Etiqueta: Corpo

Alimentação, Ayurveda

Sete superalimentos que o mundo está apenas a começar a descobrir

4 minutos de leitura • No Dia Mundial da Alimentação, assinalado hoje, 16 de outubro, a especialista de Ayurveda Nidhi Bhanshali Pandya*, certificada pela National Ayurvedic Medical Association nos Estados Unidos, apresenta sete alimentos valorizados pela milenar medicina tradicional indiana. Uns são conhecidos de todos, outros nem por isso… Romã A romã – dādima, em sanscrito – é classificada no livro Charaka Samhita no grupo … Continuar a ler Sete superalimentos que o mundo está apenas a começar a descobrir

Unknown's avatarNidhi Bhanshali Pandya
Ayurveda, Saúde

Saúde da mama: uma perspetiva ayurvédica

12 minutos de leitura • Assinala-se hoje, 15 de outubro, o Dia da Saúde da Mama.  Artigo adaptado do parceiro Paavani Ayurveda Países de todo o mundo celebram o Outubro Rosa, mês de sensibilização para o cancro da mama. Desde 1985, essa importante campanha continua a disseminar informações sobre a sua prevenção, o rastreio e o tratamento, além de homenagear as vidas perdidas para essa … Continuar a ler Saúde da mama: uma perspetiva ayurvédica

Unknown's avatarPaavani Ayurveda
Vida

Afinal, quantos sentidos temos?

5 minutos de leitura Assinala-se hoje, 24 de junho, o Dia Mundial dos Sentidos.  Visão, audição, olfato, paladar e tato: a classificação dos cinco sentidos, herdada da filosofia aristotélica, moldou a forma como o Ocidente concebeu a perceção durante mais de dois mil anos. Mas atualmente não há consenso num número único de sentidos na neurociência contemporânea. Dependendo da definição usada, o ser humano pode … Continuar a ler Afinal, quantos sentidos temos?

Unknown's avatarAna João
Entrevistas

Filipa Moniz, professora de tantra: “O nosso ser sexual e erótico faz parte da natureza humana. É belo, sagrado e divino”

10 minutos de leitura A propósito do Portugal Tantra Festival, que inicia hoje, publicamos uma entrevista com a professora de tantra e facilitadora de intimidade Filipa Moniz, em parceria com o podcast Tea & Couch with Alisa, apresentado por Alisa Brunetti Mukai. Ao longo da conversa, Filipa descreve o tantra como um caminho de consciência e presença que honra a sexualidade como sagrada, explorando também … Continuar a ler Filipa Moniz, professora de tantra: “O nosso ser sexual e erótico faz parte da natureza humana. É belo, sagrado e divino”

Unknown's avatarAna João
Bem-Estar

Escalda-pés: gesto simples que aquece o corpo e acalma a mente

Por Pauliana Horta, aromaterapeuta, Hands of Nature Pauliana 1 minuto de leitura O escalda-pés é um ritual de bem-estar ancestral, um cuidado holístico que reconecta corpo e mente. Quando realizado com ingredientes naturais, 100% puros e biológicos ‒ como sais minerais, plantas aromáticas, óleos essenciais e flores secas ‒, torna-se um gesto consciente, terapêutico para o corpo e seguro para o ambiente. A planta dos … Continuar a ler Escalda-pés: gesto simples que aquece o corpo e acalma a mente

Unknown's avatarPauliana Horta
Ayurveda, Saúde

Constipação, Ayurveda e soluções naturais

Por Gabriela Paleta, presidente da Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda 4 minutos de leitura Quando a temperatura baixa e vem o tempo chuvoso e húmido, o Ayurveda tem várias opções para nos ajudar a proteger da constipação, sinal que o corpo nos dá quando está a precisar de descansar. Como medicina holística, o Ayurveda promove o fortalecimento das nossas defesas em primeiro lugar, de forma preventiva, … Continuar a ler Constipação, Ayurveda e soluções naturais

