Segundo o chamado Sincronário das 13 Luas – uma adaptação contemporânea inspirada no calendário maia – o dia 25 de julho é especial. Chamado de Dia Fora do Tempo, é um intervalo simbólico entre dois anos galácticos, e funciona como um convite à pausa, à conexão com a natureza cíclica e à vivência do tempo como arte. No calendário gregoriano, o dia 25 de julho … Continuar a ler Dia Fora do Tempo: entre o calendário e a consciência
Temos o prazer de anunciar uma nova parceria entre Pranayama.pt e o LAPO Podcast, que passa a partilhar com a nossa comunidade conteúdos inspiradores sobre autoconhecimento, espiritualidade e desenvolvimento pessoal. O primeiro destaque desta colaboração é a entrevista com Lurdes Rodeia, enfermeira parteira, professora na Escola Superior de Saúde de Beja e terapeuta de Rebirthing. Ao longo desta conversa surgem temas como a exigência de … Continuar a ler Parceria com o Lapo Podcast: conversas que são alimento para a alma
Por Nadine Jane, astróloga Não sou a primeira, nem serei a última, a afirmar que estamos, sem dúvida, a viver tempos sem precedentes. O nosso futuro parece mais difícil de interpretar do que nunca, e nenhum astrólogo, futurista, jornalista ou profeta pode fingir ter qualquer certeza real sobre o que aí vem. E como se diz em Astrologia, “o que está em cima é como … Continuar a ler Uma reflexão sobre os deuses da mudança
Hoje é o Dia Internacional da Família! Em colaboração com o magazine PranaWorld, partilhamos sete princípios para criar mais harmonia familiar – e em qualquer grupo. Um grupo é um conjunto de pessoas de diferentes categorias que tentam alcançar um objetivo comum através da cooperação, perseverança e altruísmo. Pode ser pequeno ou grande, o tamanho nunca decide a sua qualidade! No entanto, quanto maior for … Continuar a ler 7 princípios para cultivar a harmonia em grupo
Dançar é mais do que uma atividade física – é uma expressão do corpo e da alma. Neste Dia Mundial da Dança, exploramos duas abordagens que vão além do movimento: a Biodanza e a Dança Movimento Terapia. Biodanza “O que aconteceria se, em vez de apenas construirmos a nossa vida, nos entregássemos à loucura ou à sabedoria de dançá-la?” Esta frase do pensador Roger Garaudy … Continuar a ler Dança!
Hoje celebra-se o Dia Mundial da Terra! Em 2015, o Papa Francisco (1936-2025) escreveu Laudato Si´, a primeira encíclica papal focada no ambiente, uma carta a cada pessoa do mundo, confrontando a calamidade iminente do impacto humano na Terra e em nós próprios. Uma reflexão acerca do Planeta, que foi transformada em documentário, em 2022. A Carta: Uma Mensagem Para a Nossa Terra estreou … Continuar a ler No Dia Mundial da Terra, um documentário
Por Sofia PuliciTécnica de Medicina Ayurveda e diplomada em estudos de Yoga O Ayurveda é a ciência da vida e, de acordo com ela, só podemos alcançar um senso de significado, contentamento e felicidade mais profundo se vivermos de acordo com os quatro maiores objetivos da vida humana. Esses objetivos são chamados Puruṣārtha (Purushartha). धर्म-अर्थ-काम-मोक्षाणां आरोग्यं मूलं उत्तमं। dharma-artha-kāma-mokṣāṇāṃ ārogyaṃ mūlaṃ uttamaṃ। Essas são as … Continuar a ler Uma reflexão sobre os desejos
Ao longo da história da Humanidade, a urina tem desempenhado um papel fundamental na identificação de doenças, e já os egípcios a usavam para diagnosticar a gravidez. Mas as potencialidades na saúde vão mais além, e a sua aplicação tópica e ingestão são até práticas milenares que perduram aos dias de hoje. Viagem sem pudores aos meandros da urinoterapia. Os rins de um feto humano … Continuar a ler Urina: veneno ou antídoto?
