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No domingo, 21 de dezembro, pessoas de todo o mundo são convidadas a participar no Dia Mundial da Meditação, numa iniciativa que será marcada por 33 horas de meditação coletiva. O evento começará na Nova Zelândia e percorrerá todos os fusos horários, reunindo online ou presencialmente participantes de vários países em torno de um mesmo propósito: bem-estar e coesão social.

A ideia do Dia Mundial da Meditação surgiu em 2024, inspirada numa assembleia histórica realizada na Índia, entre 29 de dezembro de 2023 e 13 de janeiro de 2024, onde mais de 10 mil pessoas de 139 países meditaram duas vezes por dia para promover paz e harmonia coletivas.

Segundo Tony Nader, médico, neurocientista, autor e investigador na área da consciência e da meditação, que lidera e organiza estas assembleias globais, “a investigação científica ao longo dos últimos 50 anos revelou transformações importantes em direção à paz quando grupos suficientemente grandes entram em transcendência em conjunto. As análises recentes das assembleias de 2023-2024 mostraram mudanças positivas mensuráveis, especialmente em áreas afetadas por conflitos”.

O primeiro Dia Mundial da Meditação foi celebrado oficialmente nas Nações Unidas em 2024, com Nader como orador principal, partilhando estas descobertas científicas. A iniciativa torna-se agora anual e integra 33 horas de meditação global em grupo, repetindo-se às 8h e às 17h, nos diversos fusos horários.

A participação é aberta a todos, independentemente da prática de meditação ou tradição espiritual. “O essencial é a união – mesmo que seja apenas por um breve momento. Quer pratiques Meditação Transcendental, mindfulness, oração, contemplação ou qualquer prática silenciosa interior, junta-te a nós. Todos são bem-vindos”, afirma Nader. “É uma oportunidade para nos unirmos em silêncio contemplativo, gerando harmonia e bem-estar coletivo”.

Os participantes podem escolher entre meditar no conforto de casa, conectar-se com um grupo local ou participar num encontro presencial. O evento contará com transmissão em direto via Zoom e no canal de YouTube @WorldMeditationDay.

Durante a prática, cada pessoa é convidada a expandir a sensação de paz para si e para os outros, imaginando amigos, familiares, vizinhos e até o mundo inteiro em estado de bem-estar. A iniciativa reforça a ideia de que a paz que criamos dentro de nós se transforma em paz no mundo.

Mais informações:

Worldmeditationday.world

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