De 1 a 7 de agosto celebra‑se a Semana Mundial do Aleitamento Materno, uma iniciativa promovida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e pela UNICEF (Fundo das Nações Unidas para a Infância) para sensibilizar para a importância da amamentação na saúde de mães e bebés, bem como para defender políticas que a protejam e promovam. Amamentar é muito mais do que alimentar. É um gesto … Continuar a ler Amamentar, muito mais que alimentar
Entrada em Caranguejo a 31 de julho (no mesmo dia da conjunção entre Sol e Mercúrio em Leão), Vénus começa agosto a formar um ângulo desafiante (quadratura) com Saturno e Neptuno retrógrados em Carneiro. Estes, por sua vez, formam um padrão harmónico com Plutão, também retrógrado, em Aquário, e Urano em Gémeos, indicando novas possibilidades no campo coletivo. No dia 7, Marte entra em Balança, … Continuar a ler Céu de agosto: notas astrológicas
Recusar a desumanização, apoiar organizações humanitárias no terreno, participar em mobilizações e campanhas, boicotar marcas cúmplices do apartheid israelita ou da ocupação da Palestina — são gestos ao nosso alcance, e podem ajudar a travar o genocídio. Ana João Todos sabemos que a situação humanitária da Faixa de Gaza é devastadora. Conforme declarou o senador norte-americano Bernie Sanders a 25 de julho: “Tendo já matado … Continuar a ler O que podemos fazer para ajudar Gaza
Segundo o chamado Sincronário das 13 Luas – uma adaptação contemporânea inspirada no calendário maia – o dia 25 de julho é especial. Chamado de Dia Fora do Tempo, é um intervalo simbólico entre dois anos galácticos, e funciona como um convite à pausa, à conexão com a natureza cíclica e à vivência do tempo como arte. No calendário gregoriano, o dia 25 de julho … Continuar a ler Dia Fora do Tempo: entre o calendário e a consciência
A 24 de julho, às 20h10 (hora de Portugal continental), a Lua encontra-se com o Sol a 2°08′ de Leão, inaugurando um ciclo lunar marcado por temas de criatividade, coragem e conexão com a criança interior. Em oposição praticamente exata a Plutão retrógrado em Aquário, trata-se de uma lunação intensa e de certo modo transformadora, que convida a enfrentar sombras e resistências internas e a … Continuar a ler Lua Nova em Leão: um convite à expressão autêntica e com o coração
O Dia Mundial do Cérebro assinala-se anualmente a 22 de julho. Bom pretexto para recomendarmos o documentário de 16 episódios Para Além do Cérebro (2025), produzido com o apoio da Fundação Bial e disponível na RTP Play. Uma oportunidade para conhecer a mente humana como epicentro das descobertas mais intrigantes e desafiadoras do nosso tempo, numa interseção entre Ciência e Espiritualidade. Para Além do Cérebro … Continuar a ler No Dia Mundial do Cérebro, uma série documental a não perder
Temos o prazer de anunciar uma nova parceria entre Pranayama.pt e o LAPO Podcast, que passa a partilhar com a nossa comunidade conteúdos inspiradores sobre autoconhecimento, espiritualidade e desenvolvimento pessoal. O primeiro destaque desta colaboração é a entrevista com Lurdes Rodeia, enfermeira parteira, professora na Escola Superior de Saúde de Beja e terapeuta de Rebirthing. Ao longo desta conversa surgem temas como a exigência de … Continuar a ler Parceria com o Lapo Podcast: conversas que são alimento para a alma
Hoje assinala-se o Dia Mundial da Serpente, animal temido por uns, venerado por outros, mas sempre envolto em mistério e simbolismo. Em muitas tradições espirituais, ela representa transformação, regeneração, cura e sabedoria. Para o Yoga e o Tantra, é o arquétipo da energia Kundalini, adormecida na maioria de nós. Nos Upanishads e noutros textos do Yoga, a Kundalini é representada como uma serpente adormecida, enrolada … Continuar a ler Kundalini: a serpente que habita a base da coluna
De 18 a 20 de julho, sexta a domingo, o festival Elidium promete transformar a histórica propriedade DOMA, nas colinas arborizadas de Mafra, num vibrante encontro de música, arte e natureza para toda a família. Inédito, o Elidium aposta numa forte componente comunitária e na cocriação, oferecendo uma experiência que integra diferentes públicos, desde amantes de música eletrónica até famílias com crianças e animais de … Continuar a ler Elidium Festival: três dias de música, arte e natureza na floresta de Mafra
Reunião da Escola de Astrologia Esotérica Trígono de Fogo, a propósito da Lua Cheia a 18º50′ de Capricórnio, a 10 de julho de 2025. Com os professores Vera Craveiro-Reis, Pedro Gomes e Diogo Teixeira. Mais episódios: Ler também: Continuar a ler Podcast Trígono de Fogo: Lua Cheia de Caranguejo
Por Patrícia Vaz, terapeuta de Medicina Ayurveda Dos diferentes tipos de terapias mencionadas nos textos antigos do Ayurveda, a terapia de oleação (snehana) é o procedimento mais comum. Consiste na aplicação de substância de qualidade oleosa (sneha dravyas) com o intuito de provocar o aumento de oleosidade, fluidez, maciez e humidade no corpo humano. Além de a oleação ser utilizada como preparação de procedimentos de … Continuar a ler Oleação, por que é importante para mim?
