Hoje é o Dia Mundial do Perdão, o primeiro passo para a cura interior

Por Shveta Pathak | Pranaworld.net

O perdão é um dos presentes mais belos que podemos oferecer a nós próprios. Carregar o peso da dor, da mágoa e da culpa por toda a vida é como caminhar constantemente com toneladas às costas.

Liberta esse peso se queres experimentar os teus próprios milagres.

O mestre Choa Kok Sui ensina que devemos pedir perdão a quem magoámos nesta vida ou em outras, e também perdoar os que nos magoaram. Com o perdão, começa a cura. No livro Milagres Através da Cura Prânica, ele refere que, em casos onde o paciente não está a curar-se, muitas vezes existe ressentimento reprimido, e é necessário ajudar a libertá-lo.

Pode parecer simples demais — mas experimenta, e vais desejar ter começado muito antes.

Pessoalmente, quando ouvi falar de perdão pela primeira vez, pensei:
“Isso é fácil, resolvo isso esta noite.”

Comecei por fazer uma lista das pessoas que me magoaram. Mal comecei, percebi que ia demorar um bom tempo. Levei vários dias a refletir. A primeira lista era óbvia — mágoas grandes que eu pensava terem marcado profundamente a minha vida.

Com o passar dos dias, vieram à mente muitas outras pessoas e acontecimentos que, mesmo meses ou anos depois, ainda me provocavam emoções negativas — dor, raiva, ressentimento, medo. Aceitar que essas pessoas também deviam constar na lista foi mais do que um reconhecimento. Implicava pôr o ego de lado e admitir que, sim, aquilo mexeu comigo.

Continuei a praticar o perdão para essas pessoas, libertando os cordões energéticos e abençoando-as. Isso trouxe uma paz e um alívio imensos. Senti-me livre como um pássaro. A sensação de começar a vida de novo, sem o fardo da dor e da mágoa, foi a maior liberdade que já experimentei.

Em breve, estava pronta para fazer a lista das pessoas que eu achava que tinha magoado.

Para minha surpresa, uma boa parte — ou melhor, a maioria — dessas pessoas já constavam na primeira lista.

E assim, veio também a compreensão: como reagi à dor provocada por essas pessoas, ou como fui eu quem as magoou primeiro.

Mais revelações estavam por vir.

Sempre me vi como uma amiga leal e verdadeira, alguém que amava as pessoas à sua volta. Mas à medida que fui perdoando, comecei também a perceber como suspeitava das intenções dos outros e reagia negativamente a perguntas inocentes de amigos. Muitas vezes não verbalizava essas reações — ficavam dentro de mim — mas evitava certos amigos ou escondia coisas deles.

Agora sei que não era sobre eles, era sobre mim. Compreendi também a origem do meu ressentimento, dor e raiva: o desejo de agradar, de ser aceite, levou-me muitas vezes a fazer coisas contra a minha vontade. Isso gerava emoções negativas. E o processo de autoconhecimento continuava.

Perdão não é apenas dizer “eu perdoo-te” ou “peço-te perdão”. Ao praticar, percebi quanto mais isso significa. E então, incluí a mim mesma. Isso trouxe outra transformação.

À medida que fui praticando, comecei a ver mudanças reais:

• Menos raiva e irritação
• Mais energia
• Maior calma
• Autoestima reforçada

Percebi também que o perdão não acontece da noite para o dia. É um processo contínuo, até chegarmos ao ponto em que respondemos a tudo com amor.

No início, demorava algum tempo a fazer o exercício do perdão. Depois, comecei a perdoar no mesmo dia. Com o tempo, perdoava na mesma hora. Hoje, sempre que sinto uma emoção negativa a surgir, lembro-me de perdoar de imediato.

Está na hora de te libertares também. Perdoa.
Aqui ficam algumas dicas para praticar o perdão:

1. Faz uma lista das pessoas que te magoaram. Inclui mágoas grandes e pequenas. Aquela amiga da escola que te humilhou, o passageiro que te empurrou no autocarro, o colega que te rebaixou, um dos pais, uma relação abusiva — tudo o que te fez sentir mal.
2. Perdoa essas pessoas, uma por uma.
3. Faz uma lista das pessoas a quem magoaste e pede-lhes perdão, também uma a uma.
4. Durante a meditação, diz a essas pessoas que compreendes que todos cometemos erros.
5. Abençoa quem te magoou e também quem magoaste. Envia-lhes amor. Pode ser que precises repetir este exercício várias vezes até conseguires enviar esse amor com facilidade. Esse é o sinal de que o perdão verdadeiro aconteceu.
6. Inclui o exercício do perdão na tua rotina diária.
   Quando uma emoção negativa surgir, pratica o perdão instantâneo.

“Livrem-se de toda a amargura, indignação e ira, gritaria e calúnia, bem como de toda maldade. Sejam bondosos e compassivos uns para com os outros, perdoando-se mutuamente.”
Efésios 4:31-32

Foto: Alex Shute