Na busca incessante pela felicidade, a sociedade contemporânea tende a confundi-la com prazer. Amit Goswami, físico quântico e referência mundial em estudos sobre a consciência, propõe uma abordagem inovadora: a criatividade como caminho para alcançar um estado genuíno de bem-estar e equilíbrio emocional. Se o prazer resulta de interações químicas no cérebro, como a libertação de dopamina, a felicidade resulta da “expansão da consciência”, afirma … Continuar a ler Criatividade quântica para uma vida mais feliz
Por Jorge LancinhaAstrólogo, formador, artista plástico 2025 é um ano muito especial do ponto de vista astrológico, isto porque estamos a passar por uma grande mudança, indicada pela entrada de todos os planetas em novos signos! Este é um acontecimento raro, pois se pensares que Plutão demora em média 20 anos a atravessar um signo (30 graus do Zodíaco), Neptuno cerca de 13 anos e … Continuar a ler 2025, o ano da mudança
Por Sofia PuliciTécnica de Medicina AyurvedaDiplomada em Estudos Yóguicos Para 2024 desejei cura, consciência, bem-estar e pura alegria. Ainda sigo desejando isso, principalmente consciência, muita consciência. Para 2025, me volto aos textos clássicos do Ayurveda e desejo que se lembre e reflita sobre trayopastambha – os três pilares da saúde. Alimentação (āhāra): manter um bom fogo digestivo (agni) é ideal para evitar desequilíbrios. A alimentação … Continuar a ler Os três pilares da saúde
Os sons e a música acompanham-no desde sempre, fazem parte de si. Nascido em 1980, em plena era de ouro do techno, Nuno Barreto aprendeu a mixar aos 16 anos e já tinha faixas acabadas quando decidiu, aos 24, ir para Inglaterra. Aí cresceu como DJ e artista, onde enveredou pelas vertentes do techno, house, breakbeat, electro, acid, etc. Como DarkateK, lançou o seu primeiro … Continuar a ler DarkateK: “Vejo a música eletrónica e de dança como um ritual xamânico”
Em 2020 e 2021, quando o mundo enfrentou a pandemia de Covid-19, aconteceu um raro alinhamento astronómico envolvendo os planetas Júpiter, Saturno e Plutão. Durante onze meses estes planetas ativaram uma estreita faixa de oito graus, entre 22º de Capricórnio e 0º de Aquário. A tripla conjunção de Júpiter, Saturno e Plutão é um dos eventos astronómicos mais raros da história e coincidiu com a … Continuar a ler A pandemia de covid-19 como reflexo de um novo ciclo cósmico
Por Gabriela PaletaTerapeuta de Medicina Ayurveda Nos tempos modernos de hoje, estamos tão dependentes do frigorífico que quase nem concebemos a vida sem ele. O mesmo se passa com o congelador. Mas, poucos sabem que a comida refrigerada/congelada é considerada sem “prana” no Ayurveda, ou seja, sem energia vital. De acordo com os princípios ayurvédicos, todos os alimentos possuem uma energia vital que, ao ingerimos … Continuar a ler Congelados e conservas: uma reflexão
2020 é o bissexto “sob o ciclo de Saturno” de que queremos ver-nos livres, mas também tem trazido, como sabemos, aprendizagens valiosas. A fechar o Ano Internacional da Fitossanidade, aprendemos mais sobre Fitoterapia e o maravilhoso mundo curativo das plantas Por Ana João Fitoterapia Palavra derivada do grego ‘phyton’ (vegetal) e ‘therapeia’, a Fitoterapia consiste no tratamento de doenças e preservação da saúde através do … Continuar a ler Fitoterapia e Aromaterapia: uma reflexão
Dependendo do seu movimento, função e direção, o corpo energético (pranamaya kosha) é principalmente composto por cinco vayus ou tipos de prana, conhecidos coletivamente como pancha: prana, apana, samana, udana e vyana. Estes cinco vayus (ventos) governam diferentes áreas corporais e atividades físicas e subtis. Movem-se através do corpo num movimento ondulatório e podem estar relacionados ao campo eletromagnético, onde a energia está em movimento … Continuar a ler O corpo prânico ou energético
De acordo com a fisiologia do Yoga, a estrutura humana é composta por cinco corpos ou invólucros, que respondem pelas diferentes dimensões da existência humana. Eles mapeiam o corpo físico, o corpo energético e vários níveis da mente. São conhecidos como: 1. Annamaya kosha, corpo físico 2. Pranamaya kosha, o corpo prânico ou energético 3. Manomaya kosha, o corpo mental 4. Vijnanamaya kosha, o corpo … Continuar a ler Os cinco corpos
Na tradição hindu, o conceito de prana significa a força de sustentação da vida que permeia os organismos vivos e o Universo: é energia física, mental, intelectual, sexual, espiritual e cósmica. Prana pode ser comparado ao conceito de Chi na Medicina Tradicional Chinesa. Quando se pratica Yoga asana, cada postura é desenhada para promover o fluxo do prana. O prana está associado ao fluxo de … Continuar a ler Prana, energia vital e universal
O Modelo de Comunicação da Programação Neurolinguística (PNL) é uma metodologia de estudo da estrutura subjetiva da experiência humana. Considerando que “o mapa não é o território” – a perceção não é a realidade –, a PNL começa por destrinçar filtros da perceção humana e variáveis do mapa interno individual. Por Ana João Alguns filtros da perceção: • crenças, • valores, • linguagem, • conceito … Continuar a ler Programação neurolínguística: uma reflexão
