Autor: Prana Magazine

Vida • Saúde • Bem-estar
Vida

Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades

(Já dizia o Poeta) Pranayama evolui para Prana Magazine Um novo nome para acompanhar a expansão deste projeto editorial, mantendo a essência: informação, holismo, consciência e bem-estar. Com foco em Yoga, Ayurveda, Astrologia e outros temas que inspiram. Em Pranamagazine.pt e nas redes! Instagram Facebook  Youtube Threads Spotify Substack Obrigada por fazerem parte 🤍 Apoiar o nosso jornalismo independente Continuar a ler Mudam-se os tempos, mudam-se as vontades

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Astrologia, Podcast Trígono de Fogo

Podcast Trígono de Fogo: Lua Cheia de Sagitário

Reunião da Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo, a propósito da Lua Cheia a 13º03′ de Gémeos, às 23h14 de 4 de dezembro de 2025. Com os professores Francisca Fontes, Vera Craveiro-Reis e Pedro Gomes. Ouvir episódio no Spotify Toda a Lua Cheia acontece em oposição ao Sol. À data, o Sol atravessa o signo de Sagitário, e a Lua o signo oposto, Gémeos. Imagem em … Continuar a ler Podcast Trígono de Fogo: Lua Cheia de Sagitário

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Medicina, Vida

Robôs e IA: caminhos para reabilitação, autonomia e inclusão

4 minutos de leitura A 3 de dezembro celebramos o Dia Internacional das Pessoas com Deficiência, uma oportunidade para refletir sobre inclusão, dignidade e acesso a uma vida plena. Segundo dados de 2023 da Organização Mundial de Saúde, cerca de 1,3 mil milhões de pessoas (aproximadamente 16% da população global) vivem com “deficiência significativa”. Atualmente, tecnologias inovadoras, como robótica assistiva e inteligência artificial (IA), estão … Continuar a ler Robôs e IA: caminhos para reabilitação, autonomia e inclusão

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Astrologia

Céu de dezembro: notas astrológicas 

3 minutos de leitura Os primeiros dias de dezembro marcam uma fase positiva e com potencial de concretização, ajudada por um grande trígono de água. No segundo terço do mês, pode surgir inquietação e confusão, e os dias em torno do solstício, no dia 21, carregam alguma tensão, pedindo dedicação a objetivos realistas. As festas prometem um tom espiritual, abrindo caminho para um novo ano … Continuar a ler Céu de dezembro: notas astrológicas 

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Ayurveda, Saúde

Constipação, Ayurveda e soluções naturais

Por Gabriela Paleta, presidente da Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda 4 minutos de leitura Quando a temperatura baixa e vem o tempo chuvoso e húmido, o Ayurveda tem várias opções para nos ajudar a proteger da constipação, sinal que o corpo nos dá quando está a precisar de descansar. Como medicina holística, o Ayurveda promove o fortalecimento das nossas defesas em primeiro lugar, de forma preventiva, … Continuar a ler Constipação, Ayurveda e soluções naturais

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Ayurveda, Vida

Uma leitura ayurvédica do fogo interior masculino

Assinala-se hoje, 19 de novembro, o Dia Internacional do Homem, um convite para refletir sobre saúde, bem-estar e modelos de masculinidade. No imaginário simbólico, o masculino é muitas vezes associado à energia do fogo ‒ foco, clareza, coragem, assertividade. No Ayurveda, este fogo interno corresponde ao dosha Pitta. Quando se desequilibra, pode surgir irritabilidade, raiva, agressividade. Neste artigo, exploramos o papel do dosha Pitta e … Continuar a ler Uma leitura ayurvédica do fogo interior masculino

