Etiqueta: Mente

Entrevistas

Eben Alexander, neurocirurgião e autor: “As experiências de quase morte revelam um oceano mais amplo de consciência”

10 minutos de leitura Neurocirurgião norte-americano formado no paradigma científico convencional, Eben Alexander viu a sua visão da consciência mudar radicalmente após uma experiência de quase morte ocorrida durante um coma profundo causado por meningite bacteriana em 2008 – que originou o best-seller Proof of Heaven (Uma Prova do Céu, 2012). Nesta entrevista recente ao professor de Filosofia e Astrologia Pedro Gomes, o investigador fala … Continuar a ler Eben Alexander, neurocirurgião e autor: “As experiências de quase morte revelam um oceano mais amplo de consciência”

Unknown's avatarAna João
Ayurveda

Depressão na visão do Ayurveda

Assinala-se hoje, 13 de janeiro, o Dia Mundial da Luta Contra a Depressão.  Por Joaquim Jorge, formador e especialista clínico de Medicina Ayurveda 5 minutos de leitura O mundo debate-se cada vez mais com doenças do foro mental, que tiveram um aumento exponencial após o lockdown provocado pela Covid-19. Atualmente, a depressão é uma doença que se vem instalando na sociedade moderna de uma forma … Continuar a ler Depressão na visão do Ayurveda

Unknown's avatarJoaquim Jorge
Bem-Estar, Vida, Yoga

7 dicas para uma quadra natalícia relaxada e feliz

Por Diana Carneiro, professora de Yoga @theoceanyoga 3 minutos de leitura O Natal e o Novo Ano aproximam-se e, nesta época, alguma tensão e preocupação podem surgir. É mais um ano a terminar, prazos a cumprir, prendas e refeições a planear. Sobreviver ao Natal com a prática de Yoga pode ser uma maneira eficaz de gerir o stress, manter a calma e cultivar um estado … Continuar a ler 7 dicas para uma quadra natalícia relaxada e feliz

Unknown's avatarDiana Carneiro
Bem-Estar, Vida

15 maneiras de reduzir o stress

No Dia Mundial de Consciencialização do Stress, assinalado na primeira quarta-feira de novembro, uma reflexão pelo parceiro Pranaworld 8 minutos de leitura O stress é considerado qualquer fator físico ou emocional que cause perturbação corporal ou mental. Os fatores físicos incluem trauma, infeções, toxinas, doenças e lesões de qualquer tipo. As causas emocionais são numerosas e variadas. Embora muitas pessoas associem o “stress” ao stress … Continuar a ler 15 maneiras de reduzir o stress

Unknown's avatarPrana World
Bem-Estar, Vida

O poder do Ritual: momento de presença e intenção consciente

Por Pauliana Horta, aromaterapeuta, Hands of Nature Pauliana 3 minutos de leitura Numa vida corrida com inúmeras tarefas, horários, gestos repetitivos, fazemos tanto e sentimos tão pouco. Estamos em constante loop, desalinhados e desconectados de nós. Mas quando damos intenção a gestos simples de escuta e atenção plena, a rotina transforma-se num ritual e tem o poder de nos fazer abrandar, regressar ao corpo e … Continuar a ler O poder do Ritual: momento de presença e intenção consciente

Unknown's avatarPauliana Horta
Ayurveda, Yoga

Saúde mental na visão do Yoga e Ayurveda

No âmbito do Dia Mundial da Saúde Mental, assinalado hoje, 10 de outubro, refletimos sobre os três gunas Sattva, Rajas e Tamas, qualidades da natureza que influenciam a mente. Tudo no Universo, cada estado da matéria ou da mente, todas as substâncias orgânicas e inorgânicas, como também todos os pensamentos e ações, são formados e caracterizados por diferentes combinações dos três gunas.1,2,3,4 Tamas está relacionado … Continuar a ler Saúde mental na visão do Yoga e Ayurveda

