Bruxismo: quando o stress fala através dos dentes

3 minutos de leitura Por Janine Hopffer, médica dentista Vivemos numa sociedade em constante aceleração, onde o stress se tornou quase quase invisível de tão presente. Ainda assim, o corpo não ignora aquilo que a mente tenta silenciar. E, muitas vezes, é na boca – mais concretamente nos dentes – que esse silêncio ganha forma. O bruxismo, caracterizado pelo ranger ou apertar involuntário dos dentes, … Continuar a ler Bruxismo: quando o stress fala através dos dentes

A Lua Nova em Gémeos que reconfigura a perceção

7 minutos de leitura Esta segunda-feira, 15 de junho, às 3h53 de Portugal continental, o Sol e a Lua encontram-se a 24º de Gémeos, o signo da linguagem, da mente, da perceção e da multiplicidade de pontos de vista. O ciclo lunar que se inicia funciona como um portal de reorganização mental: o que se pensa, como se comunica e a forma como se filtra … Continuar a ler A Lua Nova em Gémeos que reconfigura a perceção

Eben Alexander, neurocirurgião e autor: “As experiências de quase morte revelam um oceano mais amplo de consciência”

10 minutos de leitura Neurocirurgião norte-americano formado no paradigma científico convencional, Eben Alexander viu a sua visão da consciência mudar radicalmente após uma experiência de quase morte ocorrida durante um coma profundo causado por meningite bacteriana em 2008 – que originou o best-seller Proof of Heaven (Uma Prova do Céu, 2012). Nesta entrevista recente ao professor de Filosofia e Astrologia Pedro Gomes, o investigador fala … Continuar a ler Eben Alexander, neurocirurgião e autor: “As experiências de quase morte revelam um oceano mais amplo de consciência”

Federação Portuguesa de Yoga organiza Festival até 21 de junho

Evento online e presencial em várias localidades tem aulas práticas e palestras. 3 minutos de leitura No âmbito do Dia Internacional do Yoga, que se assinala a 21 de junho, a Federação Portuguesa de Yoga promove mais uma edição do Festival de Yoga, que decorre até 21 de junho, sob o tema “Viver em Yoga”. Ao longo do festival, são disponibilizadas aulas de Yoga gratuitas, … Continuar a ler Federação Portuguesa de Yoga organiza Festival até 21 de junho

Aditivos alimentares: os números E explicados

4 minutos de leitura Assinalou-se este domingo, 7 de junho, o Dia Mundial da Segurança Alimentar, pretexto para refletirmos sobre os aditivos alimentares. Durante anos, bastava encontrar um E-número num rótulo alimentar para muitas pessoas concluírem que aquele produto era artificial, químico ou até perigoso. Mas, afinal, o que significam realmente estes códigos? Serão todos prejudiciais ou estaremos perante um dos maiores mal-entendidos da literacia … Continuar a ler Aditivos alimentares: os números E explicados

Fertilidade: uma perspetiva ayurvédica

6 minutos de leitura No Dia Mundial da Fertilidade, celebrado hoje, 4 de junho, convidamos a olhar para a criação da vida não apenas como um processo biológico, mas como um fenómeno profundamente ligado aos ritmos da natureza e ao equilíbrio interno. Em colaboração com a Paavani Ayurveda, exploramos a perspetiva ayurvédica sobre a fertilidade, através da metáfora dos quatro elementos essenciais do cultivo –  … Continuar a ler Fertilidade: uma perspetiva ayurvédica

Saucha: um olhar sobre a pureza 

5 minutos de leitura Por Jyoti, professora de Yoga* Obrigada por nos acompanhares nesta jornada pelos oito membros do yoga. Explorámos os cinco yamas – os princípios sociais: não-violência (ahimsa), verdade (satya), não-apropriação (asteya), uso consciente da energia (brahmacharya) e desapego (aparigraha). Isto leva-nos aos cinco niyamas: as disciplinas morais dirigidas a nós próprios e, como consequência, ao mundo exterior. Eles convidam-nos a refletir sobre … Continuar a ler Saucha: um olhar sobre a pureza 

Céu de junho

4 minutos de leitura Junho traz uma qualidade de tempo com grande potencial. Vénus e Júpiter – conhecidos como os dois planetas benéficos – encontram-se numa conjunção promissora em Caranguejo no dia 9. A Lua Nova em Gémeos acontece a 15 de junho. No dia 19, Quíron, o centauro que olha para aquilo que está ferido e pede cura, ingressa em Touro. No dia 30, … Continuar a ler Céu de junho

Filipa Moniz, professora de tantra: “O nosso ser sexual e erótico faz parte da natureza humana. É belo, sagrado e divino”

10 minutos de leitura A propósito do Portugal Tantra Festival, que inicia hoje, publicamos uma entrevista com a professora de tantra e facilitadora de intimidade Filipa Moniz, em parceria com o podcast Tea & Couch with Alisa, apresentado por Alisa Brunetti Mukai. Ao longo da conversa, Filipa descreve o tantra como um caminho de consciência e presença que honra a sexualidade como sagrada, explorando também … Continuar a ler Filipa Moniz, professora de tantra: “O nosso ser sexual e erótico faz parte da natureza humana. É belo, sagrado e divino”

5 jardins botânicos portugueses para viajar mundo fora

Assinala-se hoje, 25 de maio, o Dia Nacional dos Jardins. Por Florestas.pt • 22 minutos de leitura Para conhecer e admirar a beleza e variedade das plantas e árvores que existem pelo mundo não é preciso passaporte. Basta viajar por um dos jardins botânicos portugueses. Comece a descobri-los neste artigo e conheça a sua importância no conhecimento, catalogação e conservação da diversidade de espécies de … Continuar a ler 5 jardins botânicos portugueses para viajar mundo fora

