Autor: Prana Magazine

Vida • Saúde • Bem-estar
Lazer e Cultura

15 Parques Naturais para descobrir em Portugal continental

Hoje assinala-se o Dia Europeu dos Parques Naturais. São áreas onde predominam ecossistemas naturais e seminaturais, nos quais a atividade humana de preservação e proteção pode fazer a diferença. Descobre os Parques Naturais em Portugal continental que, no seu conjunto, representam mais de metade da Rede Nacional de Áreas Protegidas. Por Florestas.pt Os Parques Naturais são uma das seis tipologias de proteção que integram a … Continuar a ler 15 Parques Naturais para descobrir em Portugal continental

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Bem-Estar, Relacionamentos, Vida

7 princípios para cultivar a harmonia em grupo

Hoje é o Dia Internacional da Família! Em colaboração com o magazine PranaWorld, partilhamos sete princípios para criar mais harmonia familiar – e em qualquer grupo.  Um grupo é um conjunto de pessoas de diferentes categorias que tentam alcançar um objetivo comum através da cooperação, perseverança e altruísmo. Pode ser pequeno ou grande, o tamanho nunca decide a sua qualidade! No entanto, quanto maior for … Continuar a ler 7 princípios para cultivar a harmonia em grupo

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Espiritualidade, Meditação

4 dicas para o Vesak, a Lua Cheia de Touro

Também conhecido como Dia ou Festival de Buda, o Vesak é a principal celebração do calendário budista. Ocorre anualmente durante a lua cheia do mês de Vesakha, coincidindo, em termos astrológicos, com a lua cheia de Touro, que este ano acontece a 12 de maio. Dizem as tradições espirituais que a Lua Cheia de Touro é uma das mais poderosas do ano. Esotericamente, o Vesak … Continuar a ler 4 dicas para o Vesak, a Lua Cheia de Touro

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Bem-Estar, Meditação, Yoga

6 dicas de meditação para quem nunca praticou 

Vários são os benefícios conhecidos da prática regular de meditação: “focar no momento presente, acalmar o sistema nervoso e a mente, reduzir as emoções negativas, aumentar a produtividade, a autoconsciência, a paciência e tolerância connosco e com os outros”, observa Diana Carneiro, professora de Yoga.  A responsável pelo projeto The Ocean Yoga partilha seis passos simples para começar a prática de meditação:  1. Escolher o … Continuar a ler 6 dicas de meditação para quem nunca praticou 

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Astrologia, Entrevistas, Espiritualidade

Pedro Gomes: “Estamos numa completa mudança de paradigma social, ambiental e espiritual”

2025 tem sido um ano astrologicamente interessante. Além da inédita mudança de signo (em curso) de todos os planetas do sistema solar (menos Plutão, que entrou em Aquário em novembro), só em março e abril, a Terra observou um total de 17 conjunções (entre planetas e outros objetos e pontos) numa estreita faixa zodiacal (entre Peixes e Carneiro, respetivamente, o último e o primeiro signo) … Continuar a ler Pedro Gomes: “Estamos numa completa mudança de paradigma social, ambiental e espiritual”

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Notícias e Eventos

Conscious Health Summit 2025 em Lisboa a 2 e 3 de maio

O primeiro Conscious Health Summit, a decorrer no Pavilhão Carlos Lopes, conta com mais de 30 oradores internacionais e vários workshops e ativações, onde se juntam a ciência moderna, a sabedoria ancestral e os últimos avanços tecnológicos. São esperadas cerca de mil pessoas no Conscious Health Summit 2025, em Lisboa, de 2 a 3 de maio. “Uma viagem de dois dias para explorar como a sabedoria … Continuar a ler Conscious Health Summit 2025 em Lisboa a 2 e 3 de maio

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Astrologia

Céu de maio: notas astrológicas

Maio começa ainda com ecos da tensão da oposição entre Marte em Leão e Plutão em Aquário, mas aos poucos essa eletricidade vai-se dissipando. Logo no dia 2, Vénus une-se a Neptuno no 1.º grau de Carneiro, lembrando-nos o valor do amor universal. Plutão entra em movimento retrógrado no dia 4. Até meados de outubro, poderemos rever e ajustar algumas dinâmicas que ganharam força nos … Continuar a ler Céu de maio: notas astrológicas

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Bem-Estar, Vida

Dança!

Dançar é mais do que uma atividade física – é uma expressão do corpo e da alma. Neste Dia Mundial da Dança, exploramos duas abordagens que vão além do movimento: a Biodanza e a Dança Movimento Terapia. Biodanza “O que aconteceria se, em vez de apenas construirmos a nossa vida, nos entregássemos à loucura ou à sabedoria de dançá-la?” Esta frase do pensador Roger Garaudy … Continuar a ler Dança!

