3 minutos de leitura O mês traz duas Luas cheias – dia 1 no intenso signo de Escorpião e 31 no expansivo Sagitário – e uma certa tensão criativa que pede integração consciente. Plutão em Aquário fica retrógrado a partir de dia 6. A Lua Nova em Touro acontece no dia 16 e, a 21, o Sol ingressa em Gémeos. Logo no dia 1 há … Continuar a ler Céu de maio
4 minutos de leitura Por Dixa Bhavsar Savaliya, médica de Ayurveda* “O Ayurveda recomenda o uso de protetor solar?” Esta é uma pergunta que ouço com muita frequência. Os textos clássicos do Ayurveda não mencionavam os protetores solares modernos, mas falavam claramente sobre Atapa (exposição solar) e como o excesso de sol agrava o dosha Pitta, o que pode causar uma sensação de ardor, vermelhidão, … Continuar a ler Ayurveda e a proteção solar
12 minutos de leitura Refúgio remoto aninhado entre colinas de floresta densa e cursos de água no centro de Portugal, perto do Zêzere, o Vale de Moses situa-se na freguesia de Amieira, município de Oleiros. Durante cinco dias de abril, estivemos neste lugar encantado, onde o mundo exterior parece dissolver-se e cada instante convida à contemplação, à calma e à renovação. Por Ana João Ohayou … Continuar a ler Cinco dias de retiro no Vale de Moses
7 minutos de leitura Por Maria Soares Rodrigues, astróloga @mercuriana.astrotarot Este domingo, 26 de abril, às 01h50 (hora de Portugal continental), Urano reentra no signo de Gémeos, dando continuidade a um ciclo iniciado a 7 de julho de 2025. Este trânsito prolonga-se até 2032 e insere-se numa sequência específica: Trata-se de um ciclo já ativado, entretanto testado, e agora retomado com maior consistência operacional. O … Continuar a ler Urano em Gémeos até 2032
Assinala-se hoje, 23 de abril, o Dia Mundial do Livro e temos um exemplar especial para oferecer! Caminho Português Interior, lançado em 2024 por Ana João, jornalista e diretora da Prana Magazine, entrelaça o relato autobiográfico de duas peregrinações a Santiago de Compostela – um mesmo percurso separado por quase oito anos. Em 2014, a caminhada de mais de duzentos quilómetros, iniciada em Chaves, foi … Continuar a ler No Dia Mundial do Livro, um giveaway
Por Ana Dias, dermoterapeuta natural 10 minutos de leitura Durante décadas, o cuidado da pele foi maioritariamente focado em produtos centrados na estética e na correção de imperfeições visíveis. No entanto, uma visão mais contemporânea – e, paradoxalmente, mais ancestral – lembra-nos que a pele é um órgão profundamente interligado com o sistema nervoso e emocional. Esta perspetiva remete-nos para uma abordagem integrativa, onde o … Continuar a ler Beleza: uma abordagem integrativa que liga pele, sistema nervoso e cuidado botânico
Reunião da Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo, a propósito da Lua Nova a 28º27′ de Carneiro, a 17 de abril de 2026, às 12h51 de Portugal continental. Com os professores Francisca Santos, Helena Sofia e Pedro Gomes. Mais episódios do podcast aqui. Imagem em destaque gerada por Inteligência Artificial. Apoiar o nosso jornalismo independente Ler também: Continuar a ler Podcast Trígono de Fogo: Lua Nova de Carneiro
5 minutos de leitura Esta sexta-feira, 17 de abril, às 12h51 de Portugal continental, o Sol e a Lua encontram-se a 27º de Carneiro, em conjunção com o centauro Quíron (a 26º). Esta Lua Nova insere-se num dos momentos astrologicamente mais densos e interessantes das últimas décadas: entre 15 e 17 de abril, forma-se um aglomerado de sete astros em Carneiro – envolvendo aqueles três, … Continuar a ler A Lua Nova em Carneiro que marca um ponto de ignição
7 minutos de leitura Por Ana Lacerda, terapeuta de Respiração Consciente Hoje, 11 de abril, Dia Mundial da Respiração Consciente, trago uma reflexão sobre algo que está presente em nossas vidas, de maneira tão simples e ao mesmo tempo tão complexa e enigmática: a respiração. A nossa respiração é tão essencial que muitas pessoas nem sequer param para observar o quanto é presente em cada … Continuar a ler Respiração consciente: o momento presente começa aqui
Assinala-se hoje, 10 de abril, o Dia Mundial da Homeopatia Por Ana Silva, homeopata diplomada pela International Academy of Classical Homeopathy e pós-graduada em Nutrição Clínica Integrativa 3 minutos de leitura Fala-se frequentemente em reforçar o sistema imunitário, sobretudo em épocas de maior vulnerabilidade física. No entanto, a imunidade vai muito além de uma resposta biológica a vírus ou bactérias. É, na verdade, um reflexo … Continuar a ler A homeopatia como ponte entre corpo, emoção e imunidade
