Por Gabriela Paleta
Terapeuta de Medicina Ayurveda

De acordo com a Medicina Ayurveda, o nosso corpo tem certos impulsos (vedas) que acontecem natural e involuntariamente. São sinais gerados pelo sistema inteligente do nosso corpo, que devemos respeitar, observar e procurar compreender, sem procurar controlar.

Existem 14 vegas que devemos respeitar e deixar que aconteçam naturalmente quando o nosso corpo dá sinal:

• Libertação dos gases
• Evacuação das fezes
• Urinar
• Arrotar
• Espirrar
• Sede
• Fome
• Sono
• Tosse
• Respirar
• Chorar
• Bocejar
• Vomitar
• Ejacular

Estes impulsos naturais não devem ser reprimidos ou ignorados, pois isso pode levar ao enfraquecimento da sua função e ao desequilíbrio do dosha Vata (pois a maioria implica um movimento, e estão relacionados também com o sistema nervoso). 

Os vegas têm um papel importante em manter o corpo saudável e equilibrado, integrando um processo natural de limpeza e desintoxicação. 

A supressão dos vegas pode desequilibrar a mente e o corpo. Se repetidamente suprimidos por força ou controlo, pode levar à intoxicação do corpo, bloqueio dos canais de circulação, danificar os órgãos e as células.

Por outro lado, os vegas não devem ser provocados de forma artificial, devem acontecer naturalmente.