Hoje é o Dia Mundial do Perdão, o primeiro passo para a cura interior Por Shveta Pathak | Pranaworld.net O perdão é um dos presentes mais belos que podemos oferecer a nós próprios. Carregar o peso da dor, da mágoa e da culpa por toda a vida é como caminhar constantemente com toneladas às costas. Liberta esse peso se queres experimentar os teus próprios milagres. … Continuar a ler Sentir a liberdade do perdão
Por Elisabete Damião, astróloga @astrologia_sem_tabus ● Trânsito inicial: 7 de julho de 2025 – 8 de novembro de 2025● Reentra em Gémeos para trânsito completo: 26 de abril de 2026 – 22 de maio de 2033 Prepare-se para um grande abanão! Urano, o planeta da revolução, da ruptura e da inovação, acaba de entrar em Gémeos, o signo da comunicação, da comunidade e da conexão. … Continuar a ler Urano entra em Gémeos: uma revolução na conexão e comunicação
Dois grandes eventos astrológicos marcam o mês: a entrada de Urano em Gémeos e a conjunção de Saturno e Neptuno em Carneiro. Traduzido e adaptado da newsletter de Astro.com Vénus, Urano e Neptuno moldam a qualidade do tempo nos primeiros dias de julho. No dia 4, Vénus e Urano encontram-se em conjunção no final de Touro. Poucas horas depois, Vénus entra em Gémeos e Neptuno … Continuar a ler Céu de julho: notas astrológicas
Por Angelique Bennett, dietista sénior de Gastrenterologia no Hospital Universitário de Cork, Irlanda Os alimentos que comemos podem ter um impacto significativo na nossa saúde e no nosso microbioma intestinal. Diferentes tipos de alimentos podem promover o crescimento de bactérias benéficas no intestino, o que pode ajudar a prevenir doenças, contribuir para a saúde mental e o bem-estar geral. Então, como cuidar do microbioma intestinal … Continuar a ler Alimenta o teu intestino: como cultivar um microbioma feliz
Este sábado e domingo, 28 e 29 de junho, o Sesimbra Natura Park acolhe o Blissfest 2025, um festival que visa promover o bem-estar, inspiração e conexão entre corpo, mente e espírito. Eis as áreas de bem-estar e desenvolvimento pessoal presentes na terceira edição deste festival: Yoga · Meditação · Música · Breathwork · Banhos Gelados · Glass Walking · Permacultura · Alimentação · Astrologia … Continuar a ler Sesimbra acolhe este fim de semana o Blissfest 2025
Por Gabriela Paleta, terapeuta de Medicina Ayurveda O sol e o calor do verão agravam o dosha Pitta (cujo principal elemento é o fogo), levando ao aumento do calor interno no corpo e, consequentemente, à secura. Pela sua exposição direta aos raios solares e ao calor, o cabelo sofre bastante nesta altura do ano – pontas espigadas, falta de brilho, secura, queda, inflamação ou oleosidade … Continuar a ler Como cuidar do cabelo no verão de forma natural
A 25 de junho, às 11h31 (hora de Portugal continental) o Sol e a Lua encontram-se a 4°08′ de Caranguejo, em conjunção quase exata com Júpiter (no grau 3°33′), ampliando a sensibilidade, a necessidade de segurança emocional e o potencial de crescimento interior. Caranguejo (ou Câncer), signo regido pela Lua, é conhecido pela profunda ligação à família e às raízes, às emoções e à segurança … Continuar a ler A Lua Nova em Caranguejo que pede renovação emocional
Ao nascer do dia, em praias, estúdios ou casas por todo o mundo, há um gesto que se repete com reverência silenciosa: braços que se erguem ao céu, corpos que se dobram à terra. É a Saudação ao Sol – Surya Namaskara – uma sequência de posturas do Yoga. Mais do que uma ginástica matinal, é um tributo ao ciclo da vida, um alinhamento do … Continuar a ler Saudação ao Sol: mais que exercício, um ritual de conexão
Hoje assinala-se o Dia Mundial dos Psicadélicos. Durante décadas, substâncias como o LSD ou os “cogumelos mágicos” foram associados a contracultura, festivais e delírios psicóticos, mas atualmente vivem um renascimento ‒ em hospitais, universidades e clínicas psiquiátricas. Da depressão à ansiedade, passando pelo trauma e até dependências, os psicadélicos estão a desafiar o paradigma tradicional da medicina mental. Estudos científicos demonstram que substâncias como a … Continuar a ler Do estigma à terapia: os psicadélicos na saúde mental
