Por Hanna Oltmanns | Suntribe
Há preocupações e debates significativos em torno dos ingredientes tóxicos nos protetores solares. Navegar por esse mundo pode ser tão complexo como decifrar uma linguagem secreta.
Já te questionaste sobre quais os ingredientes a evitar num protetor solar?
Felizmente, preparámos um guia simples e prático para desvendar os ingredientes tóxicos e ajudar-te a escolher, com confiança, um protetor solar tão seguro quanto eficaz.
Por que deves evitar ingredientes químicos em protetores solares?
A resposta é simples:
⇒ 63% dos ingredientes dos protetores solares mais populares na Europa são classificados como perigosos para a saúde humana e/ou para o meio ambiente;
⇒ Evidências científicas crescentes mostram que os protetores solares convencionais contêm ingredientes que desregulam as hormonas, causando todos os tipos de caos no sistema hormonal e até mesmo infertilidade nos homens;
⇒ Há evidências de que certos filtros UV químicos estão associados a um menor peso em recém-nascidos e podem ser detetados na corrente sanguínea e na urina;
⇒ Filtros UV químicos têm sido encontrados no leite materno e estão associados à doença de Hirschsprung, que é um defeito congénito digestivo.
Que ingredientes do protetor solar são considerados prejudiciais?
Em 2021, a Food and Drug Administration (FDA), órgão que regulamenta a segurança dos protetores solares, propôs a sua mais recente atualização para os regulamentos de proteção solar. Constatou-se que apenas dois filtros UV foram classificados como seguros e eficazes. Isso baseia-se em informações atualmente disponíveis e revelou que o óxido de zinco e o dióxido de titânio são as opções mais seguras.
A maioria dos outros ingredientes convencionais de protetores solares foram propostos como não sendo seguros e eficazes, alguns devido a dados insuficientes e outros devido a resultados de estudos altamente preocupantes.
Que ingredientes de protetor solar se deve evitar durante a gravidez?
A gravidez é um período muito vulnerável tanto para a mãe quanto para o bebé. É crucial que a mãe esteja atenta aos seus produtos de cuidados com a pele, incluindo protetor solar, durante esse período.
Um filtro UV químico que gera grande preocupação durante a gravidez é a oxibenzona, comumente usada em protetores solares convencionais. Estudos revelaram a capacidade da oxibenzona de penetrar na corrente sanguínea mesmo após uma única aplicação, levantando preocupações sobre o seu impacto na função dos espermatozoides e sua presença no leite materno.
Além disso, a oxibenzona tem sido implicada no aumento do risco da Doença de Hirschsprung, uma deficiência congénita grave que afeta as células nervosas do intestino.
Considerando esses riscos, recomenda-se fortemente que gestantes e mulheres que estão a tentar engravidar evitem protetores solares que contenham oxibenzona. Isso é particularmente importante para minimizar potenciais danos ao desenvolvimento do bebé e à sua própria saúde.
Embora a oxibenzona seja considerada o ingrediente mais perigoso do protetor solar, as grávidas devem evitar alguns ingredientes adicionais.
Para ajudar a identificar ingredientes nocivos em protetores solares e produtos de cuidado da pele, compilámos aqui uma visão geral dos ingredientes tóxicos presentes em protetores solares.
A lista abaixo está ordenada segundo o grau de toxicidade, de acordo com o Environmental Working Group (EWG). Os ingredientes listados também foram considerados acima dos limites de segurança estabelecidos pela Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos.
Ingredientes ativos nocivos de protetor solar a serem evitados – ALTO RISCO
Para referência, o Óxido de Zinco atinge uma classificação de segurança EWG de 1 (quando usado em cremes) a 3 (quando usado em protetores solares em spray ou pó). Uma classificação de segurança de 1 é a melhor possível, enquanto 10 é a pior possível.
Devido à sua alta toxicidade, os seguintes filtros UV químicos de alto risco já foram proibidos em 7 países e regiões do mundo.
1. Oxibenzona / Benzofenona-3 (BP-3)
- Classificação de segurança EWG de 8;
- Disruptor endócrino: imita o estrogénio, encontrado na corrente sanguínea, associado à infertilidade masculina;
- Inibe o crescimento de larvas de corais e causa o branqueamento dos corais.