Unknown's avatarAna JoãoPublicar um comentário
Reportagens, Vida

O poder dos sonhos: entre o consciente e o inconsciente

Assinala-se hoje, 25 de setembro, o Dia Mundial do Sonho. Esses fragmentos de imagens, sons e sensações que nos visitam durante o sono há muito intrigam a humanidade. Mais do que meras projeções mentais, exercem por vezes um impacto profundo sobre a vida de indivíduos e o curso da História. Enquanto a ciência tenta desmistificar o que ocorre no cérebro durante o sono, a interpretação … Continuar a ler O poder dos sonhos: entre o consciente e o inconsciente

Unknown's avatarAna João
Ayurveda

Sete dicas ayurvédicas para o outono 

Na transição para o Outono e a Primavera, os dois grandes marcos sazonais do ano, todos notamos uma diferença significativa na natureza e até no nosso corpo, havendo pessoas que acabam por adoecer com a mudança de estação. Com a colaboração de Gabriela Paleta, terapeuta de Medicina Ayurveda, e Tash, coach de nutrição ayurvédica, partilhamos algumas dicas para viver o Outono com saúde e bem-estar.   … Continuar a ler Sete dicas ayurvédicas para o outono 

Unknown's avatarAna João
Bem-Estar, Meditação, Vida

Mindfulness, atenção ao momento presente

Por Associação Portuguesa para o Mindfulness O mindfulness é uma forma particular de prestar atenção à experiência do momento presente, momento a momento, com um propósito, intencionalmente, aceitando-a tal como ela surge e sem a julgar. Implica estar presente, estar no aqui e no agora, que é tudo o que temos. É uma forma de nos relacionarmos com a totalidade da nossa experiência que altera … Continuar a ler Mindfulness, atenção ao momento presente

Unknown's avatarAssociação Portuguesa para o Mindfulness
Lazer e Cultura

No Dia Mundial do Cérebro, uma série documental a não perder

O Dia Mundial do Cérebro assinala-se anualmente a 22 de julho. Bom pretexto para recomendarmos o documentário de 16 episódios Para Além do Cérebro (2025), produzido com o apoio da Fundação Bial e disponível na RTP Play. Uma oportunidade para conhecer a mente humana como epicentro das descobertas mais intrigantes e desafiadoras do nosso tempo, numa interseção entre Ciência e Espiritualidade.  Para Além do Cérebro … Continuar a ler No Dia Mundial do Cérebro, uma série documental a não perder

Unknown's avatarAna João
Bem-Estar, Espiritualidade

O poder das afirmações positivas

Por Prana World Mantras e afirmações têm sido utilizados desde tempos imemoriais para alcançar resultados. Desde os antigos cânticos védicos até às afirmações modernas, as pessoas têm recorrido a palavras e frases para aceder ao poder da mente e alcançar os seus objetivos. As afirmações positivas são uma técnica popular no desenvolvimento pessoal e na autoajuda, e demonstrou-se que têm um impacto significativo no nosso … Continuar a ler O poder das afirmações positivas

Unknown's avatarAna João
Bem-Estar, Vida

Dança!

Dançar é mais do que uma atividade física – é uma expressão do corpo e da alma. Neste Dia Mundial da Dança, exploramos duas abordagens que vão além do movimento: a Biodanza e a Dança Movimento Terapia. Biodanza “O que aconteceria se, em vez de apenas construirmos a nossa vida, nos entregássemos à loucura ou à sabedoria de dançá-la?” Esta frase do pensador Roger Garaudy … Continuar a ler Dança!

Unknown's avatarPrana Magazine
Bem-Estar, Saúde

Os 9 pilares da saúde

Por Troy Casey, healh coach norte-americano* Fase 1 – Físico Pilar 1 – Movimento Exercício é uma necessidade, não um luxo. Movimento é medicina que mantém o equilíbrio mental, físico e emocional e produz químicos de bem-estar, como serotonina, dopamina, endocanabinóides e endorfinas. Mobilizar os tecidos aliviará os problemas psicológicos. Encontra um movimento que apoie os teus níveis de energia e capacidade atlética, conhecendo a … Continuar a ler Os 9 pilares da saúde

