Categoria: Vida

Vida, Yoga

Asteya: um olhar mais profundo sobre não-apropriação

6 minutos de leitura Por Jyoti, professora de Yoga* Nesta rubrica mensal, continuamos a explorar os oito membros do Yoga, começando pelos Yamas – princípios éticos e sociais. Yama significa “freio” ou “domínio” em sânscrito e é composto por cinco disciplinas morais orientadas para o mundo exterior (e, como consequência, para ti própri@). Os Yamas convidam-nos a refletir sobre as nossas interações e o nosso … Continuar a ler Asteya: um olhar mais profundo sobre não-apropriação

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Relacionamentos, Vida

14 passos para aumentar a harmonia nos relacionamentos

Por Pranaworld 11 minutos de leitura As boas relações não acontecem por acaso. De um modo geral, as pessoas pensam que, se precisam de trabalhar o seu relacionamento, então não é o certo para elas. No entanto, tal como trabalhamos para ter uma boa saúde através do exercício físico, de uma alimentação adequada e de equilíbrio emocional, uma boa relação também requer cuidado e nutrição … Continuar a ler 14 passos para aumentar a harmonia nos relacionamentos

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Bem-Estar, Vida

Como apoiar um ente querido com cancro

Assinala-se hoje, 4 de fevereiro, o Dia Mundial de Luta contra o Cancro.  Por Scott Sanders, criador do site CancerWell.org e autor do livro Put Yourself First: A Guide to Self-care and Spiritual Wellness During and After Cancer Treatment * 3 minutos de leitura Após um diagnóstico de cancro de alguém que amamos, surgem muitas dúvidas e sentimentos. Queremos ajudar, mas por onde começar? Amigos … Continuar a ler Como apoiar um ente querido com cancro

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Bem-Estar, Vida

Riamos!

Por Sabrina Tacconi, master trainer de Yoga do Riso e autora | @yogadoriso.sabrina 3 minutos de leitura No dia 18 de janeiro celebra-se o Dia Mundial do Riso. Os estudos científicos sobre os benefícios do riso na saúde começaram nos anos 60, através da gestão de grupos conduzidos por psiquiatras, terapeutas e psicólogos. No entanto, a grande expansão da Terapia do Riso começou em 1995, pelas … Continuar a ler Riamos!

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Vida, Yoga

Ahimsa: um olhar mais profundo sobre não-violência

Nesta nova rubrica mensal, vamos explorar os oito membros do Yoga, começando com os Yamas, princípios éticos e sociais. Por Jyoti, professora de Yoga* 4 minutos de leitura Yama significa “freio” ou “domínio” em sânscrito e é composto por cinco disciplinas morais voltadas para o mundo exterior (e, como resultado, para ti mesm@). Os Yamas convidam a refletir sobre as tuas interações e o teu … Continuar a ler Ahimsa: um olhar mais profundo sobre não-violência

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Vida

10 dicas para manter as resoluções de Ano Novo

Em colaboração com Prana World 4 minutos de leitura Para muitos de nós, o Ano Novo é um recomeço, uma nova oportunidade de melhorar, orientar a vida e tirar o melhor partido dela. As resoluções são sempre divertidas e geralmente fáceis de tomar, mas por vezes difíceis de manter! Depois de alguns dias ou semanas, o entusiasmo cai, a vida fica mais ocupada e, quando … Continuar a ler 10 dicas para manter as resoluções de Ano Novo

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Astrologia, Vida

Astrologia e Numerologia para 2026: o que precisas de saber

Por Alexie Gigi, astróloga e influencer espiritual* 4 minutos de leitura No início de qualquer ano, normalmente sentimo-nos prontos para um recomeço. Toda a gente faz resoluções e há algo de fresco no ar. Mas 2026 traz um tipo totalmente novo de energia. É o ano em que a vida muda, o início de um ciclo de 9 anos e de uma nova era. Neste … Continuar a ler Astrologia e Numerologia para 2026: o que precisas de saber

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Bem-Estar, Vida

Direitos humanos e o propósito da vida: uma reflexão

5 minutos de leitura A 10 de dezembro assinala-se o Dia dos Direitos Humanos. Num mundo que se debate com desigualdade, violência e desumanização, vale a pena recordar que a dignidade humana não é apenas uma questão jurídica, também é uma questão ética e filosófica. Na tradição védica, essa reflexão surge nos Purusharthas, os quatro propósitos fundamentais da vida humana. Entre a Declaração Universal dos … Continuar a ler Direitos humanos e o propósito da vida: uma reflexão

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Bem-Estar, Vida, Yoga

7 dicas para uma quadra natalícia relaxada e feliz

Por Diana Carneiro, professora de Yoga @theoceanyoga 3 minutos de leitura O Natal e o Novo Ano aproximam-se e, nesta época, alguma tensão e preocupação podem surgir. É mais um ano a terminar, prazos a cumprir, prendas e refeições a planear. Sobreviver ao Natal com a prática de Yoga pode ser uma maneira eficaz de gerir o stress, manter a calma e cultivar um estado … Continuar a ler 7 dicas para uma quadra natalícia relaxada e feliz

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Vida

Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades

(Já dizia o Poeta) Pranayama evolui para Prana Magazine Um novo nome para acompanhar a expansão deste projeto editorial, mantendo a essência: informação, holismo, consciência e bem-estar. Com foco em Yoga, Ayurveda, Astrologia e outros temas que inspiram. Em Pranamagazine.pt e nas redes! Instagram Facebook  Youtube Threads Spotify Substack Obrigada por fazerem parte 🤍 Apoiar o nosso jornalismo independente Continuar a ler Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades