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Astrologia

A Lua Nova em Escorpião que pede profundidade e transformação

Esta quinta-feira, 20 de novembro, pelas 6h46 (hora de Portugal continental), o Sol e a Lua encontram-se a 28º de Escorpião, em conjunção exata com Mercúrio retrógrado. Formam uma oposição a Urano e um trígono harmonioso de água com Júpiter, Saturno e Neptuno – todos retrógrados. Esta Lua Nova pede uma certa revisão e depuração, cura emocional e renascimento. 4 minutos de leitura Esta lunação … Continuar a ler A Lua Nova em Escorpião que pede profundidade e transformação

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Bem-Estar, Saúde, Yoga

Asanas, mais do que posturas

Por Jyoti, professora de Yoga* 5 minutos de leitura Quando ouves a palavra yoga, o que te vem à cabeça? Que imagens te surgem? Aposto que pensas em alguém a fazer posturas num tapete. Acertei? Quando ouço a palavra yoga, também penso imediatamente nas posturas físicas – mesmo sabendo que o yoga é muito mais do que isso. Mas é através desta lente que o yoga … Continuar a ler Asanas, mais do que posturas

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Alimentação

8 frutos de outono para descobrir e saborear

O outono é uma das principais estações do ano para a colheita de frutos nas nossas áreas florestais, agroflorestais e até nas árvores das cidades. As castanhas e as nozes estão entre os mais reconhecidos, mas há muitos outros frutos de outono para colher e saborear. Por Florestas.pt Depois da polinização na primavera e do amadurecimento promovido pelas temperaturas de verão, o final de setembro … Continuar a ler 8 frutos de outono para descobrir e saborear

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Astrologia, Podcast Trígono de Fogo

Podcast Trígono de Fogo: Lua Cheia de Escorpião

Reunião da Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo, a propósito da Lua Cheia a 13º23′ de Touro, a 5 de novembro de 2025. Com os professores Helena Sofia, Francisca Fontes e Pedro Gomes. Toda a Lua Cheia acontece em oposição ao Sol. À data, o Sol atravessa o signo de Escorpião, e a Lua o signo oposto, Touro. Imagem em destaque gerada por IA. Mais … Continuar a ler Podcast Trígono de Fogo: Lua Cheia de Escorpião

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Bem-Estar, Vida

15 maneiras de reduzir o stress

No Dia Mundial de Consciencialização do Stress, assinalado na primeira quarta-feira de novembro, uma reflexão pelo parceiro Pranaworld 8 minutos de leitura O stress é considerado qualquer fator físico ou emocional que cause perturbação corporal ou mental. Os fatores físicos incluem trauma, infeções, toxinas, doenças e lesões de qualquer tipo. As causas emocionais são numerosas e variadas. Embora muitas pessoas associem o “stress” ao stress … Continuar a ler 15 maneiras de reduzir o stress

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Espiritualidade, Lapo podcast

Lapo Podcast: conversa com João Motta

João Motta foi diplomata durante 17 anos, servindo o Estado nas Nações Unidas, na UNESCO e em diversos consulados, antes de abandonar a política internacional para se dedicar à cultura, à arte e à busca espiritual. Artista e escritor, é autor de O Território e o Mapa e de A Espada, obras que cruzam mitologia, história e consciência cósmica. Criador dos Jardins Mágicos e fundador … Continuar a ler Lapo Podcast: conversa com João Motta

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Bem-Estar, Vida

O poder do Ritual: momento de presença e intenção consciente

Por Pauliana Horta, aromaterapeuta, Hands of Nature Pauliana 3 minutos de leitura Numa vida corrida com inúmeras tarefas, horários, gestos repetitivos, fazemos tanto e sentimos tão pouco. Estamos em constante loop, desalinhados e desconectados de nós. Mas quando damos intenção a gestos simples de escuta e atenção plena, a rotina transforma-se num ritual e tem o poder de nos fazer abrandar, regressar ao corpo e … Continuar a ler O poder do Ritual: momento de presença e intenção consciente

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Entrevistas, Vida

Clara Saraiva, antropóloga: “Vivemos numa sociedade que tenta não conviver com a morte”

