Como apoiar um ente querido com cancro

Assinala-se hoje, 4 de fevereiro, o Dia Mundial de Luta contra o Cancro.

Por Scott Sanders, criador do site CancerWell.org e autor do livro Put Yourself First: A Guide to Self-care and Spiritual Wellness During and After Cancer Treatment *

3 minutos de leitura

Após um diagnóstico de cancro de alguém que amamos, surgem muitas dúvidas e sentimentos. Queremos ajudar, mas por onde começar? Amigos e familiares desempenham um papel fundamental no tratamento de um paciente com cancro, podendo até mesmo influenciar a sua sobrevivência. Eis cinco maneiras de apoiar um ente querido, incentivando-o a viver o presente e a aproveitar os momentos especiais que dão sentido à vida.

1. Ajuda no autocuidado

Após um diagnóstico de cancro, muitas pessoas experimentam mudanças nos hábitos diários, rotinas de exercícios ou nas atividades que antes lhes traziam estabilidade e conforto. Além dos sintomas físicos, como por exemplo sensação constante de fadiga, juntam-se a dor psicológica e emocional.

Uma das melhores coisas que podemos fazer é garantir que o nosso ente querido consiga equilibrar as suas necessidades com o tratamento e os esforços de recuperação. Por exemplo, podemos ajudar a criar um espaço tranquilo para meditação e relaxamento. Pesquisas demonstram os benefícios da meditação no tratamento do cancro. Seja criando um ambiente sereno ou ajudando-o a praticar meditação, essa é uma maneira simples de contribuir para o autocuidado e tornar as coisas um pouco mais fáceis.

2. Torna-te um@ verdadeir@ ouvinte

O impulso inicial de querer entender e dar conselhos após um diagnóstico de cancro é bem-intencionado, mas é absolutamente crucial perceber que não conseguimos compreender totalmente a experiência da pessoa. Simplesmente ouvir, com compaixão e empatia, é, possivelmente, a melhor coisa que podemos fazer, demonstrando envolvimento emocional e comprometimento.

3. Deixa pequenas demonstrações de amor

Esta é uma das práticas mais simples e fáceis que podes implementar para alegrar o dia de quem amas e manter o otimismo na luta contra o cancro. Regularmente, deixa uma pequena mensagem num post-it ou um recado de voz. Essas pequenas mensagens oferecem lembretes tangíveis de amor e compaixão e, após uma sessão de quimioterapia ou uma consulta médica difícil, servem como um poderoso lembrete do vínculo partilhado.

4. Presta apoio nas tarefas diárias

O stresse pode ter um grande impacto na sobrevida de pacientes com cancro. O facto de alguém ter cancro não significa que todas as suas responsabilidades, rotinas e obrigações diárias mudaram. Procura oportunidades para ajudar na organização do dia a dia após o diagnóstico ou início do tratamento. Podes ajudar a organizar a casa, apoiar as tarefas domésticas e os compromissos regulares. Ajudar na organização é uma forma simples, porém significativa, de reduzir o stresse.

5. Mantém presença regular

Após um diagnóstico de cancro, há uma demonstração inicial de carinho e apreço. É algo significativo, mas que precisa ser mantido. Quanto mais tempo decorrido desde o diagnóstico, menor costuma ser o apoio disponível. O acompanhamento regular oferece a oportunidade de passar um tempo de qualidade juntos e desfrutar da companhia um do outro.

Manter contato regularmente pode dar a ambos a oportunidade de criar memórias duradouras, mesmo que o teu apoio se limite a compartilhar uma piada e uma gargalhada.

A melhor maneira de apoiar um ente querido é estar disponível e comunicar-se de forma empática. Pesquisas mostram que, quando alguém recebe um diagnóstico de cancro, a comunicação positiva é fundamental para ajudá-l@ a sentir-se fortalecid@ e a manter o bem-estar geral. Encontrar o equilíbrio entre otimismo e realismo é essencial para ajudar.

*Artigo adaptado do parceiro Pranaworld.net

Foto de Ave Calvar Martinez

Mais informações: Liga Portuguesa Contra o Cancro