Autor: Prana Magazine

Vida • Saúde • Bem-estar
Astrologia

Neptuno em Carneiro até 2039: novo e ousado capítulo de visão e ação

Por Elisabete Damião, astróloga @astrologia_sem_tabus 3 minutos de leitura A transição de Neptuno, o planeta dos sonhos, ilusões e compaixão, para Carneiro, o signo da coragem, ação e individualidade, acende uma mistura poderosa de idealismo visionário e iniciativa destemida. Este trânsito único na vida (literalmente) inaugura uma era em que a imaginação encontra a ação, encorajando-nos a perseguir os nossos sonhos, enquanto navegamos na linha … Continuar a ler Neptuno em Carneiro até 2039: novo e ousado capítulo de visão e ação

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Medicina, Saúde

Medicina Integrativa e os seus princípios

Assinalando o Dia Internacional da Medicina Integrativa, a 23 de janeiro Por Dra. Ana Moreira, presidente da Sociedade Portuguesa de Medicina Integrativa A Medicina Integrativa representa uma evolução consciente e necessária da prática médica contemporânea. Não se trata de uma alternativa à medicina convencional, mas de um modelo clínico avançado que integra, de forma rigorosa e baseada na evidência científica, a medicina convencional com abordagens … Continuar a ler Medicina Integrativa e os seus princípios

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Bem-Estar, Vida

Riamos!

Por Sabrina Tacconi, master trainer de Yoga do Riso e autora | @yogadoriso.sabrina 3 minutos de leitura No dia 18 de janeiro celebra-se o Dia Mundial do Riso. Os estudos científicos sobre os benefícios do riso na saúde começaram nos anos 60, através da gestão de grupos conduzidos por psiquiatras, terapeutas e psicólogos. No entanto, a grande expansão da Terapia do Riso começou em 1995, pelas … Continuar a ler Riamos!

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Astrologia

A Lua Nova em Capricórnio que pede responsabilidade

4 minutos de leitura Este domingo, 18 de janeiro, pelas 19h52 (de Portugal continental), o Sol e a Lua encontram-se a 28º de Capricórnio, com Mercúrio e Marte conjuntos a 26º. Em aspeto fluído com Saturno/Neptuno e Urano, esta Lua Nova oferece uma oportunidade para alinhar intenção, ação e visão de longo prazo.  A concentração dos luminares, Mercúrio e Marte (exaltado) em Capricórnio, bem como … Continuar a ler A Lua Nova em Capricórnio que pede responsabilidade

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Ayurveda

Depressão na visão do Ayurveda

Assinala-se hoje, 13 de janeiro, o Dia Mundial da Luta Contra a Depressão.  Por Joaquim Jorge, formador e especialista clínico de Medicina Ayurveda 5 minutos de leitura O mundo debate-se cada vez mais com doenças do foro mental, que tiveram um aumento exponencial após o lockdown provocado pela Covid-19. Atualmente, a depressão é uma doença que se vem instalando na sociedade moderna de uma forma … Continuar a ler Depressão na visão do Ayurveda

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Alimentação

Kitchari, refeição detox do Ayurveda

Por Gabriela Paleta, presidente da Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda 3 minutos de leitura Kitchari é um prato tradicional indiano, típico da culinária ayurvédica, uma refeição saborosa e nutritiva que tem sido apreciada desde tempos imemoriais. Um prato simples, mas versátil, que oferece uma riqueza de benefícios para a saúde. É frequentemente consumido durante as curas de limpeza ayurvédicas ou como uma refeição leve e nutritiva … Continuar a ler Kitchari, refeição detox do Ayurveda

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Vida, Yoga

Ahimsa: um olhar mais profundo sobre não-violência

Nesta nova rubrica mensal, vamos explorar os oito membros do Yoga, começando com os Yamas, princípios éticos e sociais. Por Jyoti, professora de Yoga* 4 minutos de leitura Yama significa “freio” ou “domínio” em sânscrito e é composto por cinco disciplinas morais voltadas para o mundo exterior (e, como resultado, para ti mesm@). Os Yamas convidam a refletir sobre as tuas interações e o teu … Continuar a ler Ahimsa: um olhar mais profundo sobre não-violência

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Astrologia, Podcast Trígono de Fogo

Podcast Trígono de Fogo: Lua Cheia de Capricórnio

Reunião da Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo, a propósito da Lua Cheia a 13° de Caranguejo, a 3 de janeiro de 2026. Com os professores Helena Sofia, Vera Craveiro-Reis, Francisca Fontes, Luís Resina e Pedro Gomes. Toda a Lua Cheia acontece em oposição ao Sol, à data em Capricórnio. Imagem em destaque gerada por IA. Mais episódios do podcast aqui. Ler também: Continuar a ler Podcast Trígono de Fogo: Lua Cheia de Capricórnio

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Vida

10 dicas para manter as resoluções de Ano Novo

Em colaboração com Prana World 4 minutos de leitura Para muitos de nós, o Ano Novo é um recomeço, uma nova oportunidade de melhorar, orientar a vida e tirar o melhor partido dela. As resoluções são sempre divertidas e geralmente fáceis de tomar, mas por vezes difíceis de manter! Depois de alguns dias ou semanas, o entusiasmo cai, a vida fica mais ocupada e, quando … Continuar a ler 10 dicas para manter as resoluções de Ano Novo

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Astrologia, Vida

Astrologia e Numerologia para 2026: o que precisas de saber

Por Alexie Gigi, astróloga e influencer espiritual* 4 minutos de leitura No início de qualquer ano, normalmente sentimo-nos prontos para um recomeço. Toda a gente faz resoluções e há algo de fresco no ar. Mas 2026 traz um tipo totalmente novo de energia. É o ano em que a vida muda, o início de um ciclo de 9 anos e de uma nova era. Neste … Continuar a ler Astrologia e Numerologia para 2026: o que precisas de saber

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Ayurveda, Saúde

7 dicas para manter o fogo digestivo forte nas festas de fim de ano (e todos os dias!)