Unknown's avatarGabriela PaletaPublicar um comentário
Bem-Estar, Saúde, Yoga

Asanas, mais do que posturas

Por Jyoti, professora de Yoga* 5 minutos de leitura Quando ouves a palavra yoga, o que te vem à cabeça? Que imagens te surgem? Aposto que pensas em alguém a fazer posturas num tapete. Acertei? Quando ouço a palavra yoga, também penso imediatamente nas posturas físicas – mesmo sabendo que o yoga é muito mais do que isso. Mas é através desta lente que o yoga … Continuar a ler Asanas, mais do que posturas

Unknown's avatarJyoti
Bem-Estar, Vida

15 maneiras de reduzir o stress

No Dia Mundial de Consciencialização do Stress, assinalado na primeira quarta-feira de novembro, uma reflexão pelo parceiro Pranaworld 8 minutos de leitura O stress é considerado qualquer fator físico ou emocional que cause perturbação corporal ou mental. Os fatores físicos incluem trauma, infeções, toxinas, doenças e lesões de qualquer tipo. As causas emocionais são numerosas e variadas. Embora muitas pessoas associem o “stress” ao stress … Continuar a ler 15 maneiras de reduzir o stress

Unknown's avatarPrana World
Bem-Estar, Vida

O poder do Ritual: momento de presença e intenção consciente

Por Pauliana Horta, aromaterapeuta, Hands of Nature Pauliana 3 minutos de leitura Numa vida corrida com inúmeras tarefas, horários, gestos repetitivos, fazemos tanto e sentimos tão pouco. Estamos em constante loop, desalinhados e desconectados de nós. Mas quando damos intenção a gestos simples de escuta e atenção plena, a rotina transforma-se num ritual e tem o poder de nos fazer abrandar, regressar ao corpo e … Continuar a ler O poder do Ritual: momento de presença e intenção consciente

Unknown's avatarPauliana Horta
Bem-Estar, Medicina, Saúde

O relógio biológico da Medicina Chinesa

A mudança da hora é sempre um lembrete de que o tempo e os nossos ritmos internos estão profundamente ligados. De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, a energia vital circula pelo corpo em ciclos de duas horas, ativando diferentes órgãos ao longo do dia. Conhece o relógio biológico e o que ele pode revelar sobre o teu bem-estar. 2 minutos de leitura Para a … Continuar a ler O relógio biológico da Medicina Chinesa

Unknown's avatarAna João
Ayurveda, Mulher

Menopausa na visão do Ayurveda

Por Mônica Lloyd, terapeuta de Medicina Ayurveda Hoje assinala-se o Dia Mundial da Menopausa. Na jornada da vida da mulher, desde a puberdade, passando pela maternidade e chegando à menopausa, processa-se uma verdadeira metamorfose em que a mulher tem a oportunidade de se reinventar e aproveitar esta fase com graciosidade. No contexto do Ayurveda, a milenar medicina indiana, essa transição é entendida não apenas como uma … Continuar a ler Menopausa na visão do Ayurveda

Unknown's avatarMônica Lloyd
Ayurveda

Uma breve introdução ao Ayurveda

Por Joaquim Jorge, formador e terapeuta de Medicina Ayurveda Hoje assinala-se o Dia Internacional do Ayurveda! O Ayurveda é, talvez, o primeiro sistema organizado sobre conceitos de saúde, mas dizermos que é apenas uma medicina, estaríamos a ser reducionistas. É muito mais que isso, é uma maneira de estar e compreender o universo, abrangendo todo um conjunto de ciências que vão desde a Filosofia, Astrologia, … Continuar a ler Uma breve introdução ao Ayurveda

Unknown's avatarJoaquim Jorge
Espiritualidade, Meditação, Yoga

Anahata, chakra do coração

Hoje, 29 de setembro, assinala-se o Dia Mundial do Coração. Bom pretexto para uma reflexão sobre o chakra cardíaco.   O Anahata chakra está localizado no centro do peito, próximo ao coração. É associado à glândula timo, ao sistema cardiovascular e respiratório e atua como centro das emoções, sentimentos e da capacidade de criar conexões profundas com os outros.  Um Anahata equilibrado promove: Quando desequilibrado, … Continuar a ler Anahata, chakra do coração

