Autor: Prana Magazine

Vida • Saúde • Bem-estar
Ayurveda, Dicas, Saúde

7 dicas para manter o fogo digestivo forte nas festas de fim de ano (e todos os dias!)

2 minutos de leitura O Fogo (agni, em sânscrito) é um dos cinco elementos que constituem a natureza e o ser humano, segundo o Ayurveda. É um dos elementos que compõem o dosha Pitta, responsável pelos processos metabólicos que acontecem no corpo.  “Agni representa o nosso fogo interno e fogo digestivo, tanto na digestão do trato gastrointestinal, como na digestão a nível de cada célula. … Continuar a ler 7 dicas para manter o fogo digestivo forte nas festas de fim de ano (e todos os dias!)

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Astrologia, Podcast Trígono de Fogo

Podcast Trígono de Fogo: Solstício de Inverno

Reunião da Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo, a propósito do ingresso do Sol em Capricórnio – Solstício de Inverno (no hemisfério Norte, de verão no Sul) a 21 de dezembro. Com o professor Pedro Gomes. Mais episódios do podcast aqui. Foto de xiSerge. Apoiar o nosso jornalismo independente. Continuar a ler Podcast Trígono de Fogo: Solstício de Inverno

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Meditação, Notícias e Eventos

Dia Mundial da Meditação: onda global de 33 horas pela paz e harmonia

2 minutos de leitura No domingo, 21 de dezembro, pessoas de todo o mundo são convidadas a participar no Dia Mundial da Meditação, numa iniciativa que será marcada por 33 horas de meditação coletiva. O evento começará na Nova Zelândia e percorrerá todos os fusos horários, reunindo online ou presencialmente participantes de vários países em torno de um mesmo propósito: bem-estar e coesão social. A … Continuar a ler Dia Mundial da Meditação: onda global de 33 horas pela paz e harmonia

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Astrologia

A Lua Nova em Sagitário que expande a visão e redefine direções

6 minutos de leitura Este sábado, 20 de dezembro, pela 1h43 (hora de Portugal continental), na véspera do Solstício de Inverno, o Sol e a Lua encontram-se a 28º de Sagitário. É um céu marcado pelo fogo sagitariano, com Vénus e o asteroide Juno conjuntos à Lua Nova e Mercúrio também nesse signo. Em tensão criativa com Saturno e Neptuno, esta lunação regida por Júpiter, … Continuar a ler A Lua Nova em Sagitário que expande a visão e redefine direções

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Bem-Estar, Dicas

Escalda-pés: gesto simples que aquece o corpo e acalma a mente

Por Pauliana Horta, aromaterapeuta, Hands of Nature Pauliana 1 minuto de leitura O escalda-pés é um ritual de bem-estar ancestral, um cuidado holístico que reconecta corpo e mente. Quando realizado com ingredientes naturais, 100% puros e biológicos ‒ como sais minerais, plantas aromáticas, óleos essenciais e flores secas ‒, torna-se um gesto consciente, terapêutico para o corpo e seguro para o ambiente. A planta dos … Continuar a ler Escalda-pés: gesto simples que aquece o corpo e acalma a mente

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Podcast Trígono de Fogo

Podcast Trígono de Fogo: configuração astrológica rara

Reunião da Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo, a propósito da estrela de seis pontas “magnífica” formada nos céus, entre a Lua, Mercúrio, Plutão, Neptuno, Urano e Júpiter. Estes planetas formaram ângulos de aproximadamente 60º: Uma configuração astrológica composta por dois grandes trígonos e dois retângulos místicos, que coincide com o chamado portal 12:12, assinalado também a 12 de dezembro. Um Tempo para integrar, … Continuar a ler Podcast Trígono de Fogo: configuração astrológica rara

