Por Everest Ayurveda
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Aspargus racemosus, nome científico, Aspargus em inglês, Shatavari em sânscrito, é um arbusto que nasce maioritariamente no Nepal, Índia e Sri Lanka. No Ayurveda, é descrito como sendo “a rainha das plantas medicinais”, “aquela que tem cem maridos”. Caracteriza-se pelas suas pequenas folhas em forma de agulha e pequenas bagas pretas e roxas. No verão, florescem pequenas flores brancas. As raízes são a parte geralmente usada, e são semelhantes ao Ginseng ou Ashwagandha.
O seu nome advém da elevada concentração de progesterona, atuando no rejuvenescimento (Rasayana) e fortalecimento do sistema reprodutor feminino. Eis alguns dos seus benefícios:
- Regula o equilíbrio hormonal e harmoniza o funcionamento dos órgãos femininos;
- Fortalece a fertilidade e apoia a produção de leite materno;
- Ajuda a regular o ciclo menstrual e contribui para uma menstruação equilibrada;
- Providencia bem-estar mental no período de transição da menopausa e melhora o estado psicológico;
- É usado em alterações da secreção vaginal, candidíase e infertilidade.
Outros usos na Medicina Ayurveda
De acordo com o Ayurveda, esta planta naturalmente sátvica é reconhecida também por efeitos positivos no sistema reprodutor masculino – melhora a ereção, sendo considerado um afrodisíaco eficaz – e tem um efeito benéfico geral no sistema urinário. Quando combinado com Ashwagandha e Guduchi, aumenta o chamado ojas, centro da vitalidade e essência do sistema imunitário.
Do ponto de vista do conceito ayurvédico dos seis sabores, Shatavari contém os sabores doce e amargo, pelo que é muitas vezes usado para regular os doshas Pitta e Vata. Por outro lado, aumenta o dosha Kapha.
Eis algumas indicações gerais:
- Limpa e cuida do sangue;
- Atua como um tónico fortalecedor e regenerador em ocorrências oncológicas e quimioterapia;
- Fortalece o sistema imunitário e todas as funções vitais do organismo;
- Ajuda na diarreia, hiperacidez, úlceras no estômago e problemas intestinais;
- Lubrifica a membrana mucosa da garganta quando esta está inflamada;
- Ajuda a baixar a febre.
Shatavari pode ser preparada na forma de uma decocção de leite, ghee, mel e pimenta ou na forma de infusão.
Como nós preparamos Shatavari?
Como parte da nossa produção no Nepal, processamos manualmente a raiz de Shatavari, garantindo máxima limpeza e cuidado. Em seguida, é esmagada e combinada com outras plantas que reforçam sinergicamente os seus efeitos. Estas misturas podem ser encontradas em várias infusões destinadas à saúde feminina. Para recuperar e manter o equilíbrio hormonal, preparamos as seguintes infusões Ayurvédicas dos Himalaias:
- ASHOKA e APANA, que ajudam a ter uma menstruação suave e equilibrada;
- DHATAKI, em caso de menstruações longas e abundantes;
- SHATAPUSHPI, indicada para situações de menstruação irregular ou ausência de menstruação (amenorreia).
Shatavari é também uma planta essencial na composição da geleia nutritiva ARTHAVAPRASH, indicada para a regeneração geral e vitalidade do corpo feminino, incluindo no apoio a problemas ginecológicos.
Nota:
O conteúdo deste artigo é meramente informativo e não dispensa a consulta de um profissional de Ayurveda.
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Foto de @arachnidoplafond
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