Por Sofia Pulici
Técnica de Medicina Ayurveda e diplomada em estudos de Yoga

O Ayurveda é a ciência da vida e, de acordo com ela, só podemos alcançar um senso de significado, contentamento e felicidade mais profundo se vivermos de acordo com os quatro maiores objetivos da vida humana. 

Esses objetivos são chamados Puruṣārtha (Purushartha).

धर्म-अर्थ-काम-मोक्षाणां आरोग्यं मूलं उत्तमं।

dharma-artha-kāma-mokṣāṇāṃ ārogyaṃ mūlaṃ uttamaṃ।

Essas são as bases que tornam a vida mais saudável:

• Dharma, os deveres e vocações que nos dão suporte,
• Artha, prosperidade, riqueza,
• Kāma/kama, prazer, nossos desejos,
• Mokṣa/moksha, libertação espiritual.

Não explorarei todos os quatro objetivos, mas me concentrarei no terceiro, kāma (kama). 

Kama, o prazer e os desejos

Significa felicidade, bem-estar, nossos desejos por prazer. As fontes de kāma podem ser música, dança, natureza, arte, fazer uma boa ação, socializar e se conectar com outras pessoas, para citar algumas. 

O Ayurveda nos ensina que não há nada de errado em buscar prazer. Todos nós buscamos prazer. Dentro desse contexto, a chave para uma vida mais saudável é se envolver em prazeres mundanos com plena consciência – ter consciência de quando é um prazer saudável e quando esse prazer resulta em desequilíbrio. 

Vale a pena explorar: os prazeres da sua vida são escolhidos com base na consciência e em hábitos saudáveis? Os prazeres que você busca o satisfazem ou você se sente insatisfeito ou consumido por eles? 

É sobre ter consciência de si mesmo. Às vezes, precisaremos de um profissional do Ayurveda para nos ajudar a ver o que é saudável e o que não é saudável, quais prazeres estão nos levando a uma vida mais saudável e quais prazeres estão realmente nos desequilibrando. Os tratamentos corporais ayurvédicos também são ótimos para limpar canais e remover bloqueios internos para que possamos ver as coisas com mais clareza. 

Reflexão: com qual kāma você se envolveu hoje que promoveu uma vida mais saudável?