Categoria: Mulher

Mulher, Saúde

Shatavari, planta ayurvédica para vitalidade feminina

Por Everest Ayurveda  3 minutos de leitura Aspargus racemosus, nome científico, Aspargus em inglês, Shatavari em sânscrito, é um arbusto que nasce maioritariamente no Nepal, Índia e Sri Lanka. No Ayurveda, é descrito como sendo “a rainha das plantas medicinais”, “aquela que tem cem maridos”. Caracteriza-se pelas suas pequenas folhas em forma de agulha e pequenas bagas pretas e roxas. No verão, florescem pequenas flores … Continuar a ler Shatavari, planta ayurvédica para vitalidade feminina

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Ayurveda, Mulher

Menopausa na visão do Ayurveda

Por Mônica Lloyd, terapeuta de Medicina Ayurveda Hoje assinala-se o Dia Mundial da Menopausa. Na jornada da vida da mulher, desde a puberdade, passando pela maternidade e chegando à menopausa, processa-se uma verdadeira metamorfose em que a mulher tem a oportunidade de se reinventar e aproveitar esta fase com graciosidade. No contexto do Ayurveda, a milenar medicina indiana, essa transição é entendida não apenas como uma … Continuar a ler Menopausa na visão do Ayurveda

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Mulher

18 dicas para ativar a energia feminina

Se a Lua está ligada ao feminino, a Lua cheia de 13 de abril, no grau 23º20’ de Balança, é um momento especialmente propício aos temas venusianos e femininos. Não só porque este signo é regido por Vénus, como também este planeta termina a sua retrogradação de 40 dias cerca de uma hora após o ápice desta lua cheia (à 01h22 de Portugal Continental). Além … Continuar a ler 18 dicas para ativar a energia feminina

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Ayurveda, Mulher, Saúde

Ayurveda e a tensão pré-mentrual

Por Gabriela Paleta, terapeuta e presidente da Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda Quero falar-te sobre um dos aspetos que afeta a saúde e o bem-estar de muitas mulheres em idade fértil. Cinco a dez dias antes da menstruação, sente-se alterações a nível físico, mental e emocional. Estas alterações são chamadas de tensão pré-menstrual (TPM). São sinais que o corpo nos dá, avisando que algo se … Continuar a ler Ayurveda e a tensão pré-mentrual

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Mulher

Prevenir estrias na gravidez

Por Gabriela PaletaTerapeuta de Medicina Ayurveda As estrias são resultantes do alongamento exagerado e rápido da pele, que estica devido ao aumento do volume do útero ou do local onde aparecem. As estrias relacionadas com a gravidez podem aparecer na parte inferior do abdómen, nas laterais, nas nádegas, coxas ou seios. Nos textos clássicos ayurvédicos é mencionada uma condição chamada kikkisa – explicada como demarcações … Continuar a ler Prevenir estrias na gravidez

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Mulher, Saúde

Endometriose: dor pélvica não é normal

Doença crónica que afeta uma em cada dez mulheres em idade reprodutiva, a endometriose consiste na presença de tecido endometrial fora do útero. Habitualmente causa dor, sobretudo com as menstruações e relações sexuais, e pode levar a infertilidade, mas um diagnóstico e tratamento precoces contribuem para melhorar o prognóstico e a qualidade de vida. Artigo originalmente publicado na revista Prevenir, em abril de 2022 Estima-se … Continuar a ler Endometriose: dor pélvica não é normal

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Mulher

A importância de tomar iodo na gravidez

Uma carência moderada no aporte de iodo durante a gravidez pode estar na origem do desenvolvimento de bócio na mãe e de alterações cognitivas no filho. Trabalhos relativamente recentes vieram indicar que deficiências moderadas de iodo podem ser causa de alterações importantes, nomeadamente durante a gravidez, situação em que as necessidades de iodo estão aumentadas. Este conhecimento já conduziu em alguns países à obrigatoriedade de … Continuar a ler A importância de tomar iodo na gravidez

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