2 minutos de leitura O Fogo (agni, em sânscrito) é um dos cinco elementos que constituem a natureza e o ser humano, segundo o Ayurveda. É um dos elementos que compõem o dosha Pitta, responsável pelos processos metabólicos que acontecem no corpo.  “Agni representa o nosso fogo interno e fogo digestivo, tanto na digestão do trato gastrointestinal, como na digestão a nível de cada célula. … Continuar a ler 7 dicas para manter o fogo digestivo forte nas festas de fim de ano (e todos os dias!)

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Astrologia, Podcast Trígono de Fogo

Podcast Trígono de Fogo: Solstício de Inverno

Reunião da Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo, a propósito do ingresso do Sol em Capricórnio – Solstício de Inverno (no hemisfério Norte, de verão no Sul) a 21 de dezembro. Com o professor Pedro Gomes. Mais episódios do podcast aqui. Foto de xiSerge. Apoiar o nosso jornalismo independente. Continuar a ler Podcast Trígono de Fogo: Solstício de Inverno

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Meditação, Notícias e Eventos

Dia Mundial da Meditação: onda global de 33 horas pela paz e harmonia

2 minutos de leitura No domingo, 21 de dezembro, pessoas de todo o mundo são convidadas a participar no Dia Mundial da Meditação, numa iniciativa que será marcada por 33 horas de meditação coletiva. O evento começará na Nova Zelândia e percorrerá todos os fusos horários, reunindo online ou presencialmente participantes de vários países em torno de um mesmo propósito: bem-estar e coesão social. A … Continuar a ler Dia Mundial da Meditação: onda global de 33 horas pela paz e harmonia

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Astrologia

A Lua Nova em Sagitário que expande a visão e redefine direções

6 minutos de leitura Este sábado, 20 de dezembro, pela 1h43 (hora de Portugal continental), na véspera do Solstício de Inverno, o Sol e a Lua encontram-se a 28º de Sagitário. É um céu marcado pelo fogo sagitariano, com Vénus e o asteroide Juno conjuntos à Lua Nova e Mercúrio também nesse signo. Em tensão criativa com Saturno e Neptuno, esta lunação regida por Júpiter, … Continuar a ler A Lua Nova em Sagitário que expande a visão e redefine direções

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Bem-Estar

Escalda-pés: gesto simples que aquece o corpo e acalma a mente

Por Pauliana Horta, aromaterapeuta, Hands of Nature Pauliana 1 minuto de leitura O escalda-pés é um ritual de bem-estar ancestral, um cuidado holístico que reconecta corpo e mente. Quando realizado com ingredientes naturais, 100% puros e biológicos ‒ como sais minerais, plantas aromáticas, óleos essenciais e flores secas ‒, torna-se um gesto consciente, terapêutico para o corpo e seguro para o ambiente. A planta dos … Continuar a ler Escalda-pés: gesto simples que aquece o corpo e acalma a mente

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Podcast Trígono de Fogo

Podcast Trígono de Fogo: configuração astrológica rara

Reunião da Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo, a propósito da estrela de seis pontas “magnífica” formada nos céus, entre a Lua, Mercúrio, Plutão, Neptuno, Urano e Júpiter. Estes planetas formaram ângulos de aproximadamente 60º: Uma configuração astrológica composta por dois grandes trígonos e dois retângulos místicos, que coincide com o chamado portal 12:12, assinalado também a 12 de dezembro. Um Tempo para integrar, … Continuar a ler Podcast Trígono de Fogo: configuração astrológica rara

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Bem-Estar, Vida

Direitos humanos e o propósito da vida: uma reflexão

5 minutos de leitura A 10 de dezembro assinala-se o Dia dos Direitos Humanos. Num mundo que se debate com desigualdade, violência e desumanização, vale a pena recordar que a dignidade humana não é apenas uma questão jurídica, também é uma questão ética e filosófica. Na tradição védica, essa reflexão surge nos Purusharthas, os quatro propósitos fundamentais da vida humana. Entre a Declaração Universal dos … Continuar a ler Direitos humanos e o propósito da vida: uma reflexão

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Astrologia

Neptuno direto a 29º de Peixes: o fim de uma Era

8 minutos de leitura Depois de quase sete meses de retrogradação, a 10 de dezembro Neptuno volta ao movimento direto, no último grau (o 29º, conhecido como anarético) do último signo do Zodíaco. À medida que o planeta-deus do mares e da transcendência se prepara para entrar definitivamente em Carneiro, a 26 de janeiro – e para fazer, em fevereiro, uma importante conjunção com Saturno … Continuar a ler Neptuno direto a 29º de Peixes: o fim de uma Era

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Bem-Estar, Vida, Yoga

7 dicas para uma quadra natalícia relaxada e feliz

Por Diana Carneiro, professora de Yoga @theoceanyoga 3 minutos de leitura O Natal e o Novo Ano aproximam-se e, nesta época, alguma tensão e preocupação podem surgir. É mais um ano a terminar, prazos a cumprir, prendas e refeições a planear. Sobreviver ao Natal com a prática de Yoga pode ser uma maneira eficaz de gerir o stress, manter a calma e cultivar um estado … Continuar a ler 7 dicas para uma quadra natalícia relaxada e feliz

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