8 minutos de leitura No Dia Mundial do Sono, que se assinala hoje, 13 de março, reunimos algumas práticas inspiradas na Medicina Ayurveda que ajudam a acalmar o sistema nervoso e a promover noites mais restauradoras. Dormir é essencial para o bom funcionamento do corpo e da mente. É durante o sono que o organismo se repara e regula, processa informações e consolida memórias. “No … Continuar a ler 11 dicas ayurvédicas para melhorar o sono
6 minutos de leitura Por Jyoti, professora de Yoga* Nesta rubrica mensal, continuamos a explorar os oito membros do Yoga, começando pelos Yamas – princípios éticos e sociais. Yama significa “freio” ou “domínio” em sânscrito e é composto por cinco disciplinas morais orientadas para o mundo exterior (e, como consequência, para ti própri@). Os Yamas convidam-nos a refletir sobre as nossas interações e o nosso … Continuar a ler Asteya: um olhar mais profundo sobre não-apropriação
Reunião da Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo, a propósito da Lua Cheia a 12º53′ de Virgem, com eclipse lunar total, a 3 de março de 2026. Com os professores Vera Craveiro-Reis, Helena Sofia, Helena Ferraia e Pedro Gomes. Toda a Lua Cheia acontece em oposição ao Sol. À data, o Sol atravessa o signo de Peixes, e a Lua o signo de Virgem. Imagem … Continuar a ler Podcast Trígono de Fogo: Lua Cheia de Peixes
4 minutos de leitura Despontam os primeiros sinais da primavera, e algo novo começa a ver a luz do dia. A Lua Cheia com eclipse no dia 3, bem como os encontros da Vénus e do Sol com a conjunção Neptuno/Saturno (nos dias 7-8 e 22-25, respetivamente), apontam para um tempo exigente que, ainda assim, oferece oportunidades promissoras. A Lua Nova em Peixes acontece a … Continuar a ler Céu de março
A Clínica de Naturopatia, Ayurveda e Yoga Aki Sinta Saúde acaba de lançar o e-book “Refeições Ayurvédicas”, disponível para download gratuito. Com receitas equilibradas, dicas práticas e orientações baseadas na sabedoria milenar do Ayurveda. Descarregar aqui. Foto em destaque de Chandlervid85 Apoiar o nosso jornalismo independente Ler também: Continuar a ler E-book gratuito: refeições ayurvédicas para o dia a dia
Por Alexie Gigi, astróloga e influencer espiritual * 8 minutos de leitura Hoje, 20 de fevereiro de 2026, ocorre um dos trânsitos astrológicos mais raros, simbólicos e transformadores da história conhecida: a conjunção de Saturno e Neptuno exatamente no grau zero de Carneiro – o ponto vernal. Não se trata de mais uma conjunção dentro de um ciclo previsível, mas de um verdadeiro ponto de viragem … Continuar a ler Saturno e Neptuno a 0º de Carneiro: início de uma nova era
5 minutos de leitura Esta terça-feira, 17 de fevereiro, pelas 12h (de Portugal continental), o Sol e a Lua unem-se a 28º de Aquário. Minutos depois, às 12h13, dá-se um eclipse solar anular (visível apenas em algumas regiões do hemisfério sul). Neste fenómeno, a Lua posiciona-se entre a Terra e o Sol, criando um chamado “anel de fogo” no céu – um alinhamento raro que, … Continuar a ler A Lua Nova em Aquário com eclipse que redefine a visão de futuro
Por Galit Raiman*, astróloga @astrologydome 3 minutos de leitura Fevereiro é um mês muito importante na nossa evolução pessoal e coletiva, e esta é uma semana de limiar. Saturno completa o seu trânsito de dois anos e meio por Peixes e (re)entra em Carneiro a 14 de fevereiro [pelas 00h12, de Portugal continental], fechando um longo capítulo de processamento emocional, dissolução, compaixão, limites difusos, incerteza, … Continuar a ler Saturno em Carneiro: ação disciplinada, autoridade pessoal, pioneirismo com estrutura
Por Sofia Pulici, técnica de Medicina Ayurveda, e Tash, coach de nutrição ayurvédica* 6 minutos de leitura Tens notado uma digestão mais lenta (evacuações menos frequentes/prisão de ventre), redução da motivação, aumento de muco e retenção de líquidos e/ou uma mente confusa ou emocionalmente pesada? Aqui em Portugal, temos estado sob uma camada de chuva e tempestades invulgarmente intensas, com graves cheias por todo o … Continuar a ler Como lidar com o inverno e as chuvas intensas segundo o Ayurveda
Por Jyoti, professora de Yoga* 5 minutos de leitura Nesta rubrica mensal, continuamos a explorar os oito membros do Yoga, começando pelos Yamas – princípios éticos e sociais. Yama significa “freio” ou “domínio” em sânscrito e é composto por cinco disciplinas morais orientadas para o mundo exterior (e, como consequência, para ti mesm@). Os Yamas convidam-nos a refletir sobre as nossas interações e o nosso … Continuar a ler Satya: um olhar mais profundo sobre a verdade
