Etiqueta: Doshas

Ayurveda, Saúde

8 plantas que apoiam a saúde cardiovascular e emocional 

6 minutos de leitura Maio é, em Portugal, o Mês do Coração – e o Dia Internacional do Fascínio das Plantas, celebrado hoje, dia 18, lembra-nos da ligação profunda entre o reino vegetal e o bem-estar humano. Em colaboração com a Paavani Ayurveda, reunimos oito plantas – entre árvores, flores, especiarias e frutos – tradicionalmente associadas ao apoio da saúde cardiovascular e emocional.  Arjuna (Terminalia … Continuar a ler 8 plantas que apoiam a saúde cardiovascular e emocional 

Unknown's avatarPrana Magazine
Ayurveda

Ayurveda e a proteção solar

4 minutos de leitura Por Dixa Bhavsar Savaliya, médica de Ayurveda*  “O Ayurveda recomenda o uso de protetor solar?” Esta é uma pergunta que ouço com muita frequência. Os textos clássicos do Ayurveda não mencionavam os protetores solares modernos, mas falavam claramente sobre Atapa (exposição solar) e como o excesso de sol agrava o dosha Pitta, o que pode causar uma sensação de ardor, vermelhidão, … Continuar a ler Ayurveda e a proteção solar

Unknown's avatarPrana Magazine
Ayurveda

Detox ayurvédico de primavera

6 minutos de leitura Neste Dia Mundial da Saúde, recuperamos a palestra do médico ayurvédico Nandan Lele, professor convidado em várias instituições europeias e no Brasil, sobre detox ayurvédico de primavera. O especialista esteve em Portugal no ano passado, onde interveio a convite da Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda. Observando que os três doshas, as forças biodinâmicas presentes no nosso corpo e na natureza, são … Continuar a ler Detox ayurvédico de primavera

Unknown's avatarPrana Magazine
Ayurveda, Saúde

11 dicas ayurvédicas para melhorar o sono

8 minutos de leitura No Dia Mundial do Sono, que se assinala hoje, 13 de março, reunimos algumas práticas inspiradas na Medicina Ayurveda que ajudam a acalmar o sistema nervoso e a promover noites mais restauradoras. Dormir é essencial para o bom funcionamento do corpo e da mente. É durante o sono que o organismo se repara e regula, processa informações e consolida memórias. “No … Continuar a ler 11 dicas ayurvédicas para melhorar o sono

Unknown's avatarPrana Magazine
Alimentação, Ayurveda

E-book gratuito: refeições ayurvédicas para o dia a dia

A Clínica de Naturopatia, Ayurveda e Yoga Aki Sinta Saúde acaba de lançar o e-book “Refeições Ayurvédicas”, disponível para download gratuito. Com receitas equilibradas, dicas práticas e orientações baseadas na sabedoria milenar do Ayurveda. Descarregar aqui. Foto em destaque de Chandlervid85 Apoiar o nosso jornalismo independente Ler também: Continuar a ler E-book gratuito: refeições ayurvédicas para o dia a dia

Unknown's avatarPrana Magazine
Ayurveda

Como lidar com o inverno e as chuvas intensas segundo o Ayurveda

Por Sofia Pulici, técnica de Medicina Ayurveda, e Tash, coach de nutrição ayurvédica* 6 minutos de leitura Tens notado uma digestão mais lenta (evacuações menos frequentes/prisão de ventre), redução da motivação, aumento de muco e retenção de líquidos e/ou uma mente confusa ou emocionalmente pesada? Aqui em Portugal, temos estado sob uma camada de chuva e tempestades invulgarmente intensas, com graves cheias por todo o … Continuar a ler Como lidar com o inverno e as chuvas intensas segundo o Ayurveda

Unknown's avatarPrana Magazine
Ayurveda

Depressão na visão do Ayurveda

Assinala-se hoje, 13 de janeiro, o Dia Mundial da Luta Contra a Depressão.  Por Joaquim Jorge, formador e especialista clínico de Medicina Ayurveda 5 minutos de leitura O mundo debate-se cada vez mais com doenças do foro mental, que tiveram um aumento exponencial após o lockdown provocado pela Covid-19. Atualmente, a depressão é uma doença que se vem instalando na sociedade moderna de uma forma … Continuar a ler Depressão na visão do Ayurveda

