Categoria: Yoga

Espiritualidade, Meditação, Yoga

Svadhishthana, chakra sacral

O chakra Svadhishthana ou sacral está situado na extremidade inferior do sacro, marcando o segundo nível do desenvolvimento humano. É a sede da mente subconsciente, onde todas as experiências e impressões desde o início da existência no útero são armazenadas. Está intimamente relacionado com a criatividade, a sexualidade, emoções e relacionamentos. Governa os órgãos sexuais e as glândulas reprodutivas. A sua energia torna-se distinta por … Continuar a ler Svadhishthana, chakra sacral

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Espiritualidade, Meditação, Yoga

Muladhara, chakra raiz

Está situado na base do cóccix, regendo os órgãos de eliminação e as glândulas suprarrenais. É conhecido como o primeiro dos chakras humanos, formando a fronteira entre a consciência animal e humana. Está ligado à mente inconsciente, sendo base para o desenvolvimento da personalidade. Governa a conexão com a matéria, a necessidade de comida e segurança, e está ligado à autoaceitação e autorresponsabilidade. Frases-chave: Eu … Continuar a ler Muladhara, chakra raiz

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Ayurveda, Meditação, Yoga

Trataka, concentração num ponto ou chama

Por Gabriela PaletaTerapeuta de Medicina Ayurveda Trataka é uma técnica de purificação do Yoga, um das seis Shatkriyas, que são os métodos tradicionais de limpeza do Hatha Yoga. O Ayurveda também reconhece a importância da purificação dos sentidos e da mente, podendo recomendar Trataka, especialmente para acalmar o sistema nervoso e fortalecer a visão. Trata-se de um procedimento meditativo que implica olhar fixamente para a … Continuar a ler Trataka, concentração num ponto ou chama

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Espiritualidade, Meditação, Yoga

Chakras, vórtices de energia do corpo

Chakras são centros, vórtices de energia em áreas específicas do corpo por meio dos quais flui a energia cósmica. Por Ana João Controlando a circulação do prana (energia vital) que permeia toda a estrutura humana, os chakras estão associados no nível físico aos principais plexos nervosos e às glândulas endócrinas, e conectados a uma rede de canais psíquicos chamados nadis (que correspondem aos nervos, mas … Continuar a ler Chakras, vórtices de energia do corpo

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Ayurveda, Vida, Yoga

O corpo prânico ou energético

Dependendo do seu movimento, função e direção, o corpo energético (pranamaya kosha) é principalmente composto por cinco vayus ou tipos de prana, conhecidos coletivamente como pancha: prana, apana, samana, udana e vyana. Estes cinco vayus (ventos) governam diferentes áreas corporais e atividades físicas e subtis. Movem-se através do corpo num movimento ondulatório e podem estar relacionados ao campo eletromagnético, onde a energia está em movimento … Continuar a ler O corpo prânico ou energético

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Espiritualidade, Vida, Yoga

Os cinco corpos

De acordo com a fisiologia do Yoga, a estrutura humana é composta por cinco corpos ou invólucros, que respondem pelas diferentes dimensões da existência humana. Eles mapeiam o corpo físico, o corpo energético e vários níveis da mente.  São conhecidos como: 1. Annamaya kosha, corpo físico 2. Pranamaya kosha, o corpo prânico ou energético 3. Manomaya kosha, o corpo mental 4. Vijnanamaya kosha, o corpo … Continuar a ler Os cinco corpos

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Ayurveda, Espiritualidade, Vida, Yoga

Prana, energia vital e universal

Na tradição hindu, o conceito de prana significa a força de sustentação da vida que permeia os organismos vivos e o Universo: é energia física, mental, intelectual, sexual, espiritual e cósmica. Prana pode ser comparado ao conceito de Chi na Medicina Tradicional Chinesa. Quando se pratica Yoga asana, cada postura é desenhada para promover o fluxo do prana. O prana está associado ao fluxo de … Continuar a ler Prana, energia vital e universal

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