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Mulher

A importância de tomar iodo na gravidez

Uma carência moderada no aporte de iodo durante a gravidez pode estar na origem do desenvolvimento de bócio na mãe e de alterações cognitivas no filho. Trabalhos relativamente recentes vieram indicar que deficiências moderadas de iodo podem ser causa de alterações importantes, nomeadamente durante a gravidez, situação em que as necessidades de iodo estão aumentadas. Este conhecimento já conduziu em alguns países à obrigatoriedade de … Continuar a ler A importância de tomar iodo na gravidez

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Alimentação

Probióticos e prebióticos

O consumo de alimentos probióticos e fibras pode prevenir ou minimizar a disbiose e certos distúrbios gastrointestinais, bem como afetar a ansiedade, depressão e stresse psicológico. Por Ana João O que comemos desempenha um papel fundamental na manutenção do bom funcionamento da microbiota intestinal. Como parte de uma dieta equilibrada e variada, muitos estudos têm demonstrado os efeitos benéficos das fibras e probióticos, encontrados em … Continuar a ler Probióticos e prebióticos

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