Deixa a Vida Entrar, um retiro para reconectar e abrir espaço para um novo ciclo

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Evento intimista conduzido pela terapeuta integrativa Andreia Almeida decorre de 27 a 29 de novembro, na Casa do Limoeiro, um espaço rodeado de natureza, no concelho de Alenquer.

Relaxar, purificar e consagrar: estes são os movimentos que orientam a jornada de três dias Deixa a Vida Entrar. “É uma oportunidade para escutar o corpo, libertar o que pesa, limpar o que ficou acumulado e abrir espaço para um novo ciclo com mais presença, leveza e consciência”, explica Andreia Almeida, terapeuta integrativa e mentora de reconexão interior, com cerca de 14 anos de experiência.

A terapeuta integrativa Andreia Almeida conduz o retiro Deixa a Vida Entrar.

“Muitas vezes chegamos ao fim do ano a pensar no que queremos mudar, conquistar ou fazer melhor no próximo ciclo. Mas antes de criar novas intenções, talvez seja preciso parar e perguntar: o que é que estou cansada de carregar em silêncio? O que é que já não quero levar comigo para o próximo ano?”, reflete.

Ao longo do seu percurso, Andreia construiu uma abordagem que cruza diferentes caminhos terapêuticos – da psicoterapia e do trabalho somático às práticas corporais, meditativas, energéticas e expressivas – numa visão integrada do ser humano.

“Há momentos em que precisamos de compreender e dar sentido ao que vivemos. Outros em que é o corpo que precisa de ser escutado. E há processos que pedem movimento, respiração, som, expressão criativa, simbolismo ou uma dimensão mais espiritual“, observa. “Nem tudo se resolve pela palavra. Há coisas que precisam de ser compreendidas, outras sentidas no corpo, outras expressas ou ressignificadas.”

No retiro Deixa a Vida Entrar, que decorre na Aldeia Galega da Merceana, em Alenquer, essa abordagem ganha forma através de três movimentos que procuram criar espaço para que cada participante reconheça o que precisa de abrandar, soltar e integrar.

A Casa do Limoeiro, na Aldeia Galega da Merceana, no concelho de Alenquer, acolhe o retiro Deixa a Vida Entrar, entre 27 e 29 de novembro.

Os três movimentos do retiro

Relaxar

“Na chegada, abrimos espaço para desacelerar. Relaxar parece simples, mas pode ser uma das coisas mais difíceis quando o corpo se habituou a viver constantemente estimulado ou em esforço. O primeiro movimento é um convite para sair do ruído exterior e regressar ao corpo com mais presença e escuta,” explica Andreia Almeida.

Purificar

O segundo movimento é dedicado a reconhecer e soltar aquilo que já cumpriu o seu papel. Através de práticas corporais, respiração, meditação, escrita, expressão e medicina do cacau, os participantes são convidados a escutar o corpo e a dar lugar à emoção.

“Não se trata de forçar uma catarse ou apressar uma libertação, mas de criar condições para que cada pessoa atravesse o processo ao seu ritmo, com presença, suporte e segurança”, reflete a terapeuta.

Consagrar

“Depois de libertar e purificar, criamos espaço para consagrar o novo ciclo: aquilo que queremos nutrir, proteger, acolher e permitir que entre na nossa vida. Porque abrir espaço não é apenas largar o antigo, é também escolher o que passa a ter lugar dentro de nós.”

A opinião de quem já participou

Andreia Almeida organiza retiros em formato íntimo há vários anos, privilegiando grupos pequenos, contacto com a natureza e espaço para que cada participante possa viver a experiência ao seu ritmo.

Rita, participante numa experiência anterior, recorda: “Estava muito cansada e a carregar muitos pesos que não eram meus. Foi bom parar, ouvir a natureza e perceber que precisava de investir mais em mim. Saí de coração cheio e com uma paz interior brutal.”

Cristina destaca outro impacto: “Consegui olhar para dores que ainda carregava com muita raiva e ressentimento. Pela primeira vez senti que consegui perdoar e libertar um peso que trazia no coração.”

Já Susana recorda “o poder da vibração da medicina do cacau, dos cantos e dos tambores” e a conexão com a natureza.

Participação e integração

O investimento no retiro é de 397 euros e inclui duas noites de alojamento partilhado, refeições, acesso às práticas e círculos de partilha, materiais de apoio e acompanhamento.

A experiência inclui ainda um diário de integração, com perguntas e práticas para antes, durante e depois do retiro, um áudio e um encontro online em grupo após o regresso a casa, prolongando o acompanhamento para além dos três dias presenciais.

“O retiro pode abrir espaço e trazer consciência”, sublinha Andreia, “mas a transformação continua na forma como aquilo que vivemos encontra lugar na nossa vida quotidiana”.