Organiza a tua vida e vê a magia acontecer

Assinala-se hoje, 20 de maio, o Dia Mundial da Organização. 5 minutos de leitura Por Nina Saxena • Pranaworld No mundo atual, somos literalmente bombardeados com informação proveniente de diferentes fontes. Um estudo refere que, nas últimas duas décadas, produzimos mais informação do que em todo o período desde o início da civilização. Com tanta informação a chegar constantemente, a mente torna-se incapaz de a … Continuar a ler Organiza a tua vida e vê a magia acontecer

8 plantas que apoiam a saúde cardiovascular e emocional 

6 minutos de leitura Maio é, em Portugal, o Mês do Coração – e o Dia Internacional do Fascínio das Plantas, celebrado hoje, dia 18, lembra-nos da ligação profunda entre o reino vegetal e o bem-estar humano. Em colaboração com a Paavani Ayurveda, reunimos oito plantas – entre árvores, flores, especiarias e frutos – tradicionalmente associadas ao apoio da saúde cardiovascular e emocional.  Arjuna (Terminalia … Continuar a ler 8 plantas que apoiam a saúde cardiovascular e emocional 

Constelações Familiares: quando mudar o olhar transforma a vida

Assinala-se hoje, 15 de maio, o Dia Internacional da Família 4 minutos de leitura Por Maria Gorjão Henriques, terapeuta e fundadora do projeto Consciência Sistémica Há momentos na vida em que sentimos que andamos a repetir padrões nos relacionamentos, emoções que voltam e bloqueios que parecem não ter explicação. As Constelações Familiares surgem como um caminho para olhar para essas repetições, transformando o julgamento que as … Continuar a ler Constelações Familiares: quando mudar o olhar transforma a vida

A Lua Nova em Touro que pede alinhamento interior

7 minutos de leitura Por Cody Springer, astrólogo* No dia 16 de maio [pelas 21h de Portugal continental], a Lua Nova em Touro chega como uma expiração fresca, calma e constante, convidando-nos a regressar aos nossos corpos, aos nossos sentidos e à essência das nossas vidas. As Luas Novas trazem novos começos, novos capítulos e momentos de renovação em determinada área da nossa vida {ver … Continuar a ler A Lua Nova em Touro que pede alinhamento interior

Artigo fixo

Yoga, meditação e outras práticas de bem-estar gratuitas em Portugal esta primavera-verão

6 minutos de leitura Várias cidades portuguesas estão a promover atividades gratuitas de bem-estar, a maioria ao ar livre, durante a primavera e o verão. Entre yoga, pilates, meditação, chi kung e reiki, reunimos algumas das iniciativas atualmente disponíveis de norte a sul do país.  VIANA DO CASTELO Yoga 16 de maio no Parque Ecológico Urbano: 15h às 15h30 | Crianças dos 3 aos 5 … Continuar a ler Yoga, meditação e outras práticas de bem-estar gratuitas em Portugal esta primavera-verão

Dizer sim à vida no envelhecimento: práticas para o dia a dia

4 minutos de leitura Por Ester Leonor, especialista em medicina Ayurveda e práticas integrativas O envelhecimento é visto muitas vezes apenas como um desafio, e não como uma oportunidade de ressignificar esta fase tão bonita que surge na vida de muitos de nós… felizes por poder envelhecer. Sabemos que essa palavra arrepia a pele e ressoa em nós medos e angústias: todas as sombras das … Continuar a ler Dizer sim à vida no envelhecimento: práticas para o dia a dia

Artigo fixo

16 festivais e encontros de bem-estar em Portugal esta primavera-verão

4 minutos de leitura Entre maio e outubro, Portugal acolhe uma série de festivais e encontros com programação dedicada ao bem-estar. De eventos urbanos de entrada livre a experiências imersivas na natureza, onde práticas como yoga e meditação convivem com música, arte e comunidade, estas propostas refletem a diversidade de um setor em crescimento, que cruza saúde, cultura e experiências coletivas. MAIO Mud Re Terra … Continuar a ler 16 festivais e encontros de bem-estar em Portugal esta primavera-verão

A nuvem iridescente que encantou a Indonésia

No passado dia 1 de maio, foi observada na região de Bogor, Indonésia, uma nuvem multicolorida em tons intensos de rosa, verde, azul e dourado. As imagens do fenómeno têm-se tornado virais, levantando curiosidade – e alguma dúvida – sobre a sua origem. Mas não se tratava de nenhum efeito artificial. O fenómeno é real e tem nome: nuvem iridescente. Este fenómeno acontece quando a … Continuar a ler A nuvem iridescente que encantou a Indonésia

Aparigraha: um olhar sobre desapego 

5 minutos de leitura Por Jyoti, professora de Yoga* Nesta rubrica mensal, continuamos a explorar os oito membros do Yoga, começando pelos yamas – princípios éticos e sociais. Yama significa “freio” ou “domínio” em sânscrito e é composto por cinco disciplinas morais orientadas para o mundo exterior (e, como consequência, para nós própri@s). Os yamas convidam-nos a refletir sobre as nossas interações e o nosso … Continuar a ler Aparigraha: um olhar sobre desapego 

Podcast Trígono de Fogo: Lua Cheia de Touro

Reunião da Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo, a propósito da Lua Cheia a 11º20′ de Escorpião, a 1 de maio de 2026, às 17h22 de Portugal continental. Esta é considerada uma das Lua Cheias mais importantes do calendário astrológico, coincidindo com o Festival de Vesak. Com os professores Helena Ferraia, Vera Craveiro-Reis e Pedro Gomes. Toda a Lua Cheia acontece em oposição ao Sol. … Continuar a ler Podcast Trígono de Fogo: Lua Cheia de Touro