Reunião da Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo, a propósito da Lua Cheia a 13º02′ de Leão, a 1 de fevereiro de 2026. Com os professores Vera Craveiro-Reis e Pedro Gomes. Toda a Lua Cheia acontece em oposição ao Sol. À data, o Sol atravessa o signo de Aquário, e a Lua o signo oposto, Leão. Imagem em destaque gerada por IA. Mais episódios do … Continuar a ler Podcast Trígono de Fogo: Lua Cheia de Aquário
4 minutos de leitura Este mês regista vários acontecimentos astrológicos relevantes: Urano termina a sua fase retrógrada no dia 4; Saturno entra em Carneiro no dia 13; ocorre a Lua Nova em Aquário com um eclipse solar anular no dia 17; e Saturno encontra-se com Neptuno no grau zero de Carneiro a 20 de fevereiro, inaugurando um novo ciclo coletivo. Durante o primeiro terço do … Continuar a ler Céu de fevereiro
Por Elisabete Damião, astróloga @astrologia_sem_tabus 3 minutos de leitura A transição de Neptuno, o planeta dos sonhos, ilusões e compaixão, para Carneiro, o signo da coragem, ação e individualidade, acende uma mistura poderosa de idealismo visionário e iniciativa destemida. Este trânsito único na vida (literalmente) inaugura uma era em que a imaginação encontra a ação, encorajando-nos a perseguir os nossos sonhos, enquanto navegamos na linha … Continuar a ler Neptuno em Carneiro até 2039: novo e ousado capítulo de visão e ação
4 minutos de leitura Este domingo, 18 de janeiro, pelas 19h52 (de Portugal continental), o Sol e a Lua encontram-se a 28º de Capricórnio, com Mercúrio e Marte conjuntos a 26º. Em aspeto fluído com Saturno/Neptuno e Urano, esta Lua Nova oferece uma oportunidade para alinhar intenção, ação e visão de longo prazo. A concentração dos luminares, Mercúrio e Marte (exaltado) em Capricórnio, bem como … Continuar a ler A Lua Nova em Capricórnio que pede responsabilidade
Reunião da Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo, a propósito da Lua Cheia a 13° de Caranguejo, a 3 de janeiro de 2026. Com os professores Helena Sofia, Vera Craveiro-Reis, Francisca Fontes, Luís Resina e Pedro Gomes. Toda a Lua Cheia acontece em oposição ao Sol, à data em Capricórnio. Imagem em destaque gerada por IA. Mais episódios do podcast aqui. Ler também: Continuar a ler Podcast Trígono de Fogo: Lua Cheia de Capricórnio
4 minutos de leitura Feliz Ano Novo! Os primeiros meses de 2026 trazem mudanças marcantes na qualidade do tempo: Neptuno, que se encontra no último grau de Peixes, entra em Carneiro a 26 de janeiro. A zona entre Peixes e Carneiro é chamada de “fenda cósmica”: é simultaneamente um fim e um começo, um trânsito que pode abrir a porta a perceções espirituais. Saturno também … Continuar a ler Céu de janeiro
Por Alexie Gigi, astróloga e influencer espiritual* 4 minutos de leitura No início de qualquer ano, normalmente sentimo-nos prontos para um recomeço. Toda a gente faz resoluções e há algo de fresco no ar. Mas 2026 traz um tipo totalmente novo de energia. É o ano em que a vida muda, o início de um ciclo de 9 anos e de uma nova era. Neste … Continuar a ler Astrologia e Numerologia para 2026: o que precisas de saber
Reunião da Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo, a propósito do ingresso do Sol em Capricórnio – Solstício de Inverno (no hemisfério Norte, de verão no Sul) a 21 de dezembro. Com o professor Pedro Gomes. Mais episódios do podcast aqui. Foto de xiSerge. Apoiar o nosso jornalismo independente. Continuar a ler Podcast Trígono de Fogo: Solstício de Inverno
6 minutos de leitura Este sábado, 20 de dezembro, pela 1h43 (hora de Portugal continental), na véspera do Solstício de Inverno, o Sol e a Lua encontram-se a 28º de Sagitário. É um céu marcado pelo fogo sagitariano, com Vénus e o asteroide Juno conjuntos à Lua Nova e Mercúrio também nesse signo. Em tensão criativa com Saturno e Neptuno, esta lunação regida por Júpiter, … Continuar a ler A Lua Nova em Sagitário que expande a visão e redefine direções
Reunião da Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo, a propósito da estrela de seis pontas “magnífica” formada nos céus, entre a Lua, Mercúrio, Plutão, Neptuno, Urano e Júpiter. Estes planetas formaram ângulos de aproximadamente 60º: Uma configuração astrológica composta por dois grandes trígonos e dois retângulos místicos, que coincide com o chamado portal 12:12, assinalado também a 12 de dezembro. Um Tempo para integrar, … Continuar a ler Podcast Trígono de Fogo: configuração astrológica rara