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Bem-Estar, Vida

Direitos humanos e o propósito da vida: uma reflexão

5 minutos de leitura A 10 de dezembro assinala-se o Dia dos Direitos Humanos. Num mundo que se debate com desigualdade, violência e desumanização, vale a pena recordar que a dignidade humana não é apenas uma questão jurídica, também é uma questão ética e filosófica. Na tradição védica, essa reflexão surge nos Purusharthas, os quatro propósitos fundamentais da vida humana. Entre a Declaração Universal dos … Continuar a ler Direitos humanos e o propósito da vida: uma reflexão

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Astrologia

Neptuno direto a 29º de Peixes: o fim de uma Era

8 minutos de leitura Depois de quase sete meses de retrogradação, a 10 de dezembro Neptuno volta ao movimento direto, no último grau (o 29º, conhecido como anarético) do último signo do Zodíaco. À medida que o planeta-deus do mares e da transcendência se prepara para entrar definitivamente em Carneiro, a 26 de janeiro – e para fazer, em fevereiro, uma importante conjunção com Saturno … Continuar a ler Neptuno direto a 29º de Peixes: o fim de uma Era

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Bem-Estar, Dicas, Vida, Yoga

7 dicas para uma quadra natalícia relaxada e feliz

Por Diana Carneiro, professora de Yoga @theoceanyoga 3 minutos de leitura O Natal e o Novo Ano aproximam-se e, nesta época, alguma tensão e preocupação podem surgir. É mais um ano a terminar, prazos a cumprir, prendas e refeições a planear. Sobreviver ao Natal com a prática de Yoga pode ser uma maneira eficaz de gerir o stress, manter a calma e cultivar um estado … Continuar a ler 7 dicas para uma quadra natalícia relaxada e feliz

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Vida

Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades

(Já dizia o Poeta) Pranayama evolui para Prana Magazine Um novo nome para acompanhar a expansão deste projeto editorial, mantendo a essência: informação, holismo, consciência e bem-estar. Com foco em Yoga, Ayurveda, Astrologia e outros temas que inspiram. Em Pranamagazine.net e nas redes! Instagram Facebook  Youtube Threads Spotify Substack Obrigada por fazerem parte 🤍 Apoiar o nosso jornalismo independente Continuar a ler Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades

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Astrologia, Podcast Trígono de Fogo

Podcast Trígono de Fogo: Lua Cheia de Sagitário

Reunião da Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo, a propósito da Lua Cheia a 13º03′ de Gémeos, às 23h14 de 4 de dezembro de 2025. Com os professores Francisca Fontes, Vera Craveiro-Reis e Pedro Gomes. Ouvir episódio no Spotify Toda a Lua Cheia acontece em oposição ao Sol. À data, o Sol atravessa o signo de Sagitário, e a Lua o signo oposto, Gémeos. Imagem em … Continuar a ler Podcast Trígono de Fogo: Lua Cheia de Sagitário

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Medicina, Vida

Robôs e IA: caminhos para reabilitação, autonomia e inclusão

4 minutos de leitura A 3 de dezembro celebramos o Dia Internacional das Pessoas com Deficiência, uma oportunidade para refletir sobre inclusão, dignidade e acesso a uma vida plena. Segundo dados de 2023 da Organização Mundial de Saúde, cerca de 1,3 mil milhões de pessoas (aproximadamente 16% da população global) vivem com “deficiência significativa”. Atualmente, tecnologias inovadoras, como robótica assistiva e inteligência artificial (IA), estão … Continuar a ler Robôs e IA: caminhos para reabilitação, autonomia e inclusão

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Astrologia

Céu de dezembro: notas astrológicas 

3 minutos de leitura Os primeiros dias de dezembro marcam uma fase positiva e com potencial de concretização, ajudada por um grande trígono de água. No segundo terço do mês, pode surgir inquietação e confusão, e os dias em torno do solstício, no dia 21, carregam alguma tensão, pedindo dedicação a objetivos realistas. As festas prometem um tom espiritual, abrindo caminho para um novo ano … Continuar a ler Céu de dezembro: notas astrológicas 

