5 minutos de leitura Por Jyoti, professora de Yoga*  Nesta jornada pelos oito membros do yoga, explorámos os cinco yamas – os princípios sociais: não-violência, verdade, não-apropriação, uso consciente da energia e desapego. Estudamos agora os cinco niyamas, as disciplinas morais dirigidas a nós próprios e, como consequência, ao mundo exterior. Iniciámos com saucha (pureza) e, este mês, refletimos sobre santosha, que significa contentamento ou … Continuar a ler Santosha: um olhar sobre contentamento