2. Octinoxato / Metoxicinamato de octila (OMZ)
Ingredientes ativos nocivos do protetor solar a serem evitados – risco moderado
3. Homosalato
- Prejudica o crescimento da vida marinha, por exemplo, orquídeas marinhas e algas
4. Octisalato / Salicilato de etilhexila
5. Octocrileno / Éster 2-etilhexílico
- Alta taxa de fotossensibilidade por contacto: pode causar irritações e eczema quando a pele entra em contacto com Octocrileno e luz solar ao mesmo tempo
- A primeira evidência de bioacumulação, por exemplo, acumula-se no cérebro e no fígado do peixe-zebra, afetando os processos de desenvolvimento e o desenvolvimento dos órgãos.
Ingredientes ativos nocivos do protetor solar a serem evitados – baixo risco
6. Avobenzona
- Não é fotoestável por si só: decompõe-se em contacto com a luz UV, produzindo ecotoxinas
- Portanto, é frequentemente combinado com estabilizadores como o Octisalato, que é mencionado mais acima nesta lista.
Além dos ingredientes ativos nocivos dos protetores solares, alguns ingredientes inativos ainda não são restritos, embora representem riscos significativos à saúde pública. Aqui, encontras uma lista de ingredientes inativos dos protetores solares e certifica-te de que eles não aparecem na lista de componentes dos produtos que usas!
7. Parabenos
Os parabenos podem ser encontrados na maioria dos cosméticos. Eles prolongam principalmente a vida útil do produto, impedindo o crescimento de bactérias. Parece ótimo. No entanto, eles também estão associados a cancro de mama, pois podem afetar os mecanismos das células mamárias. Alguns parabenos já foram proibidos em alguns países (vê mais detalhes sobre a proibição de ingredientes abaixo). No entanto, parabenos como etilparabeno, metilparabeno e outros ingredientes que terminam em -parabeno ainda são aprovados para uso em cosméticos.
8. Bemotrizinol (também conhecido como Tinosorb S)
O bemotrizinol é comumente usado em protetores solares, pois absorve os raios UVA e UVB. É aprovado na Europa e na Austrália. No entanto, a FDA nos EUA rejeitou vários pedidos pendentes de bemotrizinol anteriormente, pois não há informações suficientes para comprovar oficialmente a sua segurança e eficácia.
9. Palmitato de retinila
Palmitato de retinol é uma forma de vitamina A que pode causar danos à pele e cancro. Há evidências que sugerem que pode acelerar o crescimento de células cancerígenas quando usado na pele sob a luz solar. Um estudo do Comité Científico Norueguês para a Segurança Alimentar afirmou que o excesso de vitamina A pode causar problemas de saúde, como danos ao fígado, queda de cabelo e osteoporose (enfraquecimento dos ossos).
10. Dióxido de titânio (nano)
O dióxido de titânio em nanoescala pode ser encontrado em muitos cosméticos, incluindo protetores solares. No entanto, com base em experimentos de inalação em animais, é classificado como um possível risco para humanos. É considerado potencialmente cancerígeno na sua forma em pó ou spray, como protetores solares em spray, pós com FPS e sombras.
11. Metilisotiazolinona (MI)
Estudos sugerem que o MI pode ser neurotóxico e causar reações alérgicas. O uso comum de MI em protetores solares levanta preocupações, visto que os utilizadores de protetor solar provavelmente estão expostos a concentrações significativas.
Felizmente, muitos países já tomaram medidas e baniram vários desses ingredientes tóxicos para protetores solares. Havai e Palau baniram os filtros UV mais nocivos para salvar os recifes de corais. Vários parques nacionais no México também baniram ingredientes ativos de alto risco para preservar o meio ambiente. Até ao momento, sete destinos em todo o mundo baniram ingredientes tóxicos para protetores solares.
A solução: escolhe um protetor solar mineral
De modo geral, os protetores solares minerais são muito mais saudáveis e não apresentam riscos à saúde humana ou ao bem-estar do planeta quando formulados com os ingredientes certos. Eles também oferecem benefícios adicionais, como resistência instantânea à água.
Qual é a diferença entre protetores solares químicos e minerais?
Protetores solares minerais e químicos funcionam de maneiras muito diferentes. Os protetores solares químicos reagem a filtros UV, como oxibenzona ou avibenzona, e penetram na pele e na corrente sanguínea.