Unknown's avatarPrana Magazine
Ayurveda, Saúde

Constipação, Ayurveda e soluções naturais

Por Gabriela Paleta, presidente da Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda 4 minutos de leitura Quando a temperatura baixa e vem o tempo chuvoso e húmido, o Ayurveda tem várias opções para nos ajudar a proteger da constipação, sinal que o corpo nos dá quando está a precisar de descansar. Como medicina holística, o Ayurveda promove o fortalecimento das nossas defesas em primeiro lugar, de forma preventiva, … Continuar a ler Constipação, Ayurveda e soluções naturais

Unknown's avatarPrana MagazinePublicar um comentário
Ayurveda, Vida

Uma leitura ayurvédica do fogo interior masculino

Assinala-se hoje, 19 de novembro, o Dia Internacional do Homem, um convite para refletir sobre saúde, bem-estar e modelos de masculinidade. No imaginário simbólico, o masculino é muitas vezes associado à energia do fogo ‒ foco, clareza, coragem, assertividade. No Ayurveda, este fogo interno corresponde ao dosha Pitta. Quando se desequilibra, pode surgir irritabilidade, raiva, agressividade. Neste artigo, exploramos o papel do dosha Pitta e … Continuar a ler Uma leitura ayurvédica do fogo interior masculino

Unknown's avatarPrana Magazine
Ayurveda, Mulher

Menopausa na visão do Ayurveda

Por Mônica Lloyd, terapeuta de Medicina Ayurveda Hoje assinala-se o Dia Mundial da Menopausa. Na jornada da vida da mulher, desde a puberdade, passando pela maternidade e chegando à menopausa, processa-se uma verdadeira metamorfose em que a mulher tem a oportunidade de se reinventar e aproveitar esta fase com graciosidade. No contexto do Ayurveda, a milenar medicina indiana, essa transição é entendida não apenas como uma … Continuar a ler Menopausa na visão do Ayurveda

Unknown's avatarPrana Magazine
Alimentação, Ayurveda

Alimentação segundo os doshas

Hoje assinala-se o Dia Mundial da Alimentação. Para a Medicina Ayurveda, os alimentos, assim como os seres vivos e toda a matéria, são constituídos por diferentes combinações dos cinco elementos – Água, Fogo, Terra, Ar e Éter. Para estarem em equilíbrio, pessoas com constituição dosha Vata (ar+éter) beneficiam de alimentos diferentes dos indicados para indivíduos com dosha Pitta (fogo+água) ou Kapha (terra+água) predominante. Neste artigo, … Continuar a ler Alimentação segundo os doshas

Unknown's avatarPrana Magazine
Ayurveda, Yoga

Saúde mental na visão do Yoga e Ayurveda

No âmbito do Dia Mundial da Saúde Mental, assinalado hoje, 10 de outubro, refletimos sobre os três gunas Sattva, Rajas e Tamas, qualidades da natureza que influenciam a mente. Tudo no Universo, cada estado da matéria ou da mente, todas as substâncias orgânicas e inorgânicas, como também todos os pensamentos e ações, são formados e caracterizados por diferentes combinações dos três gunas.1,2,3,4 Tamas está relacionado … Continuar a ler Saúde mental na visão do Yoga e Ayurveda

Unknown's avatarPrana MagazinePublicar um comentário
Ayurveda

Uma breve introdução ao Ayurveda

Por Joaquim Jorge, formador e terapeuta de Medicina Ayurveda Hoje assinala-se o Dia Internacional do Ayurveda! O Ayurveda é, talvez, o primeiro sistema organizado sobre conceitos de saúde, mas dizermos que é apenas uma medicina, estaríamos a ser reducionistas. É muito mais que isso, é uma maneira de estar e compreender o universo, abrangendo todo um conjunto de ciências que vão desde a Filosofia, Astrologia, … Continuar a ler Uma breve introdução ao Ayurveda

Unknown's avatarPrana Magazine
Alimentação, Ayurveda, Saúde

Benefícios e usos do cominho preto

Especiaria com intensa mistura de sabores, lembra as sensações causadas no paladar pela pimenta, alho, cebola e gengibre. Na saúde, o cominho preto é famoso pelas suas propriedades fisiológicas e farmacológicas, com efeitos no sistema reprodutivo, digestivo, imunológico e nervoso central. Por Mónica Lloyd, especialista em Medicina Ayurveda O cominho preto (kalonji, em sânscrito) é a semente da planta Nigella sativa, encontrada no Sul e … Continuar a ler Benefícios e usos do cominho preto