Unknown's avatarTroy Casey
Bem-Estar, Vida

Criatividade quântica para uma vida mais feliz

Na busca incessante pela felicidade, a sociedade contemporânea tende a confundi-la com prazer. Amit Goswami, físico quântico e referência mundial em estudos sobre a consciência, propõe uma abordagem inovadora: a criatividade como caminho para alcançar um estado genuíno de bem-estar e equilíbrio emocional. Se o prazer resulta de interações químicas no cérebro, como a libertação de dopamina, a felicidade resulta da “expansão da consciência”, afirma … Continuar a ler Criatividade quântica para uma vida mais feliz

Unknown's avatarAna João
Bem-Estar

Nove dicas para gerir melhor o stresse

Por Ana João O stresse faz parte da vida. Resposta natural do organismo à mudança, interna ou externa, ajuda a enfrentar com êxito as situações mais difíceis – no trabalho, na escola, na gestão das finanças – pondo à disposição do organismo recursos excecionais que permitem avaliar e tomar decisões. O problema surge quando a resposta de stresse se mantém com uma frequência e intensidade … Continuar a ler Nove dicas para gerir melhor o stresse

Unknown's avatarAna JoãoPublicar um comentário
Alimentação, Bem-Estar, Saúde

Oito dicas detox

A eliminação de toxinas acontece diariamente, mas se os hábitos alimentares e de vida forem inadequados, é possível que o corpo comece a acumular resíduo digestivos ou metabólicos – chamados de “ama” no sistema Ayurveda.  Por Ana João Valores elevados de “mau” colesterol (LDL  – lipoproteínas de baixa densidade), que obstrui as artérias e provoca aterosclerose e doença cardíaca, é um exemplo de ama acumulado no corpo. … Continuar a ler Oito dicas detox

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Espiritualidade, Meditação, Yoga

Chakras, vórtices de energia do corpo

Chakras são centros, vórtices de energia em áreas específicas do corpo por meio dos quais flui a energia cósmica. Por Ana João Controlando a circulação do prana (energia vital) que permeia toda a estrutura humana, os chakras estão associados no nível físico aos principais plexos nervosos e às glândulas endócrinas, e conectados a uma rede de canais psíquicos chamados nadis (que correspondem aos nervos, mas … Continuar a ler Chakras, vórtices de energia do corpo

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Ayurveda, Vida, Yoga

O corpo prânico ou energético

Dependendo do seu movimento, função e direção, o corpo energético (pranamaya kosha) é principalmente composto por cinco vayus ou tipos de prana, conhecidos coletivamente como pancha: prana, apana, samana, udana e vyana. Estes cinco vayus (ventos) governam diferentes áreas corporais e atividades físicas e subtis. Movem-se através do corpo num movimento ondulatório e podem estar relacionados ao campo eletromagnético, onde a energia está em movimento … Continuar a ler O corpo prânico ou energético

Unknown's avatarAna JoãoPublicar um comentário
Espiritualidade, Vida, Yoga

Os cinco corpos

De acordo com a fisiologia do Yoga, a estrutura humana é composta por cinco corpos ou invólucros, que respondem pelas diferentes dimensões da existência humana. Eles mapeiam o corpo físico, o corpo energético e vários níveis da mente.  São conhecidos como: 1. Annamaya kosha, corpo físico 2. Pranamaya kosha, o corpo prânico ou energético 3. Manomaya kosha, o corpo mental 4. Vijnanamaya kosha, o corpo … Continuar a ler Os cinco corpos

Unknown's avatarAna JoãoPublicar um comentário
Ayurveda, Espiritualidade, Vida, Yoga

Prana, energia vital e universal

Na tradição hindu, o conceito de prana significa a força de sustentação da vida que permeia os organismos vivos e o Universo: é energia física, mental, intelectual, sexual, espiritual e cósmica. Prana pode ser comparado ao conceito de Chi na Medicina Tradicional Chinesa. Quando se pratica Yoga asana, cada postura é desenhada para promover o fluxo do prana. O prana está associado ao fluxo de … Continuar a ler Prana, energia vital e universal

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