Muitas pessoas desconhecem que os protetores solares químicos precisam ser aplicados antes da exposição ao sol. Eles levam 20 a 30 minutos para fazer efeito, pois precisam penetrar na pele. Os protetores solares químicos precisam alterar as características das suas células de dentro para fora para te proteger do sol.
Os protetores solares minerais, por outro lado, agem como um escudo sobre a pele e refletem os raios solares.
Elas protegem desde o primeiro momento da aplicação, o que vale muito quando, por exemplo, estás na praia com os teus filhos, ansiosos para correr para a água!
Além disso, os protetores solares minerais tendem a irritar muito menos a pele, pois geralmente contêm ingredientes mais naturais. Isso torna-os adequados para peles sensíveis, alérgicas e bebés.
Por que deves usar um protetor solar mineral?
⇒ Os protetores solares minerais protegem melhor dos raios UVB e UVA porque eles literalmente criam uma separação física entre o corpo e o sol.
⇒ Protetores solares minerais são mais seguros para a pele, pois geralmente são formulados com menos ingredientes naturais e mais ingredientes naturais.
⇒ Os protetores solares minerais são mais seguros para o oceano e os recifes de corais se formulados com óxido de zinco não nano ou dióxido de titânio não nano, que são considerados as opções mais seguras disponíveis atualmente.
⇒ Os protetores solares minerais não fazem mais o utlizador@ parecer um fantasma, pois muitas opções avançadas de protetores solares se misturam ao seu tom de pele ou até mesmo ficam transparentes.
Dicas para escolher um protetor solar seguro
1. Verifica a segurança do teu protetor solar
Algumas plataformas facilitam muito a busca por protetores solares seguros. Podes, por exemplo, usar a classificação do EWG como referência. Basta digitar o nome da marca ou produto que procuras e encontrarás informações detalhadas sobre a classificação de segurança do produto e cada ingrediente do protetor solar.
2. Verifica todos os ingredientes, não apenas o filtro UV
Além dos ingredientes ativos (filtros UV), também deves ter cuidado com outros ingredientes.
Recomendamos que procures um rótulo limpo, o que significa que é fácil de reconhecer e não contém ingredientes sintéticos!
Claro, ainda pode ser seguro mesmo que não reconheças um ingrediente. Nomes de ingredientes podem ser confusos, especialmente quando listados com o nome INCI (a nomenclatura internacional oficial usada para identificar ingredientes em cosméticos).
Duas apps oferecem uma maneira rápida e fácil de identificar ingredientes limpos e seguros: Think Dirty e CodeCheck.
3. Entende o rótulo do protetor solar
Os rótulos dos protetores solares podem ser por vezes confusos, por isso é bom saber quais os critérios que o protetor solar deve cumprir:
⇒ Proteção de amplo espectro
Proteção de Amplo Espectro significa que o protetor solar protege contra os raios UVA e UVB. Isso é muito importante, pois os raios UVA e UVB prejudicam a pele, e o Fator de Proteção Solar indica apenas a proteção UVB. Os raios UV penetram na pele em um nível ainda mais profundo do que os raios UVB e foi foi comprovado que têm o potencial de causar danos duradouros à pele, como envelhecimento precoce e cancro de pele.
⇒ FPS
Qualquer protetor solar deve, é claro, ter FPS! De acordo com a FDA, deves escolher um protetor solar com FPS 15, no mínimo, para uma proteção adequada.
Bom saber: A diferença entre FPS 30 e FPS 50 é de apenas 1 ponto percentual!
⇒ Resistência à água
Certifica-te de escolher um protetor solar com resistência à água suficiente! Isso é importante quando planeias nadar e ajuda a garantir que o protetor solar continue a proteger quando transpiras! O rótulo de resistência à água indica por quanto tempo um protetor solar protege em contacto com água ou suor. Pode ser 40 (resistente à água) ou 80 minutos (muito resistente à água). Portanto, dependendo das tuas necessidades, certifica-te de escolher um protetor solar adequado.
Esperamos que isso facilite a busca por um protetor solar sem preocupações para ti e para o planeta. Seguindo essas dicas e estando ciente dos ingredientes potencialmente tóxicos, qualquer pessoa pode escolher um protetor solar seguro para si e para a natureza!
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