Unknown's avatarPrana Magazine
Alimentação, Ayurveda, Bem-Estar, Saúde, Yoga

Detox ayurvédico de primavera

Especialista em Ayurveda e panchakarma com 19 anos de experiência, Nandan Lele pertence à terceira geração de uma família de médicos ayurvédicos. Professor convidado em várias instituições europeias e no Brasil, esteve recentemente em Portugal, onde deu uma palestra sobre detox ayurvédico de primavera, a convite da Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda. Eis as principais ideias.  Observando que os três doshas, as forças biodinâmicas presentes … Continuar a ler Detox ayurvédico de primavera

Unknown's avatarPrana Magazine
Ayurveda, Entrevistas, Meditação, Saúde

Lothar Pirc: “O objetivo maior da medicina Ayurveda é criar uma sociedade livre de doenças”

Lothar Pirc fundou em 1992 aquela que é considerada uma das principais clínicas de medicina ayurvédica na Europa, somando milhares de utentes e vários prémios: o Maharishi Ayurveda Health Centre na cidade termal de Bad Ems, na Alemanha. Recentemente, o professor, discípulo de Maharishi Mahesh Yogi – fundador da Meditação Transcendental –, esteve em Portugal. Em entrevista, reflete sobre a medicina Ayurveda e deixa algumas … Continuar a ler Lothar Pirc: “O objetivo maior da medicina Ayurveda é criar uma sociedade livre de doenças”

Unknown's avatarPrana Magazine
Ayurveda, Bem-Estar, Saúde

Dinacharya, uma rotina diária

Por Joaquim JorgeEspecialista clínico de Medicina Ayurveda Dinacharya e Ritucharya são termos da Medicina Ayurveda e literalmente significam “rotina diária” e “rotina sazonal”. Os antigos sábios da Índia perceberam que uma rotina para viver em harmonia com as alterações na Natureza, ao longo do dia e do ano, é a forma mais poderosa de manter a saúde.  Através da observação do comportamento dos animais, das … Continuar a ler Dinacharya, uma rotina diária

Unknown's avatarPrana MagazinePublicar um comentário
Ayurveda, Bem-Estar

Shirodhara: um simples fluxo sobre a testa, um efeito tão intenso

Por Patrícia VazTerapeuta de Medicina Ayurveda Shirodhara é uma terapia ancestral da Medicina Ayurveda, que consiste no derrame de um fluxo constante de um líquido morno específico para o biotipo e condição a tratar sobre um ponto na testa, durante um determinado período de tempo ‒ normalmente entre 30 a 60 minutos. De uma forma geral, tem uma ação relaxante, calmante e tranquilizante da mente, … Continuar a ler Shirodhara: um simples fluxo sobre a testa, um efeito tão intenso

Unknown's avatarPrana MagazinePublicar um comentário
Ayurveda, Mulher, Saúde

Ayurveda e a tensão pré-mentrual

Por Gabriela Paleta, terapeuta e presidente da Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda Quero falar-te sobre um dos aspetos que afeta a saúde e o bem-estar de muitas mulheres em idade fértil. Cinco a dez dias antes da menstruação, sente-se alterações a nível físico, mental e emocional. Estas alterações são chamadas de tensão pré-menstrual (TPM). São sinais que o corpo nos dá, avisando que algo se … Continuar a ler Ayurveda e a tensão pré-mentrual

Unknown's avatarGabriela PaletaPublicar um comentário
Ayurveda

Ayurveda, muito mais que uma medicina

Por Gabriela Paleta, presidente da Associação Portuguesa de Medicina Ayurveda Ayurveda é o sistema médico mais antigo, originário da Índia e praticado há mais de 5 mil anos. Os seus ensinamentos, conceitos e tratamentos do Ser Humano (e também dos animais) tiveram impacto em várias medicinas e continuam válidos hoje em dia. A forma integral como nos determina a olhar para a vida e o … Continuar a ler Ayurveda, muito mais que uma medicina

Unknown's avatarGabriela PaletaPublicar um comentário