Florence Williams: “A natureza muda o nosso estado interior de formas que a ciência começa finalmente a compreender”

11 minutos de leitura Por Bioneers* Quando a jornalista e autora norte-americana Florence Williams trocou Boulder, cidade localizada na base das Montanhas Rochosas, no Colorado, por Washington D.C., começou a refletir sobre a forma como a nossa paisagem emocional interior reflete o ambiente que nos rodeia. Mas foi apenas quando se viu presa no trânsito da hora de ponta, a tentar atravessar uma rotunda caótica, … Continuar a ler Florence Williams: “A natureza muda o nosso estado interior de formas que a ciência começa finalmente a compreender”

Mindfulness, atenção ao momento presente

Por Associação Portuguesa para o Mindfulness O mindfulness é uma forma particular de prestar atenção à experiência do momento presente, momento a momento, com um propósito, intencionalmente, aceitando-a tal como ela surge e sem a julgar. Implica estar presente, estar no aqui e no agora, que é tudo o que temos. É uma forma de nos relacionarmos com a totalidade da nossa experiência que altera … Continuar a ler Mindfulness, atenção ao momento presente