Unknown's avatarAna João
Ayurveda

Sete dicas ayurvédicas para o outono 

Na transição para o Outono e a Primavera, os dois grandes marcos sazonais do ano, todos notamos uma diferença significativa na natureza e até no nosso corpo, havendo pessoas que acabam por adoecer com a mudança de estação. Com a colaboração de Gabriela Paleta, terapeuta de Medicina Ayurveda, e Tash, coach de nutrição ayurvédica, partilhamos algumas dicas para viver o Outono com saúde e bem-estar.   … Continuar a ler Sete dicas ayurvédicas para o outono 

Unknown's avatarAna João
Ayurveda, Entrevistas

Dia Internacional da Beleza: dicas de uma médica de Ayurveda

A Dr.ª Manisha Kshirsagar é uma especialista em Medicina Ayurveda com 35 anos de experiência em prática clínica e ensino, especializada em saúde da mulher, cuidados com a pele e tratamentos naturais de beleza. Autora de vários livros, incluindo Enchanting Beauty – Ancient secrets to Inner, Outer and Lasting Beauty, atualmente trabalha na clínica Ayurvedic Healing em Santa Cruz, Califórnia. No âmbito do Dia Internacional da … Continuar a ler Dia Internacional da Beleza: dicas de uma médica de Ayurveda

Unknown's avatarAna João
Espiritualidade, Yoga

Kundalini: a serpente que habita a base da coluna

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Serpente, animal temido por uns, venerado por outros, mas sempre envolto em mistério e simbolismo. Em muitas tradições espirituais, ela representa transformação, regeneração, cura e sabedoria. Para o Yoga e o Tantra, é o arquétipo da energia Kundalini, adormecida na maioria de nós. Nos Upanishads e noutros textos do Yoga, a Kundalini é representada como uma serpente adormecida, enrolada … Continuar a ler Kundalini: a serpente que habita a base da coluna

Unknown's avatarAna João
Bem-Estar, Vida

Dança!

Dançar é mais do que uma atividade física – é uma expressão do corpo e da alma. Neste Dia Mundial da Dança, exploramos duas abordagens que vão além do movimento: a Biodanza e a Dança Movimento Terapia. Biodanza “O que aconteceria se, em vez de apenas construirmos a nossa vida, nos entregássemos à loucura ou à sabedoria de dançá-la?” Esta frase do pensador Roger Garaudy … Continuar a ler Dança!

Unknown's avatarPrana Magazine
Bem-Estar, Saúde

Os 9 pilares da saúde

Por Troy Casey, healh coach norte-americano* Fase 1 – Físico Pilar 1 – Movimento Exercício é uma necessidade, não um luxo. Movimento é medicina que mantém o equilíbrio mental, físico e emocional e produz químicos de bem-estar, como serotonina, dopamina, endocanabinóides e endorfinas. Mobilizar os tecidos aliviará os problemas psicológicos. Encontra um movimento que apoie os teus níveis de energia e capacidade atlética, conhecendo a … Continuar a ler Os 9 pilares da saúde

Unknown's avatarTroy Casey
Ayurveda

Ayurveda e imunidade

Por Gabriela PaletaTerapeuta de Medicina Ayurveda De acordo com Ayurveda, existe uma substância preciosa no corpo dos seres vivos que governa o envelhecimento, a imunidade, o aspeto da pele, o vigor, o humor, o sono, a digestão, a espiritualidade e a força física. Esta substância é chamada ojas. Em sânscrito, ojas tem dois significados essenciais: “vigor” quando falamos sobre saúde física e vitalidade; “expressão física … Continuar a ler Ayurveda e imunidade

Unknown's avatarGabriela Paleta
Ayurveda, Bem-Estar, Saúde

Raspagem da língua: boca saudável, corpo saudável

5 minutos de leitura Por Gabriela Paleta, terapeuta e presidente da Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda A digestão adequada é fundamental para uma boa saúde, de acordo com a Medicina Ayurvédica. Quando ingerimos alimentos muito processados, com açúcar refinado ou conservantes, quando não damos importância à preparação e ingestão de alimentos e não tratamos o processo de alimentação como um ritual sagrado, tudo isso afeta … Continuar a ler Raspagem da língua: boca saudável, corpo saudável

Unknown's avatarGabriela PaletaPublicar um comentário