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Astrologia

A Lua Nova de Touro que semeia a manifestação

No domingo, 27 de abril, pelas 20h31 hora de Portugal Continental, a Lua fará uma conjunção com o Sol no grau 7 de Touro. É a Lua Nova mais próxima da Terra em 2025 ‒ uma super Lua Nova ‒, pelo que exerce ou pode exercer uma influência gravitacional ligeiramente mais forte, amplificando marés, emoções e processos internos. O início deste ciclo lunar tem potencial … Continuar a ler A Lua Nova de Touro que semeia a manifestação

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Lazer e Cultura, Notícias e Eventos, Vida

No Dia Mundial da Terra, um documentário

Hoje celebra-se o Dia Mundial da Terra!    Em 2015, o Papa Francisco (1936-2025) escreveu Laudato Si´, a primeira encíclica papal focada no ambiente, uma carta a cada pessoa do mundo, confrontando a calamidade iminente do impacto humano na Terra e em nós próprios. Uma reflexão acerca do Planeta, que foi transformada em documentário, em 2022.  A Carta: Uma Mensagem Para a Nossa Terra estreou … Continuar a ler No Dia Mundial da Terra, um documentário

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Bem-Estar, Saúde

Banhos de floresta: 6 razões para experimentar

Os japoneses têm uma longa tradição de viver em harmonia com a floresta. Nos anos 80 do século XX, para combater os altos níveis de stress, começaram a apurar este antigo costume com a prática do shinrin yoku (shinrin significa floresta, yoku é banho). Hoje, os banhos de floresta são uma terapia com conhecidos benefícios para a saúde. Por Florestas.pt Os “poderes curativos” da floresta não … Continuar a ler Banhos de floresta: 6 razões para experimentar

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Ayurveda, Saúde

Jejum intermitente: como fazer

Por Joaquim JorgeEspecialista clínico de Medicina Ayurveda O jejum é uma prática ancestral. Desde o nascimento da Humanidade que todos o fazemos, uns mais outros menos. Ele decorre desde o momento que nos deitamos até ao momento que tomamos a primeira refeição do dia. Se lermos alguns textos do Ayurveda, verificamos que, na época védica, quando o ser humano não tinha o stresse nem a … Continuar a ler Jejum intermitente: como fazer

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Mulher

18 dicas para ativar a energia feminina

Se a Lua está ligada ao feminino, a Lua cheia de 13 de abril, no grau 23º20’ de Balança, é um momento especialmente propício aos temas venusianos e femininos. Não só porque este signo é regido por Vénus, como também este planeta termina a sua retrogradação de 40 dias cerca de uma hora após o ápice desta lua cheia (à 01h22 de Portugal Continental). Além … Continuar a ler 18 dicas para ativar a energia feminina

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Alimentação, Ayurveda, Bem-Estar, Saúde, Yoga

Detox ayurvédico de primavera

Especialista em Ayurveda e panchakarma com 19 anos de experiência, Nandan Lele pertence à terceira geração de uma família de médicos ayurvédicos. Professor convidado em várias instituições europeias e no Brasil, esteve recentemente em Portugal, onde deu uma palestra sobre detox ayurvédico de primavera, a convite da Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda. Eis as principais ideias.  Observando que os três doshas, as forças biodinâmicas presentes … Continuar a ler Detox ayurvédico de primavera

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Bem-Estar, Saúde

Os 9 pilares da saúde, por Troy Casey

Adaptado do e-book The 9 Pillars of Health, de Troy Casey, healh coach norte-americano autodenominado certified health nut, com mais de 30 anos de experiência. Fase 1 – Físico Pilar 1 – Movimento Exercício é uma necessidade, não um luxo. Movimento é medicina que mantém o equilíbrio mental, físico e emocional e produz químicos de bem-estar, como serotonina, dopamina, endocanabinóides e endorfinas. Mobilizar os tecidos … Continuar a ler Os 9 pilares da saúde, por Troy Casey

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Astrologia, Espiritualidade

Interpretação astrológica das efemérides de Março e Abril

Por Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo A Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo vem saudá-lo(a) sob a égide dos signos de Carneiro e Touro: o Sol ingressou em Carneiro no dia 20 de março pelas 9h01 de Portugal continental e ingressará em Touro no dia 19 de abril pelas 20h57. Estamos perante tempos extraordinários! E em tempo de grandes mudanças; mudanças não … Continuar a ler Interpretação astrológica das efemérides de Março e Abril

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Ayurveda, Entrevistas, Meditação, Saúde

Lothar Pirc: “O objetivo maior da medicina Ayurveda é criar uma sociedade livre de doenças”

Lothar Pirc fundou em 1992 aquela que é considerada uma das principais clínicas de medicina ayurvédica na Europa, somando milhares de utentes e vários prémios: o Maharishi Ayurveda Health Centre na cidade termal de Bad Ems, na Alemanha. Recentemente, o professor, discípulo de Maharishi Mahesh Yogi – fundador da Meditação Transcendental –, esteve em Portugal. Em entrevista, reflete sobre a medicina Ayurveda e deixa algumas … Continuar a ler Lothar Pirc: “O objetivo maior da medicina Ayurveda é criar uma sociedade livre de doenças”

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