A palavra abhyanga surge, no sânscrito, de abhy que significa em todas as direções e anga, que se traduz por partes ou ramos do corpo. Literalmente, a palavra abhyanga pode ser traduzida como massagem. No Ayurveda a abhyanga pode ser utilizada anteriormente à execução de qualquer outra terapêutica (Junior J. R., 2009) . A abhyanga é composta por movimentos ou manobras aplicadas no corpo usando … Continuar a ler Massagem Abhyanga
Por Gabriela PaletaTerapeuta de Medicina Ayurveda De acordo com a Medicina Ayurveda, o nosso corpo tem certos impulsos (vedas) que acontecem natural e involuntariamente. São sinais gerados pelo sistema inteligente do nosso corpo, que devemos respeitar, observar e procurar compreender, sem procurar controlar. Existem 14 vegas que devemos respeitar e deixar que aconteçam naturalmente quando o nosso corpo dá sinal: Libertação dos gases Evacuação das fezes Urinar … Continuar a ler Os impulsos naturais do corpo
Por Gabriela Paleta Terapeuta de Medicina Ayurveda A oleação das narinas é um dos procedimentos da rotina diária ayurvédica (Dinacharya). Pratimarsha Nasya é o procedimento em que mergulhamos o mindinho num pouco de ghee (manteiga clarificada) ou óleo de sésamo morno (seja ele medicado ou simples) e depois o colocamos nas narinas, à vez. Podes colocar um pouco de ghee ou óleo numa colher e aquece-la em … Continuar a ler Oleação das narinas: como e porquê
A eliminação de toxinas acontece diariamente, mas se os hábitos alimentares e de vida forem inadequados, é possível que o corpo comece a acumular resíduo digestivos ou metabólicos – chamados de “ama” no sistema Ayurveda. Por Ana João Valores elevados de “mau” colesterol (LDL – lipoproteínas de baixa densidade), que obstrui as artérias e provoca aterosclerose e doença cardíaca, é um exemplo de ama acumulado no corpo. … Continuar a ler Oito dicas detox
Chakras são centros, vórtices de energia em áreas específicas do corpo por meio dos quais flui a energia cósmica. Por Ana João Controlando a circulação do prana (energia vital) que permeia toda a estrutura humana, os chakras estão associados no nível físico aos principais plexos nervosos e às glândulas endócrinas, e conectados a uma rede de canais psíquicos chamados nadis (que correspondem aos nervos, mas … Continuar a ler Chakras, vórtices de energia do corpo
Dependendo do seu movimento, função e direção, o corpo energético (pranamaya kosha) é principalmente composto por cinco vayus ou tipos de prana, conhecidos coletivamente como pancha: prana, apana, samana, udana e vyana. Estes cinco vayus (ventos) governam diferentes áreas corporais e atividades físicas e subtis. Movem-se através do corpo num movimento ondulatório e podem estar relacionados ao campo eletromagnético, onde a energia está em movimento … Continuar a ler O corpo prânico ou energético
De acordo com a fisiologia do Yoga, a estrutura humana é composta por cinco corpos ou invólucros, que respondem pelas diferentes dimensões da existência humana. Eles mapeiam o corpo físico, o corpo energético e vários níveis da mente. São conhecidos como: 1. Annamaya kosha, corpo físico 2. Pranamaya kosha, o corpo prânico ou energético 3. Manomaya kosha, o corpo mental 4. Vijnanamaya kosha, o corpo … Continuar a ler Os cinco corpos
Na tradição hindu, o conceito de prana significa a força de sustentação da vida que permeia os organismos vivos e o Universo: é energia física, mental, intelectual, sexual, espiritual e cósmica. Prana pode ser comparado ao conceito de Chi na Medicina Tradicional Chinesa. Quando se pratica Yoga asana, cada postura é desenhada para promover o fluxo do prana. O prana está associado ao fluxo de … Continuar a ler Prana, energia vital e universal
Dados recentes evidenciam que a microbiota, a população de micróbios que vive no corpo humano, especialmente no nosso intestino, pode influenciar muitos parâmetros fisiológicos, incluindo funções cognitivas como aprendizagem, memória e processos de tomada de decisão. Por Ana João A microbiota intestinal (antes denominada flora intestinal) desempenha um papel importante na nossa saúde e bem-estar. Para além de ser, por exemplo, fundamental para assegurar o … Continuar a ler O eixo microbiota-intestino-cérebro
A microbiota intestinal (antes denominada flora intestinal) é o nome dado hoje à população de micróbios que vive no nosso intestino, desempenhando um papel importante na nossa saúde e bem-estar. Por Ana João A microbiota intestinal cumpre diversas funções fisiológicas. Por exemplo: • É fundamental para assegurar o adequado funcionamento digestivo; • Contribui para a produção de algumas vitaminas (B e K); • Ajuda a … Continuar a ler Microbiota intestinal, o órgão adquido
A Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 286 milhões de pessoas em todo o mundo têm algum tipo de défice visual. Com os avanços tecnológicos e da ciência médica, nos últimos anos tornou-se possível prevenir e tratar grande parte das doenças oftalmológicas. Por Ana João De acordo com a OMS, todas as pessoas com idade igual ou superior a 45 anos devem, mesmo que … Continuar a ler Cuida da visão
