Por Gabriela Paleta, presidente da Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda

Ayurveda é o sistema médico mais antigo, originário da Índia e praticado há mais de 5 mil anos. Os seus ensinamentos, conceitos e tratamentos do Ser Humano (e também dos animais) tiveram impacto em várias medicinas e continuam válidos hoje em dia. A forma integral como nos determina a olhar para a vida e o equilíbrio que promove transformam completamente a nossa forma de viver, sentir, pensar e evoluir.

O nome deste sistema reconhecido pela Organização Mundial de Saúde dá-nos indicações valiosas sobre como tem resistido durante todo este tempo e vindo a crescer também na Europa e no Ocidente, nas últimas trinta décadas: a primeira parte da palavra, “Ayur”, significa vida em sânscrito; “veda” significa conhecimento, ciência, sabedoria. Portanto, Ayurveda é um sistema de compreensão da própria vida, uma ciência védica, tal como o Yoga.

Embora seja um sistema antigo, tem evoluído e acompanhado a própria evolução do Ser Humano, mantendo sempre a sua base e o seu fundamento – ser um método prático para viver com saúde e em harmonia com a natureza, o cosmos e nós mesmos.

Os três doshas

Ayurveda é muitas vezes referido como um sistema médico energético, pois assenta no conceito fundamental de energia inteligente ou prana (chi, na Medicina Chinesa). Este sistema tem por base a teoria tridosha, que considera e compreende três formas de energia vital, chamados doshas, que são:

• Vata, energia do movimento, constituída pelos elementos ar e éter;
• Pitta, energia da transformação, formada por fogo e água;
• Kapha, energia da estrutura, da coesão, constituída por água e terra. 

Estas energias governam todas as funções psicofisiológicas do ser humano e da Natureza. A combinação única desses três humores – que todos temos, em proporções diferentes – determina a nossa individualidade e constituição. 

O Ayurveda foca-se em apoiar a função natural destas energias para manter a saúde e o bem-estar holístico. Na visão desta ciência védica, as doenças são desencadeadas por desequilíbrios nos três biotipos ou humores corporais, causados por toxinas acumuladas, sejam elas de origem mental, emocional ou física.

A pessoa como um todo

Ayurveda não é um método único de cura ou um tipo de alimentação.
É uma forma de compreender a vida e a natureza – começando com a nossa própria. Quando tomamos consciência da nossa constituição, do nosso metabolismo, vamos entender melhor que estilo de vida, que alimentos, que plantas, que climas e terapias são mais benéficos para nós. 

Segundo o conceito ayurvédico, não há comida “boa ou má”, pois os efeitos da alimentação dependem muito da nossa constituição e da forma como se procede a digestão desta comida, tanto a nível físico, como a nível emocional, mental e espiritual. O mesmo alimento pode ser benéfico para uma pessoa e não para outra, e ainda, pode ter sido benéfico no passado e hoje ser uma fonte de desequilíbrio. 

Quando escolhemos alimentos naturais estimulamos a nossa saúde. Escolhas aleatórias de alimentos, processados e conservas, sem energia vital, resultam em desgaste, fadiga e doença.

Ayurveda defende que a Natureza ao nosso redor nos dá tudo o que precisamos para manter o equilíbrio e o bem-estar. Por isso, há que aplicar os princípios ayurvédicos em tudo que fazemos e usar alimentos e plantas que temos à nossa volta. 

A importância de eliminar toxinas

Numa consulta de diagnóstico da Medicina Ayurveda, são avaliados vários parâmetros, como o pulso, a língua, os olhos, a pele, a aparência geral, sintomas e sinais, o histórico do paciente e dos pais e hábitos diários. 

Os tratamentos são escolhidos com base na constituição e necessidades específicas do paciente, e podem envolver a correção de rotinas diárias, de alimentação e exercício, mas também terapias naturais de desintoxicação e purificação.

As rotinas e regimes recomendados visam a eliminação regular das toxinas do nosso corpo, uma das melhores formas de manter o equilíbrio e a saúde. A alimentação, o exercício adequado, o descanso, a respiração, a meditação, os mantras, os tratamentos, tudo contribui para limpar o nosso corpo, a nossa mente, a nossa alma, a nossa energia.

Porque “prevenir é sempre melhor do que remediar”.

Ayurveda não se foca na doença e nos remédios, ainda que estes sejam todos naturais. Foca-se em promover a vida e em reestabelecer o nosso equilíbrio. Foca-se na saúde e no bem-estar de cada Ser, ensinando uma nova maneira de ver a vida e o mundo ao nosso redor. É um estilo de vida!

A vida é uma combinação de corpo, sentidos, mente e alma. Ayurveda é a mais sacra ciência da vida, benéfica para o Ser humano, nesta e noutras vidas.

Charaka Samhita

Foto de Chinh Le Duc

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