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Medicina, Vida

Robôs e IA: caminhos para reabilitação, autonomia e inclusão

4 minutos de leitura A 3 de dezembro celebramos o Dia Internacional das Pessoas com Deficiência, uma oportunidade para refletir sobre inclusão, dignidade e acesso a uma vida plena. Segundo dados de 2023 da Organização Mundial de Saúde, cerca de 1,3 mil milhões de pessoas (aproximadamente 16% da população global) vivem com “deficiência significativa”. Atualmente, tecnologias inovadoras, como robótica assistiva e inteligência artificial (IA), estão … Continuar a ler Robôs e IA: caminhos para reabilitação, autonomia e inclusão

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Ayurveda, Vida

Uma leitura ayurvédica do fogo interior masculino

Assinala-se hoje, 19 de novembro, o Dia Internacional do Homem, um convite para refletir sobre saúde, bem-estar e modelos de masculinidade. No imaginário simbólico, o masculino é muitas vezes associado à energia do fogo ‒ foco, clareza, coragem, assertividade. No Ayurveda, este fogo interno corresponde ao dosha Pitta. Quando se desequilibra, pode surgir irritabilidade, raiva, agressividade. Neste artigo, exploramos o papel do dosha Pitta e … Continuar a ler Uma leitura ayurvédica do fogo interior masculino

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Bem-Estar, Vida

15 maneiras de reduzir o stress

No Dia Mundial de Consciencialização do Stress, assinalado na primeira quarta-feira de novembro, uma reflexão pelo parceiro Pranaworld 8 minutos de leitura O stress é considerado qualquer fator físico ou emocional que cause perturbação corporal ou mental. Os fatores físicos incluem trauma, infeções, toxinas, doenças e lesões de qualquer tipo. As causas emocionais são numerosas e variadas. Embora muitas pessoas associem o “stress” ao stress … Continuar a ler 15 maneiras de reduzir o stress

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Bem-Estar, Vida

O poder do Ritual: momento de presença e intenção consciente

Por Pauliana Horta, aromaterapeuta, Hands of Nature Pauliana 3 minutos de leitura Numa vida corrida com inúmeras tarefas, horários, gestos repetitivos, fazemos tanto e sentimos tão pouco. Estamos em constante loop, desalinhados e desconectados de nós. Mas quando damos intenção a gestos simples de escuta e atenção plena, a rotina transforma-se num ritual e tem o poder de nos fazer abrandar, regressar ao corpo e … Continuar a ler O poder do Ritual: momento de presença e intenção consciente

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Entrevistas, Vida

Clara Saraiva, antropóloga: “Vivemos numa sociedade que tenta não conviver com a morte”

No Dia de Finados, revisitamos uma entrevista* com a antropóloga Clara Saraiva, investigadora e docente na Faculdade de Ciências Sociais e Humanas da Universidade Nova de Lisboa, sobre a evolução da morte e dos rituais fúnebres na sociedade portuguesa. Considerando que vivemos numa “época paradoxal”, a especialista observa uma convivência “próxima” com a morte – através da exposição mediática – e, ao mesmo tempo, “longínqua”.  … Continuar a ler Clara Saraiva, antropóloga: “Vivemos numa sociedade que tenta não conviver com a morte”

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Astrologia, Vida

Plutão direto em Aquário (e fora dos limites): ciclo de transformação até 2044

Na madrugada desta terça-feira, 14 de outubro, Plutão, o planeta associado à transformação profunda e renascimento, termina o seu movimento retrógrado, que vem acontecendo desde 4 de maio. Durante alguns dias, fica aparentemente estacionário. Astrologicamente, o momento simboliza uma intensificação da energia plutoniana na psique coletiva. Após mais de 15 anos em Capricórnio, signo ligado a estruturas, hierarquia e disciplina, Plutão ingressou em Aquário em … Continuar a ler Plutão direto em Aquário (e fora dos limites): ciclo de transformação até 2044

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Alimentação, Vida

Vegetarianismo, por um futuro livre de crueldade animal

Por Lívia Brito, chef e empreendedora vegana Em meados de 2012 tornei-me vegetariana, em 2016 fiz a transição para o veganismo e até hoje permaneço – com orgulho – neste caminho. Hoje, 1 de outubro, comemoramos o Dia Mundial do Vegetarianismo, estabelecido em 1977 pela Sociedade Vegetariana Norte-Americana. O objetivo desta iniciativa passa por repensar o consumo de proteína animal, além de buscar conscientizar para … Continuar a ler Vegetarianismo, por um futuro livre de crueldade animal

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Reportagens, Vida

O poder dos sonhos: entre o consciente e o inconsciente

Assinala-se hoje, 25 de setembro, o Dia Mundial do Sonho. Esses fragmentos de imagens, sons e sensações que nos visitam durante o sono há muito intrigam a humanidade. Mais do que meras projeções mentais, exercem por vezes um impacto profundo sobre a vida de indivíduos e o curso da História. Enquanto a ciência tenta desmistificar o que ocorre no cérebro durante o sono, a interpretação … Continuar a ler O poder dos sonhos: entre o consciente e o inconsciente

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Vida

Como apoiar a aprendizagem: guia para pais no regresso às aulas

Setembro é tempo de as famílias traçarem ou reverem estratégias para ajudar os filhos em idade escolar. Com a ajuda do professor universitário Jorge Rio Cardoso, autor de vários livros de educação e pedagogia, partilhamos pistas sobre como os pais podem ensinar a desenvolver bons métodos de estudo e a lidar com as mudanças de ciclo.  “Devido às múltiplas distrações com que os jovens se deparam, … Continuar a ler Como apoiar a aprendizagem: guia para pais no regresso às aulas

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