Na busca incessante pela felicidade, a sociedade contemporânea tende a confundi-la com prazer. Amit Goswami, físico quântico e referência mundial em estudos sobre a consciência, propõe uma abordagem inovadora: a criatividade como caminho para alcançar um estado genuíno de bem-estar e equilíbrio emocional.

Se o prazer resulta de interações químicas no cérebro, como a libertação de dopamina, a felicidade resulta da “expansão da consciência”, afirma Amit Goswami, PhD em Física nuclear e autor de vários livros que conciliam ciência e espiritualidade. 

Considerando que, enquanto uma consciência limitada tem “tendência egoísta”, uma consciência expandida “inclui o outro”, o professor emérito da Universidade de Oregon afirma, no e-book Criatividade para manifestar uma vida mais feliz, que experiências “como olhar um lindo pôr de sol” ou “uma bela flor” expandem ou podem expandir a consciência. 

Não é difícil sair do estado do ego e entrar no self quântico, estado em que as possibilidades são mais abertas. A jornada é chamada de processo criativo.

As emoções e a saúde mental

Num mundo moderno repleto de tensões, Goswami afirma que “a maioria de nós vive mais tempo em estados de emoções negativas do que positivas”, e a primeira coisa que precisamos entender é “como inverter essa proporção, ou seja, viver mais tempo positivamente do que negativamente”.

“O problema é que, às vezes, pessoas com saúde mental positiva, que já estão além da consciência mais restrita do ego, não conseguem alcançar o estado de expansão por meio da simples intenção; a sua consciência expande-se, mas não conseguem manter-se nesse estado, chamado, então, de flutuante”, quando emoções negativas ou stressores aparecem. 

Desenvolver a habilidade de ser feliz em situações negativas requer um salto quântico de criatividade.

Os 4 estágios do processo criativo

No eBook Criatividade para manifestar uma vida mais feliz, o físico apresenta um modelo de quatro etapas do processo criativo, baseado na interação entre o consciente e o inconsciente:

1. Preparação – Busca ativa por conhecimento e ferramentas para lidar com desafios emocionais.
2. Incubação –Período de descanso mental, permitindo que o inconsciente processe as informações de forma mais ampla.
3. Insight – Quando surge uma nova perceção ou solução criativa para um problema. 
4. Manifestação – O insight é colocado em prática, transformando-se num novo padrão de comportamento ou pensamento.

Preparação e incubação 

Quando aparecem emoções negativas, o professor aconselha a que nos perguntemos: “Como me posso prevenir disso?”. Mas a preparação, primeira etapa do processo criativo, “sozinha, não funciona”, alerta: “É preciso parar de pensar, parar de processar e apenas relaxar.” 

Esse é o segundo estágio do processo criativo: a incubação. “A consciência é necessária porque necessitamos de foco, de contexto para um problema ser corretamente direcionado, para fazer as perguntas certas, mas quando relaxamos e deixamos de processar a consciência, o inconsciente entra em ação”. O processo acontece no inconsciente, que é “muito poderoso”, observa.

No domínio da consciência só consegues observar um objeto por vez; no domínio da potencialidade do inconsciente é possível olhar para milhares de possibilidades ao mesmo tempo.

Insight criativo

A terceira etapa do processo criativo – que “pode ser uma ideia nova ou mesmo uma nova convicção de que é possível imprimir emoções positivas” a determinado contexto – gera uma mudança de perceção. Embora descontínuo, o insight dá-nos certeza, clareza, convicção. “Assim que ficamos convictos, o nosso caráter muda, a nossa personalidade transforma-se e não conseguimos viver de outra maneira”, afirma Goswami.  

Manifestação 

Na quarta etapa da criatividade quântica, o autor considera que “usamos esse novo caráter, essa nossa personalidade, para fazer novos circuitos cerebrais de positividade”, e então as nossas habilidades se aprofundam, tornamo-nos emocional e espiritualmente inteligentes e estamos “num nível mais elevado de felicidade”. 

O físico quântico argumenta, na última parte do e-book, que a evolução da consciência humana segue um “propósito” cósmico, onde cada ser tem a oportunidade de se alinhar com um movimento maior. Esse alinhamento, que ele chama de “inteligência divina”, acontece quando desejos e intenções individuais se harmonizam com a expansão da consciência, criando “estados de ser cada vez mais evoluídos, com capacidades elevadas de discernimento da verdade”. 

Descarrega o e-book Criatividade para manifestar uma vida mais feliz.