No Dia de Finados, revisitamos uma entrevista* com a antropóloga Clara Saraiva, investigadora e docente na Faculdade de Ciências Sociais e Humanas da Universidade Nova de Lisboa, sobre a evolução da morte e dos rituais fúnebres na sociedade portuguesa. Considerando que vivemos numa “época paradoxal”, a especialista observa uma convivência “próxima” com a morte – através da exposição mediática – e, ao mesmo tempo, “longínqua”.  … Continuar a ler Clara Saraiva, antropóloga: “Vivemos numa sociedade que tenta não conviver com a morte”

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Astrologia

Céu de novembro: notas astrológicas

Novembro tem a Lua Cheia em Touro no dia 5. No dia 8, Urano retrógrado regressa a Touro. A 9, Mercúrio fica retrógrado (até dia 29) e Júpiter também, a partir de dia 11, pedindo revisão e realinhamento. A Lua Nova em Escorpião acontece no dia 20, e a 22 o Sol entra em Sagitário, trazendo expansão e otimismo. No dia 28, Saturno em Peixes … Continuar a ler Céu de novembro: notas astrológicas

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Bem-Estar, Medicina, Saúde

O relógio biológico da Medicina Chinesa

A mudança da hora é sempre um lembrete de que o tempo e os nossos ritmos internos estão profundamente ligados. De acordo com a Medicina Tradicional Chinesa, a energia vital circula pelo corpo em ciclos de duas horas, ativando diferentes órgãos ao longo do dia. Conhece o relógio biológico e o que ele pode revelar sobre o teu bem-estar. 2 minutos de leitura Para a … Continuar a ler O relógio biológico da Medicina Chinesa

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Bem-Estar, Relacionamentos

Oito desafios comuns nos relacionamentos ‒ e como os superar

Por Pranaworld 7 minutos de leitura Problemas acontecem em todos os relacionamentos; não se vivencia apenas momentos felizes e conversas harmoniosas. Há também desentendimentos, conflitos e problemas, e eles existem para nos ajudar a crescer e evoluir. O que faz um relacionamento funcionar apesar dos momentos difíceis é, de facto, o amor. É o lubrificante que nos ajuda a aceitar as pessoas como são e … Continuar a ler Oito desafios comuns nos relacionamentos ‒ e como os superar

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Astrologia

A Lua Nova em Balança que convida ao equilíbrio individual e relacional

Esta terça-feira, 21 de outubro, às 13h25 (hora de Portugal continental), a Lua e o Sol encontram-se a 28°21’ de Balança, inaugurando um ciclo lunar sob o signo do equilíbrio, da beleza e da relação com o outro. Mas não é uma Lua Nova suave: a busca por harmonia confronta-se com tensões e escolhas inevitáveis. A Lua Nova é considerada um tempo para plantar intenções … Continuar a ler A Lua Nova em Balança que convida ao equilíbrio individual e relacional

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Ayurveda, Mulher

Menopausa na visão do Ayurveda

Por Mônica Lloyd, terapeuta de Medicina Ayurveda Hoje assinala-se o Dia Mundial da Menopausa. Na jornada da vida da mulher, desde a puberdade, passando pela maternidade e chegando à menopausa, processa-se uma verdadeira metamorfose em que a mulher tem a oportunidade de se reinventar e aproveitar esta fase com graciosidade. No contexto do Ayurveda, a milenar medicina indiana, essa transição é entendida não apenas como uma … Continuar a ler Menopausa na visão do Ayurveda

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Alimentação, Ayurveda

Alimentação segundo os doshas

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Alimentação. Para a Medicina Ayurveda, os alimentos, assim como os seres vivos e toda a matéria, são constituídos por diferentes combinações dos cinco elementos – Água, Fogo, Terra, Ar e Éter. Para estarem em equilíbrio, pessoas com constituição dosha Vata (ar+éter) beneficiam de alimentos diferentes dos indicados para indivíduos com dosha Pitta (fogo+água) ou Kapha (terra+água) predominante. Neste artigo, … Continuar a ler Alimentação segundo os doshas

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