6 minutos de leitura Neste Dia Mundial da Saúde, recuperamos a palestra do médico ayurvédico Nandan Lele, professor convidado em várias instituições europeias e no Brasil, sobre detox ayurvédico de primavera. O especialista esteve em Portugal no ano passado, onde interveio a convite da Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda. Observando que os três doshas, as forças biodinâmicas presentes no nosso corpo e na natureza, são … Continuar a ler Detox ayurvédico de primavera
4 minutos de leitura Por Jyoti, professora de Yoga* Nesta rubrica mensal, continuamos a explorar os oito membros do Yoga, começando pelos Yamas – princípios éticos e sociais. Yama significa “freio” ou “domínio” em sânscrito e é composto por cinco disciplinas morais orientadas para o mundo exterior (e, como consequência, para ti própri@). Os Yamas convidam-nos a refletir sobre as nossas interações e o nosso … Continuar a ler Brahmacharya: um olhar sobre o uso consciente da energia
Reunião da Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo, a propósito da Lua Cheia a 12º20′ de Balança, a 2 de abril de 2026, às 3h11 de Portugal continental. Também abordada a Lua Nova de 17 de abril, com um stellium de sete astros em Carneiro. Com os professores Francisca Fontes, Helena Ferraia e Pedro Gomes. Toda a Lua Cheia acontece em oposição ao Sol. À … Continuar a ler Podcast Trígono de Fogo: Lua Cheia de Carneiro
4 minutos de leitura Abril é claramente dinâmico, com energia de novos começos. A Lua Cheia em Balança no dia 2 oferece impulsos no amor e parcerias. Um aglomerado de planetas em Carneiro na altura da Lua Nova, no dia 17, aponta para dias tensos e de alta energia, pedindo atenção. A entrada de Vénus e Urano em Gémeos, nos dias 24 e 26, traz … Continuar a ler Céu de abril
Assinala-se a 31 de março o Dia Nacional do Doente com Acidente Vascular Cerebral, uma das principais causas de morte e incapacidade em Portugal Por Paula Costa, professora de Yoga, Meditação e Yogaterapia e sobrevivente de acidente vascular cerebral. Fundadora do projeto Yogaterapia pós-AVC 3 minutos de leitura Há frases que demoram tempo a revelar o seu verdadeiro significado. Uma vez ouvi uma fisioterapeuta dizer: “deixem … Continuar a ler Devolver poder ao sobrevivente de AVC através da Yogaterapia
5 minutos de leitura Assinala-se hoje, 27 de março, o Dia Nacional do Dador de Sangue. Símbolo de vida e veículo de inúmeros processos biológicos essenciais, o sangue guarda também informações sobre o nosso perfil imunológico e traços genéticos, refletindo ancestralidade e significados culturais e sociais. Constituído por quatro componentes principais – plasma, glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas –, o sangue é um tecido … Continuar a ler Tipos sanguíneos, cultura e a importância de doar sangue
4 minutos de leitura Muito antes de existir a sigla LGBTQIA+ – que inclui os termos lésbicas, gays, bissexuais, trans, queer/questioning, intersexo, assexuais e outras identidades e orientações, incluindo géneros não binários –, várias culturas reconheceram formas de identidade que vão além da divisão estrita entre masculino e feminino. Num momento em que as questões de género regressam ao debate público em Portugal, convidamos a … Continuar a ler Para lá do masculino e feminino: lições de diferentes culturas sobre identidade e diversidade
Assinala-se hoje, 21 de março, o Dia Mundial da Árvore e o Dia Internacional das Florestas. Acordar sob um teto de ramos e folhas, iluminado pelos primeiros raios de sol. Este é o cenário ideal para descansar na natureza. Do Minho ao Algarve, tome nota de algumas sugestões de casas na árvore, para dormir no meio da floresta e partir à descoberta do nosso património … Continuar a ler 6 casas na árvore para acordar sob um teto de ramos e folhas
Reunião da Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo, a propósito do ingresso do Sol em Carneiro – equinócio da primavera no hemisfério Norte e do outono no Sul – a 20 de março de 2026. Com os professores Vera Craveiro-Reis, Helena Sofia, Luís Resina, Francisca Fontes e Pedro Gomes. O mapa do Equinócio tem uma forte concentração de astros em Carneiro, o primeiro signo do ciclo … Continuar a ler Podcast Trígono de Fogo: Equinócio da Primavera
6 minutos de leitura Uma digestão adequada é fundamental para uma boa saúde. E, todos sabemos, a digestão inicia-se na boca. No Dia Mundial da Saúde Oral, assinalado a 20 de março, dois terapeutas de Medicina Ayurveda partilham alguns conselhos para uma língua, saliva, dentes e gengivas saudáveis. “Quando comemos alimentos saudáveis, frescos e ricos em prana (energia vital), preparados com amor e atenção, e … Continuar a ler 11 práticas ayurvédicas para uma boa saúde oral
