Dormir é essencial para o bom funcionamento do corpo e da mente. É durante o sono que o organismo se repara e regula, processa informações e consolida memórias. “No … Continuar a ler 11 dicas ayurvédicas para melhorar o sono

Unknown's avatarAna João
Alimentação, Ayurveda

Massalas, misturas de especiarias que ajudam a digestão

4 minutos de leitura Por Joaquim Jorge, especialista clínico de Medicina Ayurveda  Quando falamos em massala, lembramo-nos imediatamente da Índia, das suas especiarias e dos seus aromas intensos. Massala, em sânscrito, significa especiaria. É, assim, o termo utilizado para designar uma mistura de especiarias – como sementes, raízes, cascas, pimentas e ervas aromáticas – que, quando combinadas, revelam um universo de sabores e perfumes que … Continuar a ler Massalas, misturas de especiarias que ajudam a digestão

Unknown's avatarJoaquim Jorge
Alimentação, Ayurveda

E-book gratuito: refeições ayurvédicas para o dia a dia

A Clínica de Naturopatia, Ayurveda e Yoga Aki Sinta Saúde acaba de lançar o e-book “Refeições Ayurvédicas”, disponível para download gratuito. Com receitas equilibradas, dicas práticas e orientações baseadas na sabedoria milenar do Ayurveda. Descarregar aqui. Foto em destaque de Chandlervid85 Apoiar o nosso jornalismo independente Ler também: Continuar a ler E-book gratuito: refeições ayurvédicas para o dia a dia

Unknown's avatarPrana Magazine
Alimentação, Ayurveda

O poder das leguminosas na saúde e na sustentabilidade alimentar

5 minutos de leitura O Dia Mundial das Leguminosas, comemorado a 10 de fevereiro, é uma oportunidade para celebrar estes alimentos nutritivos, que desempenham um papel importante na saúde digestiva, no equilíbrio metabólico e na sustentabilidade alimentar. Neste artigo, exploramos o que são as leguminosas, as suas principais variedades, benefícios e como consumi-las de forma consciente, incluindo uma breve perspetiva ayurvédica. As leguminosas pertencem à … Continuar a ler O poder das leguminosas na saúde e na sustentabilidade alimentar

Unknown's avatarAna João
Ayurveda

Como lidar com o inverno e as chuvas intensas segundo o Ayurveda

Por Sofia Pulici, técnica de Medicina Ayurveda, e Tash, coach de nutrição ayurvédica* 6 minutos de leitura Tens notado uma digestão mais lenta (evacuações menos frequentes/prisão de ventre), redução da motivação, aumento de muco e retenção de líquidos e/ou uma mente confusa ou emocionalmente pesada? Aqui em Portugal, temos estado sob uma camada de chuva e tempestades invulgarmente intensas, com graves cheias por todo o … Continuar a ler Como lidar com o inverno e as chuvas intensas segundo o Ayurveda

Unknown's avatarSofia PuliciPublicar um comentário
Ayurveda

Depressão na visão do Ayurveda

Assinala-se hoje, 13 de janeiro, o Dia Mundial da Luta Contra a Depressão.  Por Joaquim Jorge, formador e especialista clínico de Medicina Ayurveda 5 minutos de leitura O mundo debate-se cada vez mais com doenças do foro mental, que tiveram um aumento exponencial após o lockdown provocado pela Covid-19. Atualmente, a depressão é uma doença que se vem instalando na sociedade moderna de uma forma … Continuar a ler Depressão na visão do Ayurveda

Unknown's avatarJoaquim Jorge
Ayurveda, Saúde

7 dicas para manter o fogo digestivo forte nas festas de fim de ano (e todos os dias!)

2 minutos de leitura O Fogo (agni, em sânscrito) é um dos cinco elementos que constituem a natureza e o ser humano, segundo o Ayurveda. É um dos elementos que compõem o dosha Pitta, responsável pelos processos metabólicos que acontecem no corpo.  “Agni representa o nosso fogo interno e fogo digestivo, tanto na digestão do trato gastrointestinal, como na digestão a nível de cada célula. … Continuar a ler 7 dicas para manter o fogo digestivo forte nas festas de fim de ano (e todos os dias!)

Unknown's avatarAna João
Ayurveda, Saúde

Constipação, Ayurveda e soluções naturais

Por Gabriela Paleta, presidente da Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda 4 minutos de leitura Quando a temperatura baixa e vem o tempo chuvoso e húmido, o Ayurveda tem várias opções para nos ajudar a proteger da constipação, sinal que o corpo nos dá quando está a precisar de descansar. Como medicina holística, o Ayurveda promove o fortalecimento das nossas defesas em primeiro lugar, de forma preventiva, … Continuar a ler Constipação, Ayurveda e soluções naturais

Unknown's avatarGabriela PaletaPublicar um comentário