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Ayurveda, Saúde

Constipação, Ayurveda e soluções naturais

Por Gabriela Paleta, presidente da Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda 4 minutos de leitura Quando a temperatura baixa e vem o tempo chuvoso e húmido, o Ayurveda tem várias opções para nos ajudar a proteger da constipação, sinal que o corpo nos dá quando está a precisar de descansar. Como medicina holística, o Ayurveda promove o fortalecimento das nossas defesas em primeiro lugar, de forma preventiva, … Continuar a ler Constipação, Ayurveda e soluções naturais

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Ayurveda, Vida

Uma leitura ayurvédica do fogo interior masculino

Assinala-se hoje, 19 de novembro, o Dia Internacional do Homem, um convite para refletir sobre saúde, bem-estar e modelos de masculinidade. No imaginário simbólico, o masculino é muitas vezes associado à energia do fogo ‒ foco, clareza, coragem, assertividade. No Ayurveda, este fogo interno corresponde ao dosha Pitta. Quando se desequilibra, pode surgir irritabilidade, raiva, agressividade. Neste artigo, exploramos o papel do dosha Pitta e … Continuar a ler Uma leitura ayurvédica do fogo interior masculino

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Astrologia

A Lua Nova em Escorpião que pede profundidade e transformação

Esta quinta-feira, 20 de novembro, pelas 6h46 (hora de Portugal continental), o Sol e a Lua encontram-se a 28º de Escorpião, em conjunção exata com Mercúrio retrógrado. Formam uma oposição a Urano e um trígono harmonioso de água com Júpiter, Saturno e Neptuno – todos retrógrados. Esta Lua Nova pede uma certa revisão e depuração, cura emocional e renascimento. 4 minutos de leitura Esta lunação … Continuar a ler A Lua Nova em Escorpião que pede profundidade e transformação

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Bem-Estar, Saúde, Yoga

Asanas, mais do que posturas

Por Jyoti, professora de Yoga* 5 minutos de leitura Quando ouves a palavra yoga, o que te vem à cabeça? Que imagens te surgem? Aposto que pensas em alguém a fazer posturas num tapete. Acertei? Quando ouço a palavra yoga, também penso imediatamente nas posturas físicas – mesmo sabendo que o yoga é muito mais do que isso. Mas é através desta lente que o yoga … Continuar a ler Asanas, mais do que posturas

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Alimentação

8 frutos de outono para descobrir e saborear

O outono é uma das principais estações do ano para a colheita de frutos nas nossas áreas florestais, agroflorestais e até nas árvores das cidades. As castanhas e as nozes estão entre os mais reconhecidos, mas há muitos outros frutos de outono para colher e saborear. Por Florestas.pt Depois da polinização na primavera e do amadurecimento promovido pelas temperaturas de verão, o final de setembro … Continuar a ler 8 frutos de outono para descobrir e saborear

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Astrologia, Podcast Trígono de Fogo

Podcast Trígono de Fogo: Lua Cheia de Escorpião

Reunião da Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo, a propósito da Lua Cheia a 13º23′ de Touro, a 5 de novembro de 2025. Com os professores Helena Sofia, Francisca Fontes e Pedro Gomes. Toda a Lua Cheia acontece em oposição ao Sol. À data, o Sol atravessa o signo de Escorpião, e a Lua o signo oposto, Touro. Imagem em destaque gerada por IA. Mais … Continuar a ler Podcast Trígono de Fogo: Lua Cheia de Escorpião

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Bem-Estar, Dicas, Vida

15 maneiras de reduzir o stress

No Dia Mundial de Consciencialização do Stress, assinalado na primeira quarta-feira de novembro, uma reflexão pelo parceiro Pranaworld 8 minutos de leitura O stress é considerado qualquer fator físico ou emocional que cause perturbação corporal ou mental. Os fatores físicos incluem trauma, infeções, toxinas, doenças e lesões de qualquer tipo. As causas emocionais são numerosas e variadas. Embora muitas pessoas associem o “stress” ao stress … Continuar a ler 15 maneiras de reduzir o stress

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